Chè vằng có tác dụng gì? Những lợi ích của chè vằng đối với mẹ sau sinh
By lúc
Cao Thao - - 7
Sau sinh, nhiều mẹ truyền tai nhau về một loại thảo mộc giúp lợi sữa, giảm cân và phục hồi sức khỏe đó chính là chè vằng. Loại lá dân gian quen thuộc này không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho mẹ bỉm. Cùng khám phá chè vằng có tác dụng gì và những lợi ích của nó đối với mẹ sau sinh trong bài viết dưới đây nhé!
1. Tìm hiểu chè vằng là gì? có mấy loại?
Chè vằng (Jasminum subtriplinerve Blume) là một loại thảo dược quen thuộc trong dân gian, thuộc họ nhài, thường mọc hoang ở các vùng đồi, nương rẫy hoặc ven ruộng. Cây có thân nhỏ, mọc thành bụi, lá mọc đối xứng hình bầu dục, đầu nhọn, hoa trắng và quả khi chín có màu đen bóng.
Từ lâu, người dân đã thu hái lá và cành chè vằng để phơi khô, dùng nấu nước uống hoặc làm thuốc giúp thanh nhiệt, tiêu viêm và chăm sóc sức khỏe sau sinh. Với vị đắng nhẹ, hậu ngọt, tính ấm và không độc, chè vằng được xem là thảo dược quý giúp điều hòa kinh nguyệt, lợi sữa, giảm mỡ và hỗ trợ phục hồi cơ thể cho mẹ bỉm. Ngày nay, ngoài dạng lá khô truyền thống, chè vằng còn được chế biến thành cao, viên nén hoặc dạng hòa tan, giúp người dùng dễ dàng bảo quản và sử dụng trong đời sống hiện đại.
Hiện nay, chè vằng được chia thành ba loại chính:
- Chè vằng sẻ: Loại có giá trị dược tính cao nhất, lá nhỏ mỏng, khi khô vẫn giữ màu xanh nhạt và có mùi thơm nhẹ; nước nấu ra có màu xanh vàng dễ uống.
- Chè vằng trâu: Lá to, thân dày, khi phơi khô chuyển màu nâu, nước nấu có màu nâu sẫm, mùi kém thơm và dược tính thấp hơn vằng sẻ.
- Chè vằng núi: Mọc ở các vùng núi cao, hình dáng gần giống vằng sẻ nhưng gần như không có giá trị chữa bệnh, rất ít được sử dụng.
2. Chè vằng có tác dụng gì?
Chè vằng là vị thảo dược quen thuộc trong Đông y, được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau sinh. Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh chè vằng chứa các hợp chất quý như flavonoid, alkaloid và glycosid là những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường miễn dịch, ổn định huyết áp và cải thiện chức năng gan, tim mạch, tiêu hóa. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của chè vằng:
2.1 Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hoạt chất flavonoid và alkaloid trong chè vằng giúp duy trì độ đàn hồi thành mạch, ổn định huyết áp và hạn chế hình thành cholesterol xấu. Một số nghiên cứu ghi nhận chiết xuất chè vằng có thể làm giảm mỡ máu và hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả.
2.2 Kháng khuẩn, tiêu viêm và phòng nhiễm trùng sau sinh
Theo Viện Dược liệu Việt Nam, chè vằng có khả năng ức chế mạnh các vi khuẩn như tụ cầu vàng và liên cầu tan huyết nhóm A. Nghiên cứu của Đại học Dược Hà Nội cũng cho thấy việc sử dụng chè vằng ở sản phụ giúp giảm đến 50% nhu cầu dùng kháng sinh sau sinh, nhờ vậy mà được xem là thảo dược hỗ trợ phục hồi tự nhiên, an toàn cho mẹ bỉm.
2.3 Thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ gan
Nhờ thành phần flavonoid dồi dào, chè vằng giúp làm mát gan, giải độc và giảm men gan. Mẹ sau sinh có thể dùng chè vằng thay nước lọc hằng ngày để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
2.4 Hỗ trợ điều hòa đường huyết và bệnh gout
Chiết xuất từ cây chè vằng được chứng minh có khả năng ức chế enzym α-glucosidase, giúp giảm hấp thu đường vào máu nên rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đường. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy chè vằng giúp giảm acid uric, hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh gout.
2.5 Lợi sữa, giảm tắc tia sữa và bảo vệ tuyến vú
Từ lâu, chè vằng đã được dân gian dùng để gọi sữa về, giảm sưng viêm tuyến vú và ngăn ngừa áp xe vú. Uống nước chè vằng ấm mỗi ngày giúp mẹ sau sinh vừa lợi sữa, vừa tiêu viêm, làm sạch cơ thể từ bên trong.
2.6 Điều hòa kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố
Các hoạt chất alkaloid và flavonoid trong chè vằng có tác dụng ổn định hormone nữ, giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn và giảm cảm giác đau, khó chịu trong kỳ kinh.
2.7 Kích thích tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân
Nhờ chứa glycosid đắng, chè vằng giúp tăng cảm giác ngon miệng, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ chuyển hóa chất béo. Uống chè vằng thường xuyên kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập luyện giúp đốt mỡ, giảm cân tự nhiên.
3. Những lợi ích của chè vằng đối với mẹ sau sinh
Sau sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để phục hồi và lấy lại cân bằng nội tiết. Lúc này, chè vằng trở thành thảo dược quý giá từ thiên nhiên, vừa giúp lợi sữa, tiêu viêm, vừa cải thiện sức khỏe toàn thân, những lợi ích cụ thể của chè vằng đối với mẹ sau sinh phải kể đến như:
>> Xem thêm: Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa con bú no nê
- Lợi sữa, thông tia sữa: Kích thích tuyến sữa hoạt động, giúp sữa đặc và thơm hơn, giảm nguy cơ tắc tia sữa.
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe, kháng viêm: Giúp tiêu viêm, phòng ngừa nhiễm khuẩn sau sinh, đặc biệt cho mẹ sinh mổ hoặc đẻ khó.
- Thanh nhiệt, giải độc: Lợi tiểu, mát gan, đào thải sản dịch và độc tố, giúp cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ hồng hào.
- Giảm cân và làm đẹp da: Chè vằng giúp mẹ bỉm giảm cân sau sinh an toàn, ỗ trợ đốt mỡ thừa, cải thiện chuyển hóa, tái tạo da, giúp da sáng mịn sau sinh.
- Ổn định tâm lý, cải thiện giấc ngủ: Giúp mẹ thư giãn, ngủ ngon và giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Hỗ trợ co hồi tử cung: Kích thích co bóp nhẹ, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn, giúp tử cung sớm trở lại bình thường.
- Điều hòa kinh nguyệt, cân bằng hormone: Hỗ trợ ổn định chu kỳ kinh và giảm triệu chứng bế kinh, rối loạn nội tiết.
4. Cách dùng chè vằng cho mẹ sau sinh đúng cách
Để đạt hiệu quả tối ưu từ chè vằng, đặc biệt trong giảm cân và lợi sữa, mẹ cần lựa chọn nguyên liệu chất lượng. Ưu tiên chè vằng tươi, khô hoặc cao có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh. Tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc để bảo vệ sức khỏe.
Khi chế biến, nên pha chè với lượng nước vừa đủ và giữ nhiệt độ ổn định. Đun quá lâu có thể làm mất dưỡng chất quý giá trong lá và cành chè, làm giảm hiệu quả lợi sữa và giảm cân.
Mẹ nên uống 1–2 lần/ngày, tốt nhất vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, giúp tăng trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân, đồng thời lợi sữa và cải thiện sức khỏe.
Về cách sử dụng theo từng dạng chè:
- Chè vằng khô: cần lấy khoảng 50g, rửa sạch rồi đun với 2 lít nước khoảng 15 phút, có thể uống thay nước hàng ngày.
- Cao chè vằng: sau khi cắt miếng theo hướng dẫn, pha với 1–2 lít nước 80–100°C và uống nóng hoặc để nguội.
- Với chè vằng dạng viên nén hoặc hòa tan, sử dụng 1–2 viên hoặc gói/ngày, pha với nước ấm 80–90°C, uống trực tiếp hoặc để nguội.
Bên cạnh đó, mẹ cần tuân theo liều lượng dùng khuyến cáo, uống sau bữa ăn và kết hợp chế độ ăn, nghỉ ngơi hợp lý để tối ưu lợi ích mà chè vằng mang lại.
5. Một số lưu ý về cách sử dụng chè vằng đúng cách cho mẹ sau sinh
Mặc dù chè vằng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và gần như không độc hại. Tuy nhiên, một số người có thể xuất hiện triệu chứng bất thường do dị ứng với chè vằng.
Mẹ sau sinh cũng cần lưu ý 1 số vấn đề sau khi sử dụng chè vằng để đảm bảo an toàn:
- Sử dụng liều lượng phù hợp: 20–30g chè khô/ngày, 10g cao chè vằng.
- Chỉ dùng sau sinh, tuyệt đối không uống khi mang thai (vì có thể gây co thắt tử cung, sảy thai).
- Tránh dùng nếu mẹ có tiền sử dị ứng với chè vằng.
- Uống hết trong ngày, không để chè qua đêm.
- Ngừng sử dụng và đi khám bác sĩ nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường trong quá trình dùng.
Ngoài ra, lá chè vằng khá giống với lá ngón, do đó khi mua hoặc thu hái, bạn cần chọn địa chỉ uy tín hoặc biết cách phân biệt để tránh nhầm lẫn, gây hậu quả đáng tiếc
Hy vọng những thông tin trên Moaz BéBé đã giúp bạn hiểu rõ chè vằng có tác dụng gì và cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả tốt nhất cho mẹ sau sinh. Khi tuân thủ liều lượng, lựa chọn sản phẩm uy tín và kết hợp với lối sống lành mạnh, chè vằng không chỉ lợi sữa, thanh nhiệt, giải độc mà còn hỗ trợ giảm cân và chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên, an toàn.
> Tài liệu tham khảo: https://hellobacsi.com/an-uong-lanh-manh/che-do-an-kieng-va-quan-ly-can-nang/uong-che-vang-giam-can/
