Bà bầu 3 tháng đầu uống nước gừng được không?

Gừng có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên gừng tính nóng, nên nhiều mẹ bầu lo sợ không sử dụng được. Vậy theo những quan điểm khoa học thì bà bầu 3 tháng đầu uống nước gừng được không?

1. Lợi ích của gừng đối với mẹ bầu

Khi sử dụng theo liều lượng thích hợp và đúng cách, gừng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu, cụ thể là các tác dụng như sau:

• Giảm cảm giác ốm nghén bằng cách thái một lát gừng và rắc một chút muối lên rồi ngậm khi bị buồn nôn. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng gừng khô.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ chất shogaol trong gừng, giúp kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng khó tiêu.
• Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giảm các triệu chứng cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi.
• Giảm căng thẳng, âu lo cho phụ nữ mang thai nhờ tinh dầu gừng.
• Có tác dụng ổn định đường huyết, kiểm soát lượng đường trong máu nhờ chứa nhiều khoáng chất.
• Tăng khả năng hấp thu Vitamin và các chất dinh dưỡng, bổ sung khoáng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng
• Điều hòa cholesterol, ngăn ngừa tổng hợp cholesterol xấu tại gan và ngăn oxy hóa chất béo.
• Hỗ trợ thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thận nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa trong gừng.

2. Mẹ bầu ăn gừng được không

Có thể thấy, gừng đem lại những tác dụng tốt cho sức khỏe, cũng là một loại gia vị quen thuộc có mặt trong nhiều món ăn thường ngày. Tuy nhiên, khi mang thai, nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu mình có nên ăn gừng hay không. Theo quan niệm y học hiện đại, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể sử dụng gừng hoặc uống trà gừng, vì có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén.

Đó là do gừng chứa các hợp chất tự nhiên có khả năng giảm các triệu chứng buồn nôn và nôn. Thế nhưng, gia đình có mẹ bầu không thể lạm dụng gừng, vì nếu sử dụng với liều lượng cao, gừng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

>> Xem thêm: Cách giảm mệt mỏi khi mang thai 3 tháng đầu cho mẹ bầu

Do đó, mẹ bầu chỉ nên dùng gừng với liều lượng nhỏ và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, cần tránh sử dụng các sản phẩm chế biến sẵn từ gừng hoặc chứa chiết xuất gừng mà không rõ nguồn gốc để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe mẹ lẫn thai nhi.

Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên tiêu thụ tối đa 1 gram (1.000 mg) gừng và tránh sử dụng gừng quá nhiều trong một lần hoặc trong một ngày. Điều này tương đương với mẹ bầu có thể sử dụng khoảng 4 tách (950 ml) trà gừng đóng gói hoặc trà gừng tự pha từ 1 thìa cà phê (5 gam) củ gừng mài ngâm trong nước. Trong trường hợp sử dụng các loại thuốc điều trị sức khỏe, gia đình cần trao đổi với bác sĩ nếu có trước khi kết hợp với gừng.

Ngoài ra, trong quá trình sử dụng gừng, mẹ bầu cần theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu xảy ra bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần ngừng sử dụng ngay lập tức và đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.

3. Bà bầu 3 tháng đầu uống nước gừng được không?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường truyền tai nhau rằng nước gừng hoặc trà gừng có thể làm dịu cơn buồn nôn do ốm nghén. Chính vì thế, không ít mẹ bầu chọn uống nước gừng để giảm cảm giác khó chịu, buồn nôn do mang thai những tuần đầu tiên.

Nước gừng có tính ấm, vị cay nhẹ và chứa nhiều dưỡng chất như magie, vitamin C, cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dịu đi những cơn buồn nôn. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống nước gừng trong 3 tháng đầu mang thai không quá 4 ngày và không thể sử dụng với liều lượng quá nhiều.

Mẹ bầu cần phải dùng đúng cách và với lượng vừa phải, đặc biệt là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo sức khỏe, tránh tình trạng cơ thể gặp những vấn đề nguy hiểm. Mẹ bầu phải chú ý không được lạm dùng, do nước có thể gây ra nguy cơ co bóp tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, nếu mẹ bầu đang có tiền sử động thai, sảy thai hoặc vấn đề sức khỏe đặc biệt thì không nên dùng nước gừng.

4. Rủi ro và lưu ý khi uống nước gừng

Nếu mẹ bầu chỉ sử dụng gừng với một lượng vừa đủ thì hiếm khi gặp các tác dụng phụ, trừ trường hợp cơ thể mẹ bầu bị dị ứng với gừng. Tuy nhiên, nếu dùng gừng nhiều hơn 5g/ngày có thể gặp một số phản ứng phụ như bị ợ nóng, kích ứng miệng, phát ban hoặc đau bụng.

Trong một vài trường hợp, gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, dẫn đến dọa sảy thai ở mẹ bầu. Đặc biệt là các mẹ bầu đã có tiền sử chảy máu âm đạo, sảy thai hoặc có các vấn đề về đông máu thì không nên sử dụng gừng hay những sản phẩm từ gừng. Ngoài ra, nếu đến lúc gần sinh, chuẩn bị chuyển dạ thì không nên ăn gừng hay uống trà gừng, do có thể tăng nguy cơ chảy máu.

Do đó, tốt hơn hết là mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ trước khi có ý định sử dụng gừng hoặc kết hợp với bất kỳ loại thuốc điều trị nào. Vì gừng có thể tạo ra những phản ứng ngoài ý muốn với một số loại thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc làm loãng máu và bệnh tiểu đường.

Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoảng hai phần ba số thai nhi có thể gặp rủi ro nếu người mẹ sử dụng các loại thảo dược như gừng, nam việt quất hay lá mâm xôi trong thời kỳ mang thai. Cuộc khảo sát được thực hiện với 578 sản phụ tại Bệnh viện Norfolk và Đại học Norwich cho thấy 60% từng sử dụng ít nhất một sản phẩm thảo dược trong thai kỳ, nhưng có đến 49% không chắc chắn về mức độ an toàn của những sản phẩm này. (Tham khảo)

5. Cách sử dụng nước gừng an toàn trong thai kỳ

Cho dù gừng đem lại rất nhiều lợi ích, nhưng nếu sử dụng gừng không cẩn thận thì có thể khiến cho mẹ bầu gặp những rủi ro sức khỏe và ảnh hưởng thai nhi. Đó là lý do, gia đình cần sử dụng gừng sao cho an toàn và hiệu quả nhất với mẹ bầu. Ví dụ như:

Sử dụng gừng tươi trong các món ăn hàng ngày hoặc chế biến sẵn thành trà gừng. Và luôn đảm bảo mua gừng từ các nguồn uy tín, đảm bảo đáng tin cậy về chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sử dụng gừng với liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng gừng vì có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc thúc đẩy co thắt tử cung. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Tránh sử dụng gừng nếu có tiền sử dị ứng như ngứa, phát ban, hoặc sưng tấy. Nếu phát hiện cơ thể trong lúc mang thai có các dấu hiệu dị ứng với gừng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

>> Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu ăn táo đỏ khô được không? Lợi ích đối với mẹ bầu và thai nhi

Hy vọng với đáp án cho câu hỏi bà bầu 3 tháng đầu uống nước gừng được không trên đây, mẹ bầu có thể xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh và an toàn. Đừng quên thăm khám thường xuyên để đảm bảo sức khỏe.