Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng giữa: Mẹ an tâm – bé khỏe mạnh

Tam cá nguyệt thứ hai được tính từ tuần 13 đến tuần 27, được xem là “giai đoạn vàng” trong thai kỳ, bởi đây là lúc mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn đồng thời thai nhi cũng phát triển mạnh mẽ cả về thể chất và các giác quan. Vậy dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng giữa là gì? Bài viết dưới đây của Moaz BéBé sẽ giúp mẹ nhận biết rõ các dấu hiệu tích cực theo từng tuần, cùng những thay đổi tự nhiên của cơ thể mẹ bầu, hãy cùng tham khảo ngay nhé!.

1. Sự thay đổi của mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ hai

Ba tháng giữa thai kỳ, đối với mẹ đây là giai đoạn dễ chịu nhất. Những cơn ốm nghén đã giảm dần, cảm giác mệt mỏi cũng bớt đi nhiều, mẹ bầu bắt đầu cảm nhận được sự hiện diện của thai nhi trong bụng một cách rõ rệt. Đây cũng là thời điểm thai nhi phát triển vượt bậc về kích thước và chức năng các cơ quan. Dưới đây là một số thay đổi trong cơ thể, mẹ bầu dễ dàng nhận thấy nhất:

• Mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn: So với 3 tháng đầu đầy mệt mỏi, tam cá nguyệt thứ hai là lúc mẹ cảm thấy khỏe mạnh và sung sức hơn. Các triệu chứng như: buồn nôn, mệt mỏi và căng thẳng,… dần biến mất. Mẹ có thể hoạt động thoải mái hơn, tập thể dục nhẹ nhàng, đi làm và sinh hoạt hàng ngày gần như bình thường.
• Bụng bầu bắt đầu lớn lên rõ rệt: Từ tuần 14–15, tử cung mở rộng khiến phần bụng dưới dần dần nhô lên. Sang tuần 20, bụng mẹ có thể tròn hơn trông thấy.
• Tăng cân đều đặn: Trung bình mẹ bầu sẽ tăng từ 4–6kg trong 3 tháng giữa, tùy theo thể trạng của từng người. Việc tăng cân đều mỗi tuần từ 0,4–0,5kg là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang hấp thụ dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, mẹ cũng nên kiểm soát để tránh tăng cân quá nhanh, dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật.
• Ngực phát triển, nhạy cảm hơn: Các hormone thai kỳ bắt đầu hoạt động mạnh mẽ làm tuyến sữa và mô ngực phát triển, mẹ có thể thấy phần ngực lớn hơn, nặng hơn và cũng nhạy cảm hơn. Quầng vú dần sẫm màu, nổi gân xanh và có thể tiết sữa non.
• Da và tóc thay đổi: Nhiều mẹ nhận thấy tóc bóng mượt hơn, ít rụng, da mặt sáng lên nhờ quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, cũng có người bị nám da, mụn trứng cá hoặc rạn da bụng, đùi, ngực do thay đổi nội tiết và da căng quá mức.
• Cảm xúc ổn định hơn: Nhờ nội tiết ổn định, ở giai đoạn này mẹ bầu thường cảm thấy dễ chịu, thoải mái và có suy nghĩ tích cực hơn. Một số mẹ còn cảm nhận được những cú đạp đầu tiên của em bé.

Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ 2, một số mẹ bầu còn gặp các triệu chứng như:

• Tăng tiết dịch âm đạo màu trắng trong
• Có thể bị táo bón, đầy bụng ở mức độ nhẹ
• Có thể bị đau lưng dưới, chuột rút do tử cung lớn chèn vào dây thần kinh
• Chảy máu chân răng thường xuyên

2. 7 dấu hiệu thai khỏe mạnh trong 3 tháng giữa

Cùng Moaz BéBé khám phá ngay 7 dấu hiệu cho thấy mẹ và bé đều khỏe mạnh, bé phát triển tốt theo chia sẻ của CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ngay dưới đây:

2.1 Mẹ bầu tăng cân đều đặn

Thông thường, thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ bầu có thể tăng từ 4 gam – 5 gam/ tuần. Điều này cho thấy, cơ thể mẹ tích lũy đủ dưỡng chất giúp thai nhi phát triển tốt.

2.2 Cảm nhận được “thai máy”

Vào tuần từ 18 – 22 mẹ bầu nhạy cảm có thể cảm nhận được những cử động của thai nhi hay còn gọi là “thai máy”. Đây là dấu hiệu đáng mừng cho thấy hệ thần kinh và cơ bắp của bé phát triển tốt..

2.3 Không có triệu chứng bất thường

Một em bé khỏe mạnh sẽ không xuất hiện các triệu chứng như: chảy máu âm đạo, đau bụng dữ dội hay sốt cao,… Đặc biệt, cơ thể mẹ bầu luôn ở trạng thái ổn định, không gặp tình trạng như chóng mặt, ngất xỉu, tụt huyết áp…

2.4 Kết quả siêu âm ổn định

Trong khoảng tuần 18–22, khi đi khám thai qua siêu âm hình thái học nếu các chỉ số như: chu vi vòng đầu (HC), chiều dài xương đùi (FL), nhịp tim, bánh nhau, nước ối… đều bình thường thì mẹ có thể yên tâm rằng bé đang phát triển tốt.

2.5 “Thai máy” đều và tăng dần

Ở những tuần cuối 3 tháng giữa, “thai máy” sẽ rõ ràng và thường xuyên hơn. Trung bình, mẹ sẽ cảm nhận được 4–10 cử động trong một giờ vào thời gian mẹ nghỉ ngơi hoặc sau bữa ăn,…

2.6 Sức khỏe mẹ bầu tốt

Mẹ bầu có sức khoẻ tốt, không bị mất ngủ, không đau đầu, không phù chân, ăn uống bình thường, tinh thần lạc quan,… cũng là dấu hiệu gián tiếp chứng minh thai nhi đang phát triển thuận lợi.

2.7 Khám thai định kỳ không phát hiện bất thường

Sau mỗi lần khám thai, kết quả bình thường là tín hiệu vui chứng tỏ bé đang phát triển rất tốt. Việc tuân thủ lịch khám thai là điều vô cùng quan trọng, mẹ không nên bỏ lỡ ở bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ.

3. Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng giữa theo từng tuần

Dưới đây là các dấu hiệu điển hình giúp mẹ yên tâm rằng, thai nhi phát triển tốt trong tam cá nguyệt thứ hai theo từng tuần:

>> Xem thêm: Sự phát triển của thai nhi theo từng tuần: Mẹ bầu nên biết

• Tuần 13–16, bụng mẹ lớn dần, bé bắt đầu hoạt động nhẹ: Thai nhi dài khoảng 10–12cm, biết nuốt nước ối và mút tay. Bụng mẹ bắt đầu lớn dần và mẹ cảm thấy khỏe hơn, ăn uống tốt hơn.
• Tuần 17–20, cảm nhận thai máy, cơ quan giác quan hình thành: Bé có thể nghe được âm thanh từ bên ngoài và có phản hồi bằng những cử động nhẹ. Lúc này mẹ nhạy cảm có thể cảm nhận được “thai máy”. Cơ thể mẹ bầu cũng tăng cân ổn định, ngực lớn hơn để chuẩn bị cho việc tiết sữa.
• Tuần 21–24, thai cử động rõ, mẹ ăn ngon và tăng cân đều: Cử động của bé ngày càng mạnh hơn, diễn ra thường xuyên hơn. Cơ thể mẹ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, mẹ tăng cân đều
• Tuần 25–27, thai lớn nhanh, phản xạ mạnh, phổi bắt đầu hoạt động: Thai có thể nặng tới 900g và đã có các phản xạ như: mút tay, ngáp, đáp ứng ánh sáng,.. Nhịp tim của con đều đặn, thai máy mạnh mẹ bầu có thể cảm nhận được rõ rệt.

4. Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định trong việc giúp thai nhi phát triển tốt và mẹ có sức khỏe ổn định. Do đó, trong 3 tháng giữa thai kỳ mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như:

• Protein: Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm như: trứng, cá, thịt nạc, đậu,…để các mô cơ của thai nhi phát triển tốt
• Canxi và Vitamin D: Có trong sữa, phô mai hoặc mẹ bầu tắm nắng sớm để răng, xương của bé phát triển
• Sắt và axit folic: Rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên cám,… sẽ giúp thai nhi ngăn ngừa thiếu máu và dị tật ống thần kinh.
• Chất xơ và nước: Ngăn ngừa táo bón, duy trì nước ối ổn định.
• Thực phẩm hạn chế: Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas và caffeine quá mức.

>> Xem thêm: Cân nặng thai nhi theo tuần tuổi chuẩn nhất theo WHO

Trên đây là các dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng giữa giúp mẹ bầu yên tâm hơn trong quá trình mang thai. Mẹ bầu hãy duy trì thói quen khám thai định kỳ, kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý để bé yêu phát triển toàn diện nhé! Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Moaz BéBé, chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.