Dấu hiệu nhận biết đau ngực khi mang thai và cách chăm sóc hiệu quả

Khi bước vào thai kỳ, hầu hết mẹ bầu đều cảm nhận được những thay đổi trong cơ thể và đau ngực khi mang thai là một trong những dấu hiệu sớm và dễ nhận thấy nhất. Vậy hiện tượng này có bình thường không? Đau ngực khi mang thai thường kéo dài bao lâu? Và có cách nào giúp mẹ dễ chịu hơn? Tất cả các thắc mắc trên sẽ được Moaz BéBé giải đáp trong bài viết dưới đây, hãy cùng tìm hiểu chi tiết để hiểu rõ và yên tâm chăm sóc bản thân trong suốt hành trình thai nghén nhé.

1. Tình trạng đau ngực khi mang thai là gì?

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi về nội tiết tố để chuẩn bị cho quá trình nuôi dưỡng thai nhi. Một trong những thay đổi dễ nhận thấy nhất là ở vùng ngực.

>> Xem thêm: Đau lưng khi mang thai: Dấu hiệu, nguyên nhân & cách giảm đau

Đau ngực khi mang thai là cảm giác căng tức, nhói hoặc nhạy cảm hơn bình thường ở vùng ngực và đầu ti. Mức độ đau có thể khác nhau ở từng người, có mẹ chỉ hơi căng tức, có mẹ lại cảm thấy đau nhói, nhất là khi chạm vào.

Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và là một trong những dấu hiệu sớm của việc thụ thai thành công. Cảm giác này thường xuất hiện ngay từ tuần thứ 3 – 4 của thai kỳ, khi hormone estrogen và progesterone tăng mạnh, kích thích tuyến sữa phát triển để chuẩn bị cho việc nuôi con sau sinh.

2. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau ngực khi mang thai

Khi mang thai, ngực mẹ bầu bị đau và nhạy cảm không phải là điều ngẫu nhiên. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất lý giải vì sao mẹ lại có cảm giác khó chịu này trong thai kỳ.

• Thay đổi hormone: Khi mang thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng cao, kích thích sự phát triển của tuyến sữa, làm tăng lưu lượng máu đến ngực gây cảm giác đau, căng tức.
• Phát triển tuyến sữa: Cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho việc sản xuất sữa nên mô tuyến vú mở rộng, gây cảm giác căng và đau.
• Tăng lưu thông máu: Mạch máu ở vùng ngực giãn ra để cung cấp dinh dưỡng cho tuyến sữa, khiến da vùng này trở nên nhạy cảm hơn.
• Da căng giãn: Ngực tăng kích thước nhanh khiến da và mô mỡ quanh vùng ngực bị kéo căng, gây đau rát nhẹ.

3. Đau ngực khi mang thai xuất hiện khi nào? Triệu chứng ra sao?

Nhiều mẹ bầu lần đầu mang thai thường băn khoăn không biết cảm giác đau ngực xuất hiện vào thời điểm nào? kéo dài bao lâu? Và đây là câu trả lời,

Thực tế, đau ngực có thể xuất hiện rất sớm, có người cảm nhận được chỉ vài ngày sau khi trứng được thụ tinh. Với nhiều mẹ, đây là dấu hiệu nhận biết đầu tiên của thai kỳ. Triệu chứng đau ngực khi mang thai thay đổi theo thời gian, cụ thể như sau:

3.1 Giai đoạn 3 – 4 tuần đầu thai kỳ

Đây là thời điểm nhiều mẹ còn chưa biết mình mang thai, nhưng cơ thể đã có những tín hiệu đầu tiên. Lúc này, ngực thường trở nên nhạy cảm, mềm và hơi sưng. Mẹ có thể cảm thấy đau khi chạm vào hoặc khi mặc áo ngực chật. Cảm giác này rất giống với đau ngực trước kỳ kinh, nên dễ bị nhầm lẫn.

3.2 Giai đoạn 3 tháng đầu

Từ 4 – 12 tuần, trong cơ thể mẹ bầu hormone estrogen và progesterone tiếp tục tăng nhanh để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, đồng thời kích thích tuyến sữa và ống dẫn sữa ở ngực mở rộng. Chính vì vậy, ngực sẽ to lên rõ rệt, đầu ti sẫm màu hơn, và cảm giác đau, căng tức cũng mạnh hơn. Nhiều mẹ còn cảm thấy ngứa hoặc rát nhẹ ở đầu ti do da đang bị căng giãn. Đây là giai đoạn đau ngực rõ rệt nhất trong thai kỳ.

3.3 Giai đoạn 3 tháng giữa

Từ tuần 13 – 27, lúc này, cơ thể mẹ đã bắt đầu thích nghi với sự thay đổi nội tiết tố, vì vậy cảm giác đau ngực thường giảm dần. Tuy nhiên, ngực vẫn tiếp tục phát triển và có thể nặng hơn, khiến mẹ cảm thấy hơi nặng nề. Một số mẹ nhận thấy những giọt sữa non bắt đầu xuất hiện ở đầu ti, đây là dấu hiệu tuyến sữa đã hoạt động chuẩn bị cho giai đoạn nuôi con sau sinh.

3.4 Giai đoạn 3 tháng cuối

Vào giai đoạn từ 28 – 40 tuần, ngực mẹ tiếp tục căng, các tuyến sữa phát triển tối đa, đôi khi kèm cảm giác đau âm ỉ hoặc nóng rát nhẹ. Đây cũng là lúc sữa non tiết ra nhiều hơn, và mẹ có thể thấy vùng ngực căng tức, đặc biệt là vào buổi tối. Tuy nhiên, mức độ đau sẽ nhẹ hơn so với 3 tháng đầu, chủ yếu là cảm giác nặng và châm chích nhẹ.

4. Khi nào hết đau ngực khi mang thai?

Khi nào hết đau ngực khi mang thai? Cơn đau ngực khiến mẹ khó chịu, đặc biệt trong những tuần đầu thai kỳ. Tuy nhiên, đây chỉ là giai đoạn tạm thời và sẽ không kéo dài mãi nên mẹ bầu cũng không nên quá lo lắng.

Thông thường, cảm giác đau ngực sẽ giảm rõ rệt sau tam cá nguyệt đầu tiên tức khoảng từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này, cơ thể đã thích nghi với sự thay đổi nội tiết và ngực dần ổn định hơn. Tuy nhiên, có một số mẹ vẫn cảm thấy đau nhẹ đến cuối thai kỳ nhất là khi ngực tiếp tục phát triển hoặc bắt đầu tiết sữa non.

Nếu cơn đau đi kèm sưng đỏ, nóng rát, tiết dịch bất thường hoặc đau một bên ngực kéo dài, mẹ nên đi khám bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân khác như viêm tuyến vú hoặc nhiễm trùng.

5. Mất cảm giác đau ngực khi mang thai có sao không?

Thực tế, có một số trường hợp, mẹ bầu bỗng nhiên không còn cảm giác đau ngực như trước. Liệu điều này có đáng lo?

Việc mất cảm giác đau ngực khi mang thai không phải lúc nào cũng là dấu hiệu xấu. Bởi trong nhiều trường hợp, cơ thể mẹ đã thích nghi với hormone thai kỳ, cảm giác đau, căng giảm đi là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu đi kèm với các dấu hiệu bất thường như: ra máu âm đạo, đau bụng dưới, mệt mỏi kéo dài hoặc mất hẳn các triệu chứng thai nghén, mẹ nên đi khám để kiểm tra tình trạng thai.

6. Giảm đau ngực khi mang thai có sao không? Có nên can thiệp không?

Nhiều mẹ muốn giảm cảm giác đau ngực để thoải mái hơn, nhưng liệu làm như vậy có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Việc giảm đau ngực khi mang thai là hoàn toàn an toàn, nếu mẹ áp dụng những cách tự nhiên, nhẹ nhàng. Một số biện pháp mẹ có thể áp dụng:

• Chọn áo ngực phù hợp: Nên chọn loại cotton, không gọng, ôm vừa phải để hỗ trợ ngực nhưng không gây chèn ép.
• Tắm nước ấm: Giúp giảm căng tức và cải thiện lưu thông máu
• Massage nhẹ: Dùng tay xoa nhẹ theo chuyển động tròn, tránh dùng lực mạnh.
• Nghỉ ngơi đủ giấc: Hormone ổn định hơn sẽ giúp cơn đau giảm dần.

Mẹ lưu ý không nên dùng thuốc giảm đau hoặc bôi kem nếu chưa có chỉ định của bác sĩ, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

7. Cách chăm sóc và giảm đau ngực hiệu quả cho mẹ bầu

Chăm sóc ngực đúng cách không chỉ giúp mẹ giảm khó chịu mà còn giúp ngực phát triển khỏe mạnh, chuẩn bị tốt cho giai đoạn cho con bú. Dưới đây là một số cách chăm sóc và giảm đau ngực an toàn, hiệu quả cho mẹ bầu:

• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đủ vitamin E, omega-3, canxi và protein để tăng độ đàn hồi cho da ngực.
• Giữ vệ sinh vùng ngực: Dùng khăn mềm, nước ấm để vệ sinh hằng ngày, tránh sữa non bị ứ đọng.
• Không bó ngực hoặc chườm lạnh quá lâu: Dễ gây tắc tuyến sữa.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Các động tác yoga cho mẹ bầu giúp máu lưu thông và giảm đau hiệu quả.

>> Xem thêm: Núm vú bị thụt ở nữ có cho con bú được không? Những giải pháp khắc phục hiệu quả

Đau ngực khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, phản ánh cơ thể mẹ đang chuẩn bị cho hành trình làm mẹ sắp tới. Tuy gây khó chịu đôi chút, nhưng chỉ cần hiểu rõ nguyên nhân và biết cách chăm sóc đúng, mẹ sẽ vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn. Moaz BéBé hy vọng, các thông tin chia sẻ trong bài viết đã giúp mẹ bầu hiểu cơ thể mình hơn và tránh được những lo lắng không cần thiết. Moaz BéBé chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, trọn vẹn và hạnh phúc.