Nghén ngọt là gì? Mẹ bầu nghén ngọt là trai hay gái?

Khi mang thai, nhiều chị em phụ nữ thường xảy ra sự thay đổi trong sở thích và khẩu vị của mình. Trong đó có nhiều mẹ bầu thèm ăn các món có vị ngọt, nên hay được gọi là nghén ngọt. Những quan niệm dân gian Việt Nam cho rằng nghén ngọt sẽ cho biết giới tính đứa trẻ sinh ra là gì. Vậy nghén ngọt là trai hay gái? Liệu nghén ngọt có tốt cho phụ nữ mang thai hay không?

1. Nghén ngọt khi mang thai là gì?

Một số phụ nữ có thai gặp tình trạng nghén ngọt. Đó là khi các chị em cảm thấy thèm những món ăn có vị ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt, kem, trái cây nhiều đường, … mặc dù trước khi mang thai thường không quá quan tâm, hoặc đôi khi không thích những món ăn này.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại BabyCenter, số các mẹ thích chua chỉ đạt 10% trong khi các mẹ thèm ăn ngọt khi mang thai lại đạt ngưỡng 40%. Việc mẹ cảm thấy thèm đồ ngọt là điều hoàn toàn bình thường, vì vậy không cần quá lo lắng.

Nghén ngọt xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai dẫn đến làm cho người phụ nữ thay đổi khẩu vị, tương tự như khi nghén chua, là những chị em thích ăn các món chua khi mang bầu. Tình trạng nghén ngọt có thể xảy ra vào khoảng 3 tháng đầu thai kỳ rồi giảm dần ở những tháng sau đó. Một số mẹ bầu khác trải qua quá trình này trong suốt thai kỳ.

Khi nghén ngọt, người phụ nữ sẽ cảm thấy rất thèm những món ăn và nước uống có vị ngọt. Sau đó, khi được ăn những món này sẽ cảm thấy sảng khoái tinh thần, tâm lý thoải mái hơn.

(Tham khảo: https://www.hindustantimes.com/lifestyle/health/how-to-manage-sugar-cravings-during-your-pregnancy-101701596229072.html#google_vignette)

2. Nghén ngọt là trai hay gái theo quan niệm dân gian?

Mang thai nghén ngọt là trai hay gái, là một trong những thắc mắc thường thấy, do nhiều người Việt Nam tin rằng biểu hiện của ốm nghén sẽ thể hiện giới tính của đứa trẻ được sinh ra. Đây cũng là lý do nhiều người chú ý xem phụ nữ có bầu thích ăn chua, cay hay là ngọt.

>> Xem thêm: Nghén chua là trai hay gái? Giải mã theo quan niệm dân gian và khoa học

Theo quan niệm của người xưa thì những mẹ bầu nghén ngọt sẽ sinh con gái. Còn nếu như mẹ bầu nghén chua sẽ sinh con trai.

Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia, nghén ngọt hay chua không giúp các gia đình xác định được giới tính đứa trẻ sinh ra. Nguyên nhân là vì giới tính thai nhi đã được xác định ngay sau khi quá trình thụ thai thành công.

Mỗi đứa trẻ sẽ nhận được tổng thể 23 nhiễm sắc thể từ bố và mẹ tại thời điểm thụ tinh. Và cặp nhiễm sắc thể thứ 23 sẽ xác định giới tính của đứa bé. Nếu phôi thai mang nhiễm sắc thể XX thì sẽ sinh ra bé gái, còn nếu phôi thai mang nhiễm sắc thể XY thì sẽ sinh ra bé trai.

Vậy nên hiện tượng thèm đồ ngọt khi mang thai sẽ sinh con gái chỉ là một phán đoán không có bằng chứng khoa học của người xưa. Kết luận này thường được đưa ra khi gặp sự trùng lặp nhiều lần trong đời sống xung quanh.

3. Mẹ bầu thèm ngọt khi mang thai – dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ

Nếu mẹ bầu nghén ngọt quá trầm trọng thì cần thận trọng vì có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Đây là tình trạng phụ nữ mang thai có lượng đường huyết cao quá giới hạn bình thường trong thai kỳ. Theo các số liệu nghiên cứu, có đến 2 – 5% phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Bác sĩ có thể phát hiện bệnh ở tuần thai thứ 28 hoặc sớm hơn là tuần thứ 22 của thai kỳ.

Nguyên nhân dẫn đến tiểu đường thai kỳ rất đa dạng, trong đó chế độ ăn uống thường tác động trực tiếp. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, nhưng tụy không sản xuất đủ insulin để hấp thụ hết lượng đường thì sẽ làm cho lượng đường tự do trong máu tăng quá cao, gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ. Vậy nên, mẹ bầu nghén ngọt thường có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hơn các mẹ bầu khác.

Nếu không cẩn thận thì tiểu đường thai kỳ sẽ gây ra các ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe người mẹ như đa ối, tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ tiền sản giật, băng huyết sau sinh,… Ngoài ra còn gây nên những ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi như nguy cơ thai lưu, sinh non, thai quá to; trẻ sinh ra dễ bị vàng da, suy hô hấp, hạ đường huyết, suy dinh dưỡng ,…

Chưa kể, mẹ bầu nghén ngọt còn gặp những tác hại khác như ảnh hưởng sức khỏe răng miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu, béo phì, sưng phù tay chân .…

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo rằng người lớn nên giới hạn lượng đường nạp vào cơ thể dưới 10% tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt cần chú ý không tiêu thụ quá 25 gram đường (tương đương khoảng 6 thìa cà phê) mỗi ngày.

4. Giải pháp giúp mẹ bầu bớt thèm ngọt

Khi mẹ bầu bị nghén ngọt cần phải điều chỉnh chế độ ăn hợp lý ngay để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên tắc là cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, bao gồm cả đường, nhưng phải là đường có lợi cho sức khỏe.

Vì thế, trước tiên không nên lạm dụng những loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt có gas. Tránh ăn nhiều cùng lúc hay ăn nhiều lần trong ngày. Trường hợp khi quá thèm, mẹ bầu có thể ăn một chút ít đồ ngọt trong 2 lần mỗi ngày. Nên ăn socola hoặc bánh quy ít đường với số lượng vừa đủ.

Không dùng đường tinh thể mà sử dụng những thực phẩm chứa đường tự nhiên như các loại trái cây có vị ngọt. Đây là các thực phẩm có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho bà bầu và thai nhi, lại vừa giúp phụ nữ mang thai giảm cơn thèm ngọt, chế ngự nghén ngọt. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau xanh, sữa chua để giảm cảm giác thèm ăn.

Hãy chia nhỏ bữa ăn chính trong ngày thành nhiều bữa nhỏ để tránh làm tăng cao đột ngột lượng đường trong máu sau ăn. Trong đó cần áp dụng đối với cả đồ ngọt, thành 5 – 6 bữa mỗi ngày. Nếu thấy thèm ngọt thì bổ sung những thực phẩm có vị ngọt nhẹ. Mẹ bầu cũng nên kết hợp ăn uống với tập thể dục để tránh bị béo phì, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giữ tinh thần thư giãn, thoải mái.

Mẹ bầu bị nghén ngọt nên thường xuyên kiểm tra đường huyết cũng như khám thai định kỳ, để biết tình trạng sức khỏe có ổn định không, thai nhi phát triển đầy đủ không. Nếu người mẹ bị nghiện đồ ăn ngọt từ trước khi mang thai và tăng gấp nhiều lần, thậm chí không thể kiểm soát khi mang thai thì nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán sức khỏe.

>> Xem thêm: Bà bầu uống trà sữa được không? Lợi ích & tác hại

Như vậy, nghén ngọt là trai hay gái không có cơ sở khoa học chứng minh. Đó là lý do mẹ bầu nên tập trung chăm sóc bản thân, thư giãn tinh thần thay vì áp lực nhiều về vấn đề giới tính.