Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Cách làm trái cây ăn dặm cho bé

Trái cây có khả năng cung cấp nguồn dinh dưỡng lớn cho các bé. Nhưng ba mẹ chỉ nên cho bé từ 6 tháng tuổi được ăn trái cây và có sự chọn lọc cẩn thận. Vậy thì bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Và ba mẹ cần cho bé ăn như thế nào để trái cây phát huy tốt hiệu quả, mang đến cho bé những dưỡng chất cần thiết nhất.

1. Bé 6 tháng đã ăn được trái cây chưa?

Đa phần các bé từ 6 tháng tuổi đều đã mọc răng, nên có thể nhai được một số đồ ăn mềm bên cạnh bú sữa. Các loại trái cây mềm sẽ rất thích hợp vào thời điểm này.

>> Xem thêm: Trẻ 6 tháng tuổi ăn được những gì? Bí quyết giúp con ăn ngon, tăng cân đều

Ba mẹ có thể cho bé ăn bơ, chuối, đu đủ chín, … thông qua túi nhai. Hoặc là gia đình cho trẻ ăn dặm bằng cách nghiền nát hoặc ép lấy nước. Một số loại trái cây thích hợp để chế biến thành cháo, súp, nên ba mẹ có thể thêm vào thực đơn ăn dặm của các bé.

2. Bé 6 tháng ăn được trái cây gì?

Đa số trẻ 6 – 9 tháng tuổi đều đã mọc răng và có thể nhai được trái cây mềm như chuối, bơ, đu đủ chín,… thông qua túi nhai. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn dặm bằng cách nghiền nát hoặc ép lấy nước. Đặc biệt, vào thời điểm trẻ ăn dặm ngọt, mẹ có thể nấu trái cây thành cháo để bổ sung cho con.

Dưới đây là những loại trái cây mà bé có thể ăn sau 6 tháng tuổi. Ba mẹ có thể tham khảo để bé được thưởng thức những món mới, giúp phát triển vị giác:

2.1 Táo

Táo là loại trái cây mà có nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên gia đình nên cho bé ăn. Hãy bổ sung táo vào thực đơn ăn dặm của bé vì trong loại trái cây này có chứa nhiều vitamin C, kali và chất xơ, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, trẻ trên 6 tháng tuổi ăn táo còn có thể ngăn ngừa tình trạng hen suyễn.

Cách cho bé ăn táo tốt là ba mẹ xay nhuyễn táo và kết hợp với một số loại trái cây, rau củ khác cho bé thưởng thức. Bên cạnh đó có thể kết hợp với thịt để tạo ra món ăn thơm ngon. Lưu ý là khi chế biến táo, mẹ cần rửa thật sạch, gọt vỏ rồi hấp chín mềm và xay nhuyễn.

2.2 Quả bơ

Một trong những loại trái cây thích hợp để bé 6 tháng tuổi ăn chính là quả bơ. Loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin, điển hình là vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, … cùng những khoáng chất như kẽm và sắt.

Đặc biệt trong bơ có nhiều Omega-3, có lợi cho quá trình phát triển trí não ở trẻ. Chưa kể, bơ rất dễ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi ở trẻ. Vì thế, mẹ có thể xay nhuyễn bơ cùng với sữa công thức để bé thưởng thức.

2.3 Chuối

Đây là loại trái cây có chứa nhiều kali, rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Ăn chuối có thể ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy, tốt cho hệ tiêu hóa.

Chuối lại là loại trái cây mềm, có hương vị thơm ngon hấp dẫn, nên rất dễ được lòng các bé. Gia đình có thể chế biến chuối theo nhiều cách, như xay nhuyễn và cho bé ăn kèm với một số loại trái cây khác (việt quất, dâu tây).

2.4 Đào

Trong đào có chứa vitamin B1, vitamin B2 protein, sắt và kali. Ăn đào giúp bé phát triển thị lực tốt và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Đào chín mềm nên cũng dễ chế biến, phù hợp cho các bé.

2.5 Việt quất

Ba mẹ nên cho bé ăn việt quất vì sẽ tăng cường sức đề kháng, do trong loại trái cây này có chứa nhiều chất oxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Để giúp bé thưởng thức việt quất, ba mẹ xay nhuyễn cùng với một số loại quả khác để đảm bảo dinh dưỡng.

2.6 Đu đủ

Đây là loại trái cây có chứa nhiều dinh dưỡng và mềm dễ ăn, hương vị thơm ngon, nên thích hợp cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Đặc biệt phải kể đến beta-carotene, có ích cho thị lực của bé. Ngoài ra còn có vitamin C, folic, … giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

2.7 Xoài

Trong xoài có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ, kali, sắt. Đây là loại trái cây mà ba mẹ nên cho vào thực đơn ăn dặm của bé vì cực kỳ nhiều lợi ích.

3. Cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng

Để làm trái cây ăn dặm cho các bé 6 tháng tuổi, ba mẹ có thể xay nhuyễn hoặc ép lấy nước cho các bé uống. Ngoài ra, một số loại cây mềm có thể cắt miếng nhỏ để bé thưởng thức và học kỹ năng nhai nuốt.

>>Xem thêm: Các loại sinh tố tốt cho trẻ em tăng đề kháng, tăng cân hiệu quả

Khi chế biến trái cây cho bé 6 tháng tuổi, ba mẹ cần tuân thủ một số nguyên tắc để đảm bảo an toàn:

• Chọn loại trái cây phù hợp như chuối, táo, bơ, lê, đu đủ và xoài là lựa chọn lý tưởng nhờ kết cấu mềm và giàu vitamin.
• Đảm bảo vệ sinh, an toàn khi chế biến. Trái cây phải được rửa sạch, gọt vỏ kỹ lưỡng và loại bỏ hạt trước khi chế biến.
• Bé ở độ tuổi này cần ăn thức ăn được nghiền hoặc xay nhuyễn để dễ nuốt và tránh hóc.

Công thức làm trái cây ăn dặm đơn giản:

• Bơ nghiền nhuyễn

Nguyên liệu: 1/2 quả bơ chín.

Cách làm:

Rửa sạch quả bơ, cắt đôi và lấy phần thịt.

Dùng nĩa nghiền nhuyễn bơ, hoặc trộn thêm một chút nước hoặc sữa mẹ để hỗn hợp sánh mịn hơn.

• Chuối chín nghiền

Nguyên liệu: 1/2 quả chuối chín; 50 ml sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Cách làm:

Lột vỏ chuối, cắt thành lát mỏng để nghiền

Cho chuối ra bát để nghiền nhuyễn. Có thể trộn chuối với sữa, sữa chua hoặc các loại hoa quả khác như bơ, bí đỏ, lê xay nhuyễn… để cho bé ăn dặm.

• Đu đủ nghiền nhuyễn

Nguyên liệu: 1 miếng đu đủ chín.

Cách làm:

Gọt vỏ đu đủ, loại bỏ hạt và rửa sạch.

Nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ mà không cần thêm nước, vì đu đủ vốn mềm và mọng nước.

• Lê hấp mềm

Nguyên liệu: 1 quả lê chín.

Cách làm:

Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt thành miếng nhỏ.

Hấp lê trong 5 phút rồi xay nhuyễn. Hỗn hợp sẽ thơm ngọt tự nhiên, bé rất thích.

• Việt quất xay

Nguyên liệu: 1 vài quả việt quất, 1 ít nước

Cách làm:

Việt quất rửa sạch nhiều lần với nước

Cho việt quất và một ít nước vào máy xay xay nhuyễn rồi lọc qua rây cho bé uống.

Khi cho bé ăn trái cây dặm, ba mẹ cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả dinh dưỡng:

Trước tiên, ba mẹ nên ăn từng loại trái cây riêng lẻ và thử trong 3-5 ngày để theo dõi phản ứng dị ứng hoặc khả năng tiêu hóa của bé.

Trái cây ăn dặm không nên thêm muối, đường hay bất kỳ gia vị nào khác để giữ nguyên độ tự nhiên và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé.

Ngoài ra, hãy bắt đầu với khẩu phần nhỏ, chỉ khoảng 1-2 thìa để bé làm quen dần.

Thời điểm lý tưởng để cho bé ăn trái cây là vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.

Với những lưu ý trên, ba mẹ có thể áp dụng các công thức chế biến đơn giản để cung cấp nguồn dinh dưỡng tự nhiên, lành mạnh cho bé yêu trong giai đoạn ăn dặm đầu đời.

4. Giải đáp một số thắc mắc cho ba mẹ

Đã có nhiều ba mẹ đặt ra câu hỏi liên quan đến vấn đề chọn trái cây cho bé từ 6 tháng tuổi. Trong đó thường thấy là những thắc mắc như sau:

Bé 6 tháng ăn chuối được không?

Đây là loại trái cây lý tưởng cho bé 6 tháng tuổi. Như đã đề cập ở trên, chuối có nhiều dinh dưỡng, lại rất mềm và có hương vị thơm ngon, nên rất phù hợp cho các bé.

Bé 6 tháng ăn nho được không?

Ba mẹ có thể cho bé ăn nho từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên ba mẹ không để bé ăn nguyên trái vì dễ bị nghẹn. Vì thế, gia đình cần bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt rồi mới cho bé ăn.

Hoặc là gia đình làm nước ép nho cho các bé uống. Nhưng lưu ý rằng mỗi đứa trẻ chỉ nên ăn 50g nho/ ngày.

Bé 6 tháng ăn thanh long được không?

Thanh long cũng là một trái cây lý tưởng cho các bé 6 tháng tuổi. Loại quả này mềm, vị ngọt thanh, dễ ăn. Vì thế ba mẹ có thể cho bé ăn để thêm ngon miệng, cải thiện vị giác vừa rèn luyện kỹ năng nhai nuốt.

>>Xem thêm: Thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm: Bé ăn ngon, tăng cân đều

Như vậy là những loại quả mềm chính là trái cây ăn dặm lý tưởng cho các bé từ 6 tháng tuổi. Nhưng ba mẹ cần có cách chế biến đúng và kiểm soát lượng trái cây bé ăn để đảm bảo sự an toàn.