Hướng dẫn cách kích sữa bằng máy hút sữa hiệu quả nhất

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho bé. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng đủ sữa hoặc đủ thời gian cho con bú trực tiếp. Vì thế dùng máy hút sữa để kích thích sữa về và trữ sữa bên ngoài là biện pháp tối ưu mà mẹ nên áp dụng. Đặc biệt biết cách kích sữa bằng máy hút sữa sẽ giúp mẹ duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào cho con bú.

1. Các vấn đề liên quan đến việc kích sữa mẹ

Kích thích sữa mẹ về là điều cần thiết đối với các mẹ bỉm đang chăm con nhỏ. Công việc này giúp mẹ giải quyết được nhiều vấn đề trong quá trình chăm con.

1.1 Những nguyên nhân khiến mẹ ít sữa, mất sữa sau sinh

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mẹ bị mất sữa hoặc ít sữa sau sinh. Để giải quyết tình trạng này, mẹ cần xác định đúng nguyên nhân và đưa ra biện pháp khắc phục kịp thời:

• Mẹ không cho con bú thường xuyên nên khiến việc tạo tiết sữa của mẹ giảm dần. Vì thế, mẹ cần cho con bú nhiều hơn hoặc vắt sữa ra bình và lưu trữ. Hãy đảm bảo bầu vú luôn rỗng sữa để cơ thể tiết nhiều sữa hơn.
• Mẹ cho bé bú không đúng cách nên không thể kích sữa về.
• Mẹ bị căng thẳng và stress, làm ức chế hoạt động của 2 loại hormone tham gia vào quá trình tạo sữa là prolactin và oxytocin.
• Mẹ không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng, ảnh hưởng quá trình tạo sữa.
• Mẹ bị thiếu dinh dưỡng do có chế độ ăn uống thiếu khoa học, không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, dẫn đến suy nhược, ảnh hưởng khả năng sản xuất sữa mẹ.
• Mẹ ăn những loại thực phẩm làm cơ thể tiết ít sữa như rau bạc hà, rau mùi tây, lá lốt, măng chua, ớt, tỏi hoặc các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích, đồ uống có cồn, … ảnh hưởng đến quá trình tạo tiết sữa mẹ.
• Mẹ mắc phải các bệnh lý tuyến vú như viêm vú, áp xe vú vì bị tắc nghẽn tia sữa, gây khó khăn trong việc tạo tiết sữa.
• Mẹ bị sót nhau thai, vẫn còn bám trong tử cung sau khi sinh, gây đau đớn cho mẹ làm tăng lượng hormone progesterone, ngăn cản quá trình tạo tiết sữa.
• Mẹ bị rối loạn nội tiết và thiếu máu, làm chậm quá trình tiết sữa.
• Gia đình cho con dùng sữa công thức sớm, khiến con không bú mẹ nên sữa mẹ giảm dần.
• Gia đình lạm dụng ti giả cho con, khiến con không quen bú mẹ, giảm lượng sữa tiết ra.
• Mẹ cho con bú ít nên lượng sữa tiết ra giảm xuống.
• Mẹ sử dụng máy hút sữa không đúng cách như dùng lực quá mạnh, sai tư thế, kích thước, ….
• Mẹ sinh non nên cơ thể chưa kịp điều chỉnh, khó tiết sữa.
• Mẹ sinh mổ nên dùng các loại thuốc kháng viêm khiến khó tiết sữa hơn.
• Mẹ có vấn đề ở tuyến giáp như suy giáp hoặc cường giáp, làm quá trình tạo tiết sữa bị ảnh hưởng.

1.2 Tại sao cần phải kích sữa mẹ?

Mẹ nên thực hiện việc kích sữa để đảm bảo những lợi ích cho cơ thể mẹ cũng như cho sức khỏe của con:

• Kích thích cơ thể tạo sữa và tăng lượng sữa, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ.
• Hạn chế tình trạng căng sữa, tắc tia sữa, giúp mẹ giảm đau ở bầu ngực, chống căng cứng, đau nhức bầu ngực.
• Giúp bé bú được sữa đầu – loại tiết ra trong 10 phút đầu cữ bú, ít chất béo, chứa nhiều lactose cùng với cả sữa cuối – tiết ra sau, giàu chất béo.
• Duy trì quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết cho bé ngay cả khi mẹ không cho bú trực tiếp được.
• Tạo sự gắn kết giữa mẹ và con, để gia tăng tình cảm và mối liên hệ.

1.3 Những lợi ích của việc kích sữa bằng máy hút sữa

Kích sữa bằng máy hút sữa đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, bao gồm:

• Tăng cường sản xuất sữa cho cơ thể mẹ, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn.
• Dự trữ sữa mẹ: Máy hút sữa giúp mẹ dự trữ sữa để sử dụng khi mẹ không thể cho bé bú trực tiếp.
• Giảm nguy cơ tắc sữa và viêm tuyến vú: Máy hút sữa giúp sữa mẹ được hút đều đặn, chống nguy cơ tắc tia sữa và viêm tuyến vú.
• Hỗ trợ mẹ trong trường hợp bé gặp khó khăn khi bú trực tiếp, hoặc khi núm vú của mẹ có vấn đề, giúp mẹ vẫn có thể cung cấp sữa mẹ cho bé.
• Giúp mẹ cân bằng giữa công việc và chăm sóc con. Những thành viên khác trong gia đình có thể thực hiện công việc cho con bú sữa khi mẹ vắng mặt. Mẹ có thêm nhiều thời gian nghỉ ngơi để tĩnh dưỡng cơ thể.
• Giúp mẹ theo dõi lượng sữa cung cấp cho bé, để điều chỉnh chế độ ăn cho bé phù hợp nhất.

2. Cách kích sữa bằng máy hút sữa an toàn, hiệu quả

Có thể thấy rằng kích sữa rất hữu ích và cần thiết, nhưng mẹ phải thực hiện cách kích sữa đúng phương pháp thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Vì thế, mẹ có thể tham khảo cách kích sữa bằng máy hút sữa an toàn như sau:

• Hút sữa cùng lúc khi bé đang bú

Có nhiều mẹ lo lắng vừa cho bé bú vừa hút sữa sẽ làm bé không đủ sữa để bú. Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm vì tuyến sữa 2 bầu ngực không thông nhau mà tiết ra theo nhu cầu và quá trình hút sữa. Vì thế, nếu mẹ vừa cho bé bú, vừa hút sữa cùng lúc thì lượng sữa tiết ra sẽ dồi dào hơn.

• Hút sữa ngay sau khi bé bú xong

Ngay sau khi bé bú xong thì mẹ có thể hút sữa bằng máy hút sữa trong khoảng 10 phút, giúp tuyến sữa của mẹ được rỗng và tiết sữa nhanh hơn, nhiều hơn.

• Hút sữa trước cữ bú khoảng 1 giờ

Mẹ nên thực hiện kích sữa bằng máy hút sữa trước khi cho bé bú khoảng 1 giờ, nhưng không nên thực hiện hút sữa quá 20 phút.

• Sử dụng máy hút sữa kích sữa thường xuyên và đều đặn

Mẹ dùng máy hút sữa theo đúng lịch trình cụ thể và đều đặn để kích sữa sẽ giúp cơ thể tiết ra nhiều sữa hơn. Thời điểm lý tưởng để hút sữa là vào buổi sáng vì tuyến sữa tiết ra nhiều nhất.

• Luôn giữ cho mình tâm lý thoải mái và bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ

Mẹ giữ tâm lý thoải mái thì cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone dopamine giúp kích thích sữa về nhiều hơn. Vì thế, mẹ nên giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng  thẳng.

Ngoài ra, mẹ cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Như vậy có thể mẹ sẽ kích thích sản sinh nhiều sữa mẹ hơn. Đặc biệt là phải đảm bảo đầy đủ tinh bột, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Mẹ có thể ăn những loại thực phẩm Thịt, trứng, rau xanh, … và uống nhiều nước ấm cùng với các thực phẩm lợi sữa.

• Lựa chọn máy hút sữa phù hợp để kích sữa

Mẹ nên chọn những loại máy hút sữa phù hợp nhất với nhu cầu và đặc điểm cơ thể mình để sử dụng. Khi mẹ cảm thấy thoải mái lúc dùng máy hút sữa, việc kích sữa sẽ hiệu quả hơn. Hơn nữa mẹ có thể thông tắc tia sữa bằng máy để kích sữa về nhiều.

3. Hướng dẫn các bước kích sữa chi tiết cho mẹ

Để hiệu quả kích sữa được tốt, mẹ cần thực hiện những thao tác đúng chuẩn, bao gồm các bước như sau:

3.1 Chuẩn bị trước khi kích sữa

Trước khi bắt tay vào kích sữa, mẹ cần phải chuẩn bị như sau:

Bước 1: Uống 1 cốc sữa ấm hoặc nước ấm trước khi kích sữa khoảng 30 phút đến 60 phút. Đây là bước giúp tăng tiết sữa, gọi sữa về nhanh và đặc hơn, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ.

Bước 2: Trước khi tiến hành hút sữa, mẹ cần rửa tay sạch sẽ. Đồng thời mẹ làm sạch những bộ phận của máy hút sữa, thực hiện tiệt trùng và sấy khô, để thật ráo nước nhằm đảm bảo vệ sinh, tránh bị nhiễm khuẩn.

Bước 3: Vệ sinh sạch sẽ 2 bầu ngực bằng khăn mềm nhúng nước ấm. Mẹ chườm bầu ngực để thư giãn hơn cũng như loại bỏ các cặn sữa trên núm ti thật sạch sẽ, tránh làm ảnh hưởng chất lượng sữa. Mẹ cũng nên massage nhẹ nhàng  2 bên bầu ngực trước khi hút sữa khoảng 10 – 15 phút để kích thích sữa về nhiều hơn.

3.2 Các bước thực hiện cách dùng máy hút sữa để kích sữa

Sau khi chuẩn bị kích sữa xong, mẹ bắt tay vào thực hiện hướng dẫn kích sữa bằng máy hút sữa như sau:

Bước 1: Đặt phễu hút lên bầu ngực và điều chỉnh sao cho vừa vặn với bầu ngực, đảm bảo đầu núm ti đặt giữa tâm của phễu hút.

Bước 2: Bật máy lên, chọn chế độ massage nhẹ nhàng bầu ngực.

Bước 3: Mẹ chọn tính năng kích sữa và bắt đầu với cấp độ hoạt động nhẹ nhàng, sau đó tăng dần đến cấp độ cao nhất mà mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Mẹ nên chọn loại máy có thể kích sữa cả 2 bên để nhanh chóng có hiệu quả.

Bước 4: Mẹ chuyển sang tính năng hút sữa để máy bước vào quá trình vắt sữa từ bầu ngực ra bên ngoài. Thời gian hút sữa kéo dài khoảng 15 – 20 phút hoặc cho tới khi ngực rỗng.

Bước 5: Rót sữa hút được vào bình sữa hoặc túi sữa để bảo quản trong tủ lạnh. Mẹ cũng có thể cho bé uống ngay nếu đã đến cữ bú.

Bước 6: Vệ sinh sạch sẽ các bộ phận của máy hút sữa, tiệt trùng và sấy khô, bảo quản ở nơi khô thoáng.

4. Một số điều cần lưu ý khi kích sữa mẹ

Để kích ra lượng sữa dồi dào, bảo vệ sức khỏe bản thân và mang lại nhiều lợi ích cho mẹ, mẹ cần lưu ý những vấn đề như sau:

• Không nên kiêng khem quá nhiều mà phải có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp khéo léo các món ăn để đảm bảo dinh dưỡng.
• Mẹ tuyệt đối không nên bỏ cữ hút sữa, khiến cơ thể giảm tiết sữa.
• Mỗi ngày mẹ nên uống 2 – 3 lít nước và nên uống nước ấm.
• Mẹ nên kết hợp chức năng massage bầu ngực với chế độ kích sữa.
• Gia đình có thể dùng những biện pháp dân gian để kích sữa như uống nước lá bồ công anh, nước chè vằng, đắp lá bồ công anh giã nát lên bầu ngực, hoặc đặt lá mít hơ nóng lên bầu ngực.
• Mỗi ngày, mẹ nên thực hiện các bài tập massage ngực khoảng 2 – 4 lần, mỗi lần khoảng 10 phút, sau đó uống một ly sữa ấm để kích thích tuyến sữa tiết nhiều sữa hơn.
• Mẹ luôn giữ tinh thần thoải mái, sinh hoạt điều độ, ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý để tránh suy nhược cơ thể.
• Kết hợp dùng ngũ cốc lợi sữa để bổ sung protein cho cơ thể và giúp gọi sữa mẹ về nhiều hơn.
• Thực hiện theo những hướng dẫn kích sữa để gọi sữa về nhiều và đều hơn.

Thực hiện kích sữa bằng máy hút sữa đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ. Vì thế xin mời các ba mẹ cùng tham khảo bài viết và áp dụng biện pháp kích sữa bằng máy đúng cách để bảo vệ sức khỏe của mẹ lẫn các con nhỏ.

Ngoài ra, mẹ có thể liên hệ Moaz BéBé để nhận những hướng dẫn kích sữa đúng cách bằng máy hút sữa chuẩn khoa học. Mẹ sẽ học được rất nhiều cách sử dụng máy hút sữa để kích sữa đơn giản mà hiệu quả.