Bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu: Mức độ nguy hiểm & cách phòng tránh

Trong suốt thai kỳ, sức khỏe và sự an toàn của mẹ bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu có nhiều trường hợp mẹ bầu bị té ngã ngoài ý muốn. Mặc dù, thai nhi được bảo vệ trong tử cung và túi ối, nhưng việc bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu vẫn là điều khiến nhiều người lo lắng. Trong bài viết dưới đây, Moaz BéBé xin chia sẻ các thông tin giúp mẹ hiểu rõ về nguyên nhân, mức độ nguy hiểm của việc bị té ngã để có cách phòng tránh hiệu quả, bảo vệ an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ.

1. Tại sao mẹ bầu dễ bị ngã?

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi, khiến họ dễ mất thăng bằng và tăng nguy cơ té ngã. Các nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

1.1 Do thay đổi nội tiết tố làm ảnh hưởng đến hệ thống cơ – xương – khớp

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu bắt đầu sản sinh nhiều hormone progesterone và relaxin – hai chất có tác dụng làm mềm các mô liên kết ở tử cung và khung xương chậu. Tuy nhiên, cũng vì sự thay đổi này nên dây chằng ở các khớp cũng trở nên lỏng lẻo, dẫn đến cảm giác mất ổn định khi đi lại hoặc đứng lâu. Do đó, mẹ bầu cũng dễ bị trượt chân hoặc bước hụt, đặc biệt là khi vận động nhanh hoặc di chuyển ở địa hình không bằng phẳng.

1.2 Chóng mặt, hạ huyết áp đột ngột

Đây là một trong những triệu chứng thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ. Sự thay đổi trong hệ tuần hoàn, cùng với việc lưu lượng máu tăng lên để nuôi thai nhi có thể làm huyết áp của mẹ giảm nhẹ gây ra hiện tượng choáng váng, mất phương hướng tạm thời nên mẹ bầu rất dễ bị mất thăng bằng và té ngã. Hiện tượng này càng nguy hiểm hơn nếu xảy ra đột ngột khi mẹ bầu đang đi trên cầu thang hoặc trong nhà bếp, nhà tắm.

1.3 Thay đổi thị lực tạm thời

Khi mang thai, nhiều bộ phận của cơ thể bị ảnh hưởng kể cả thị lực. Theo nhiều mẹ bầu chia sẻ, trong 3 tháng đầu thai kỳ không ít người gặp tình trạng mờ mắt, khô mắt. mất tập trung khi nhìn đặc biệt là khi ở nơi có ánh sáng chói hoặc ánh sáng mờ. Đây cũng là một yếu tố tiềm ẩn khiến mẹ bầu bị té ngã nếu không cẩn thận.

1.4 Ốm nghén và mệt mỏi kéo dài

Ốm nghén là tình trạng phổ biến mà mẹ bầu nào cũng gặp trong giai đoạn đầu thai kỳ, với các biểu hiện như: buồn nôn, nôn mửa và mệt mỏi. Khi đó, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và mất năng lượng, nhiều mẹ bầu có thể thấy choáng váng, kém linh hoạt. Điều này khiến mẹ phản xạ chậm khi mất thăng bằng nên dễ bị té ngã.

1.5 Tâm lý chủ quan khi bụng chưa lớn

Vì bụng bầu trong 3 tháng đầu vẫn còn khá nhỏ nên nhiều mẹ chưa cảm nhận rõ rệt sự thay đổi về trọng tâm cơ thể dẫn đến chủ quan và không điều chỉnh lại cách đi đứng, hoạt động như bình thường. Có một số mẹ bầu 3 tháng đầu vẫn mang giày cao gót, đi lại nhanh hoặc bê vác vật nặng mà không nhận thức được nguy cơ bị té ngã. Sự vô tình này có thể tạo ra những tình huống nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

>> Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu nên biết

2. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu bị ngã có sao không?

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi còn khá nhỏ và được bảo vệ bởi nước ối, màng ối và tử cung. Do đó, nếu mẹ bầu bị trượt chân ngã nhẹ, phần bụng va chạm không đáng kể thường sẽ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi bởi đã có các lớp bảo vệ hấp thụ một phần lực tác động từ bên ngoài.

Những biểu hiện cho thấy mẹ bầu không gặp vấn đề nghiêm trọng sau khi ngã bao gồm:

• Chỉ cảm thấy đau nhẹ thoáng qua, không kéo dài hay đau dữ dội.
• Không xuất hiện hiện tượng chảy máu, rò rỉ nước ối hoặc co thắt tử cung.
• Cảm giác khó chịu nhanh chóng biến mất sau đó.

Trong những trường hợp này, mẹ có thể yên tâm nhưng vẫn nên theo dõi thêm trong vài ngày tiếp theo.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là mẹ bầu có thể chủ quan, vì mức độ nguy hiểm còn phụ thuộc vào vị trí ngã, tư thế ngã và sức khỏe của mẹ. Đặc biệt, nếu mẹ bầu bị bầu bị ngã mạnh hoặc có các dấu hiệu: chảy máu âm đạo, đau bụng dữ dội, Co thắt tử cung từng cơn, các cơn đau xảy ra liên tục cần đến các cơ sở y tế ngay. Bởi đây đều là những dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo nguy cơ sảy thai hoặc các biến chứng khác.

Lưu ý: Dù không thấy triệu chứng ngay sau khi ngã, mẹ bầu vẫn cần theo dõi cơ thể kỹ lưỡng trong vài ngày tiếp theo. Một số biểu hiện bất thường có thể xuất hiện chậm, như ra máu âm đạo, đau bụng hoặc rò rỉ nước ối. Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn kịp thời.

4. Các biến chứng có thể gặp khi bị ngã trong thai kỳ

Mặc dù, hầu hết các trường hợp mẹ bầu bị ngã trong 3 tháng đầu không gây hậu quả nghiêm trọng nhưng cũng có thể xảy ra các biến chứng nguy hiểm nếu ngã mạnh hoặc không được xử lý kịp thời như:

• Bong nhau thai: Đây là tình trạng nhau thai tách ra khỏi thành tử cung trước khi sinh gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé .
• Gãy xương hoặc chấn thương: Mẹ bầu có thể bị gãy xương, đặc biệt là xương chậu, ảnh hưởng đến quá trình sinh nở.
• Tổn thương thai nhi: Những cú ngã mạnh có thể gây chấn thương cho thai nhi, làm ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bé
• Sảy thai hoặc sinh non: Nguy cơ này tăng lên nếu có các dấu hiệu như chảy máu, đau bụng dữ dội sau khi ngã.

5. Bị ngã khi đang mang thai mẹ bầu nên làm gì?

Trong thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn đầu và giữa, việc bị té ngã khiến nhiều mẹ bầu lo lắng cho sự an toàn của thai nhi. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng nguy hiểm. Quan trọng là mẹ cần xử lý đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho cả hai mẹ con. Dưới đây là những việc mẹ bầu nên làm ngay sau khi bị ngã: (Tham khảo)

5.1 Giữ bình tĩnh và kiểm tra cơ thể

Ngay sau khi bị ngã, mẹ bầu cần giữ bình tĩnh và từ từ ngồi dậy nếu có thể. Việc hoảng loạn có thể khiến cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Hãy dành vài phút để kiểm tra cơ thể xem có vết thương nào không, có cảm giác đau nhức bất thường ở bụng, lưng, đầu gối hay tay chân không. Nếu cảm thấy chóng mặt, choáng váng, mẹ nên nằm nghỉ và nhờ người thân hỗ trợ.

5.2 Theo dõi các dấu hiệu bất thường

Sau cú ngã, điều quan trọng là phải theo dõi kỹ các dấu hiệu của cơ thể. Những biểu hiện cần đặc biệt lưu ý bao gồm: đau bụng dữ dội hoặc kéo dài, ra máu âm đạo, rò rỉ nước ối, các cơn co thắt tử cung bất thường hoặc thai máy yếu hơn bình thường (nếu mẹ đã cảm nhận được thai máy). Những dấu hiệu này có thể xuất hiện ngay hoặc vài giờ, thậm chí vài ngày sau cú ngã nên mẹ không được chủ quan.

5.3 Nghỉ ngơi hợp lý

Nếu không xuất hiện triệu chứng nguy hiểm, mẹ bầu nên nghỉ ngơi tại chỗ và tránh vận động mạnh trong 24–48 giờ sau khi ngã. Việc nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ xảy ra biến chứng. Đồng thời, mẹ nên giữ tâm lý ổn định, tránh lo lắng quá mức vì có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

5.4 Đến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu lạ

Trong trường hợp sau cú ngã mẹ thấy có hiện tượng chảy máu âm đạo, đau bụng dữ dội, co thắt tử cung liên tục, không cảm nhận được thai máy hoặc cảm thấy cơ thể có điều gì đó bất ổn, hãy đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra. Việc thăm khám giúp bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng của mẹ và bé, từ đó có hướng xử lý kịp thời.

6. Cần lưu ý gì để không bị té ngã khi mang thai 3 tháng đầu?

Để giảm nguy cơ bị té ngã trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên lưu ý các vấn đề sau:

• Không nên đi giày cao gót, thay vào đó, hãy mang giày đế thấp, chống trơn trượt có tác dụng tăng độ bám bề mặt và ổn định khi di chuyển.
• Không nên đi trên bề mặt ướt hoặc không bằng phẳng bởi đây là những nơi có nguy cơ trơn trượt cao
• Không nên đi nhanh, hãy di chuyển chậm rãi, cẩn thận đặc biệt là khi lên xuống cầu thang mẹ bầu nên giữ tay vịn và không mang vác vật nặng khi di chuyển.
• Nên tham gia các lớp yoga hoặc thể dục dành cho bà bầu để cải thiện thăng bằng và tăng cường sức khỏe.
• Ngủ đủ giấc và ăn uống đầy đủ để duy trì năng lượng và giảm cảm giác mệt mỏi, chóng mặt.

7. Các câu hỏi liên quan khi mẹ bầu bị ngã

Bị ngã khi mang thai 3 tháng giữa và cuối có nguy hiểm không?

Trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ, bụng mẹ lớn hơn rất nhiều so với 3 tháng đầu. Trọng tâm cơ thể thay đổi càng làm tăng nguy cơ mất thăng bằng. Do đó, nếu vô tình bị ngã trong 2 giai đoạn này có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như:

• Vỡ ối sớm làm tăng nguy cơ sinh non.
• Bong nhau thai nguy hiểm cho thai nhi
• Chấn thương thai nhi

Biện pháp xử lý tốt nhất nếu mẹ bầu bị ngã trong giai đoạn này là đến bệnh viện để kiểm tra và theo dõi tình trạng sức khoẻ của mẹ và thai nhi

Bầu 7 tháng bị ngã có sao không?

Ở tháng thứ 7, thai nhi đã phát triển lớn và tử cung chứa nhiều nước ối  có thể giúp bảo vệ bé khỏi chấn động. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ngã trong giai đoạn này tác động trực tiếp vào phần bụng cũng rất nguy hiểm có thể dẫn đến mất thai hoặc sinh non.

Như vậy, dù bị ngã khi mang thai 3 tháng đầu hay 3 tháng giữa, 3 tháng cuối thai kỳ đều tiềm ẩn những rủi ro nhất định. Đặc biệt là những cú ngã mạnh ảnh hưởng trực tiếp tới vùng bụng. Do đó mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến việc đi lại trong quá trình mang thai. Hy vọng thông tin Moaz BéBé chia sẻ đã giúp mẹ hiểu được nguyên nhân cũng như mức độ nguy hiểm của việc bị ngã khi mang thai từ đó có thể phòng tránh tốt hơn để bảo vệ sức khoẻ của mình và con yêu.