Cơn gò chuyển dạ là gì? Cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần?

Trong những tuần cuối thai kỳ, cơ thể mẹ bầu bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn. Một trong những dấu hiệu quan trọng và dễ nhận biết nhất chính là các cơn gò chuyển dạ. Nhiều mẹ thường băn khoăn: cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần thì sắp sinh, hay cơn gò chuyển dạ như thế nào mới thật sự báo hiệu bé sắp chào đời. Bài viết dưới đây của Moaz BéBé sẽ giúp mẹ hiểu rõ khái niệm, cách phân biệt các cơn gò chuyển dạ cũng như giúp mẹ thoải mái hơn khi các cơn gò xuất hiện, cùng tìm hiểu ngay nhé! .

1. Cơn gò chuyển dạ là gì? Diễn ra như thế nào?

Cơn gò chuyển dạ là những co thắt tử cung tự nhiên của cơ thể mẹ bầu trong những ngày cuối của thai kỳ. Các cơn gò xuất hiện giúp cổ tử cung mở ra và đẩy em bé xuống ống sinh. Đây là dấu hiệu đặc trưng cho thấy cơ thể mẹ đã bước vào giai đoạn chuẩn bị sinh nở. Mẹ bầu có thể phân biệt với cơn gò sinh lý qua các dấu hiệu như: xuất hiện đều đặn, tăng dần về cường độ và khoảng cách giữa các cơn ngày càng ngắn lại.

>> Xem thêm: Những dấu hiệu sắp sinh trước 2 ngày mẹ bầu cần biết

Thực tế, đã có nhiều mẹ miêu tả cơn gò chuyển dạ như cảm giác đau bụng kinh dữ dội, lan từ lưng xuống bụng dưới, kèm theo căng cứng bụng. Đây là hiện tượng bình thường, báo hiệu hành trình “vượt cạn” đã đến gần, mẹ hãy chuẩn bị sẵn tinh thần.

2. Phân biệt các cơn gò tử cung

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp nhiều loại cơn gò khác nhau nhưng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu sắp sinh. Việc phân biệt các cơn gò tử cung sẽ giúp mẹ nhận biết đúng thời điểm cần đến bệnh viện, tránh lo lắng hoặc nhập viện quá sớm.

2.1 Cơn gò sinh lý

Đây là những cơn gò giả, thường xuất hiện từ tam cá nguyệt thứ hai và rõ rệt hơn trong 3 tháng cuối. Đặc điểm nhận biết những cơn gò này như sau:

• Xuất hiện không đều đặn, lúc có lúc không, khoảng cách giữa các cơn không ổn định.
• Cường độ gò nhẹ, có thể mẹ chỉ  thấy bụng hơi căng cứng nhưng ít đau, đôi khi chỉ cảm giác như bụng co lại rồi thả ra hết sức bình thường.
• Thời gian gò ngắn, mỗi cơn chỉ kéo dài 15–30 giây, sau đó tự hết.

Đặc biệt, các cơn gò sinh lý sẽ tự biến mất hoặc giảm đi khi mẹ bầu thay đổi tư thế trong lúc nghỉ ngơi, uống nước hoặc đi lại nhẹ,…
Con gò sinh lý chỉ là hiện tượng bình thường, giúp tử cung tập dượt cho quá trình sinh nở, hoàn toàn không nguy hiểm nên mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng

2.2 Cơn gò chuyển dạ thật

Khi bước vào những tuần cuối thai kỳ, việc nhận biết cơn gò tử cung sắp sinh là điều vô cùng quan trọng. Nhận biết chính xác giúp mẹ chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cũng như có thời gian sắp xếp đồ dùng đi sinh và kịp thời đến bệnh viện. Khác với cơn gò sinh lý (Braxton Hicks), cơn gò chuyển dạ thật sẽ có những đặc điểm rất rõ ràng:

>> Xem thêm: Bầu 3 tháng cuối hay bị gò cứng bụng có nguy hiểm không?

• Cơn gò xuất hiện đều đặn và dày hơn. Thời gian đầu có thể cách nhau 15–20 phút nhưng sau đó sẽ rút ngắn dần còn 5–7 phút/lần và cuối cùng là 2–3 phút/lần.
• Các cơn gò xuất hiện với cường độ tăng dần, cơn đau bụng thường diễn ra mạnh, dữ dội. Đa phần các trường hợp đều bắt đầu đau ở lưng dưới rồi lan ra bụng trước và hai bên hông.
• Thời gian các cơn đau thường kéo dài lâu hơn có thể lên tới 30–60 giây, càng gần thời điểm sinh thì càng đau và lâu hết.
• Không biến mất khi mẹ bầu thay đổi tư thế dù là nằm, ngồi hay đi lại, cơn gò vẫn tiếp tục và tăng dần.
• Đi kèm dấu hiệu khác như ra dịch nhầy hồng, vỡ ối, cổ tử cung mở.

2.3 Cơn gò bất thường cần chú ý

Ngoài hai loại phổ biến trên, nếu mẹ thấy xuất hiện cơn gò kèm dấu hiệu sau thì nên đi khám ngay:

• Cơn gò xuất hiện quá sớm trước tuần 37
• Cơn gò đi kèm ra máu đỏ tươi hoặc dịch bất thường.
• Đau bụng liên tục, không giảm khi nghỉ ngơi.

3. Cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần?

Đến cuối thai kỳ, một trong những câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn nhất trong giai đoạn này chính là: cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần thì sắp sinh? Việc nắm rõ tần suất và quy luật của cơn gò sẽ giúp mẹ phân biệt được cơn gò sinh lý và cơn gò thật, từ đó chuẩn bị kịp thời để nhập viện.

Thông thường, cơn gò chuyển dạ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn:

• Giai đoạn đầu  hay còn gọi là chuyển dạ tiềm tàng: Cơn gò xuất hiện khoảng 15–20 phút 1 lần, mỗi cơn kéo dài 20–30 giây. Đây là thời điểm cổ tử cung bắt đầu mở chậm, mẹ bầu chưa cần nhập viện ngay.
• Giai đoạn tích cực: Cơn gò diễn ra mạnh hơn, xuất hiện 5–7 phút 1 lần, kéo dài khoảng 40–60 giây. Đây là giai đoạn mẹ nên đến bệnh viện để được theo dõi.
• Giai đoạn cuối chuẩn bị sinh: Các cơn gò xuất hiện nhanh hơn, cứ cách 2–3 phút đến 1 lần, cùng với đó, mỗi cơn cũng  kéo dài 60–90 giây. Mẹ bầu sẽ cảm thấy đau dữ dội và liên tục. Đây là dấu hiệu mẹ sắp sinh, cần có sự hỗ trợ của bác sĩ ngay.

4. Cách giúp mẹ thoải mái trong các cơn gò tử cung

Các cơn gò tử cung khi mang thai, đặc biệt là giai đoạn chuyển dạ, thường khiến mẹ cảm thấy đau đớn, mệt mỏi và lo lắng. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp mẹ giảm căng thẳng và thoải mái hơn trong từng cơn gò như:

>> Xem thêm: Mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh – mẹ tròn con vuông

• Thở đều và thư giãn: Mẹ bầu có thể thực hành các bài thở theo nhịp như trong lớp tiền sản sẽ giúp mẹ kiểm soát cảm giác đau tốt hơn. Hãy kết hợp hài hoà giữa hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng để cung cấp đủ oxy cho cả mẹ và bé. Làm những động tác này sẽ giúp mẹ bầu thư giãn hiệu quả, từ đó cơ thể sẽ tiết ra endorphin, đây được gọi là “hormone hạnh phúc” hỗ trợ giảm đau tự nhiên rất tốt.
• Thay đổi tư thế linh hoạt: Nhiều mẹ chia sẻ, họ thấy thoải mái hơn khi nằm nghiêng sang trái, vừa dễ thở vừa cải thiện lưu lượng máu đến thai nhi. Ngoài ra, đi bộ nhẹ nhàng, lắc hông, ngồi xổm, chống tay lên giường hoặc tập đứng dựa vào người thân cũng đều là cách giúp giảm áp lực tử cung giúp giảm đau hiệu quả.
• Massage và chườm ấm: Mẹ bầu có thể dùng khăn ấm, túi chườm ấm đặt ở bụng dưới hay thắt lưng cũng mang lại cảm giác dễ chịu hoặc có thể nhờ người thân massage nhẹ nhàng vùng lưng dưới hoặc vai gáy để giảm cảm giác bị căng cơ.
•  Uống đủ nước và ăn nhẹ: Mất nước cũng là một phần nguyên nhân có thể khiến cơn gò trở nên dữ dội hơn. Do đó, khi xuất hiện các cơn gò tử cung, mẹ bầu nên tích cực uống nước và uống từng ngụm nước nhỏ, nước ấm hoặc nước điện giải. Bên cạnh đó, ăn nhẹ bằng thực phẩm dễ tiêu như bánh quy, chuối, cháo loãng cũng giúp mẹ duy trì năng lượng trong giai đoạn chuyển dạ.
• Tạo môi trường thoải mái: Không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ, mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng từ các thảo dược thiên nhiên như mùi oải hương, cam ngọt,… cũng giúp mẹ bớt căng thẳng và cảm thấy an toàn hơn.
• Sử dụng phương pháp giảm đau hỗ trợ: Nếu cơn đau quá mức, mẹ có thể trao đổi với bác sĩ về việc dùng thuốc giảm đau hoặc gây tê ngoài màng cứng. Đây là các biện pháp y khoa được áp dụng an toàn và phổ biến trong nhiều ca sinh, giúp mẹ giữ sức cho giai đoạn rặn đẻ.

Cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần thì sắp sinh? Câu trả lời là ngay từ khi các cơn gò xuất hiện cách nhau khoảng 5 phút, kéo dài 40–60 giây và đều đặn thì mẹ đã bước vào giai đoạn sinh thực sự. Vì thế, việc phân biệt cơn gò sinh lý và cơn gò thật là rất quan trọng. Nhận biết đúng các cơn gò chuyển dạ sẽ giúp mẹ chủ động hơn, tránh nhập viện quá sớm hoặc quá muộn. Hy vọng, các thông tin Moaz BéBé chia sẻ đã giúp mẹ hiểu hơn về cơn gò chuyển dạ và có những chuẩn bị kỹ lưỡng cho quá trình “vượt cạn” sắp tới.

>>Nguồn tham khảo:

https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/birth/contractions-and-signs-labor
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/giving-birth-contractions