Hướng dẫn cách vắt sữa bằng tay hiệu quả và không đau cho mẹ bỉm

Các bác sĩ luôn khuyên mẹ nên cho con bú bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời do đây là nguồn dinh dưỡng cực kỳ có lợi và cần thiết. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà mẹ không thể cho con bú trực tiếp được nên phải vắt sữa ra ngoài để con bú. Vắt sữa bằng tay là một biện pháp được nhiều mẹ áp dụng. Vậy cách vắt sữa bằng tay như thế nào là chính xác nhất?

1. Hướng dẫn cách vắt sữa bằng tay

Biết cách vắt sữa bằng tay là một kỹ năng hữu ích với các mẹ bỉm sữa. Dưới đây là những bước tiến hành đơn giản mà hiệu quả để các mẹ áp dụng:

1.1 Chuẩn bị trước khi vắt sữa

Trước khi bắt tay vào thực hiện cách vắt sữa bằng tay đúng cách, mẹ cần chuẩn bị những bước như sau:

Chuẩn bị trước khi vắt sữa bằng tay

• Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước ấm để đảm bảo vệ sinh do tay sẽ trực tiếp tiếp xúc với cơ thể cũng như có thể là sữa mẹ.
• Chuẩn bị dụng cụ cần thiết như bình đựng sữa và phải đảm bảo rửa sạch, tiệt trùng, sấy khô.
• Lựa chọn không gian yên tĩnh, riêng tư và tạo cảm giác thoải mái cho mẹ khi vắt sữa.
• Mẹ chọn tư thế ngồi thoải mái và thư giãn, để giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn.

1.2 Các bước thực hiện cách vắt sữa mẹ bằng tay hiệu quả và không đau

Dưới đây là hướng dẫn vắt sữa bằng tay, mẹ áp dụng theo những bước như sau:

Các bước thực hiện cách vắt sữa mẹ bằng tay hiệu quả cho mẹ

• Mẹ dùng khăn mềm, sạch và thấm nước ấm để lau quanh bầu vú.
• Mẹ đặt ngón tay trỏ phía bên dưới bầu vú, đỡ lấy bầu ngực và ngón tay cái đặt ở trên bầu vú, đối diện với ngón trỏ.
• Mỗi bên bầu ngực được chia làm khoảng 15 phần (tuyến sữa), mỗi một tuyến có một túi sữa riêng.
• Nếu quầng vú rộng, mẹ có thể đặt các ngón tay lùi vào bên trong một chút. Trong trường hợp quầng vú hẹp, mẹ đặt các ngón tay lùi ra phía ngoài. Còn những ngón tay còn lại được đặt ở dưới để đỡ ngực.
• Sau đó, mẹ nhẹ nhàng ấn ngón cái và ngón trỏ vào ngực, rồi di chuyển ngón tay về phía núm vú, không kéo hoặc bóp núm vú. Lặp lại động tác này một cách đều đặn và ổn định lực để sữa chảy ra. Khi sữa ngừng chảy, mẹ thay đổi vị trí ngón tay để đảm bảo vắt hết sữa từ các tuyến khác nhau của bầu ngực.
• Khi đã kiệt sữa, mẹ chuyển sang bên ngực còn lại và lặp lại quy trình tương tự. Sau khi đã vắt được lượng sữa cần thiết và rỗng ngực, mẹ đậy nắp bình lại, ghi ngày tháng và bảo quản trong tủ lạnh hoặc ngăn đá.

2. Vắt sữa bằng tay có bị mất sữa không?

Có nhiều mẹ băn khoăn về việc có nên vắt sữa bằng tay, hoặc vắt sữa bằng tay có làm mất sữa không? Đáp án là nên vắt sữa và sữa mẹ sẽ không bị ít đi, vì giúp cơ thể mẹ tiết ra được nhiều sữa hơn.

Vắt sữa bằng tay có thể được xem như một cách massage bầu ngực, kích thích cơ thể sản sinh hormone prolactin, là loại hormone đóng vai trò kích sữa. Vì thế, sữa sẽ được sản xuất ra nhiều hơn. Chưa kể, liệu pháp massage này còn giúp mẹ cảm thấy thoải mái, không còn căng tức ngực và tiết sữa nhanh hơn.

Vắt sữa bằng tay có bị mất sữa không?

3. Nên vắt sữa bằng tay hay bằng máy?

Vắt sữa bằng tay rất tốt cho sức khỏe, nhưng nay đã xuất hiện những dòng máy hút sữa nên nhiều mẹ băn khoăn về việc nên tiếp tục biện pháp truyền thống hay mua sắm máy. Điều này cần phải tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của mẹ và gia đình.

Ví dụ như mẹ biết cách vắt sữa, đảm bảo lượng sữa đều và ổn định, không gây đau tức ngực nữa, hoặc là mẹ ít vắt sữa thì có thể tự vắt bằng tay. Đây là cách giúp mẹ chống lãng phí và đảm bảo sự tiện lợi.

Sử dụng máy hút sữa giúp mẹ vắt sữa hiệu quả hơn

Tuy nhiên, khi mẹ bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh để nghỉ ngơi, tranh thủ vắt sữa bằng tay thì nên dùng máy hút sữa chuyên dụng. Những sản phẩm máy hút sữa rảnh tay sẽ hỗ trợ mẹ vắt sữa trong lúc đang làm việc, chăm con hoặc tranh thủ nghỉ ngơi.

Máy hút sữa có tần suất ổn định, lực hút mạnh và tốc độ vắt sữa nhanh hơn so với cách vắt sữa mẹ bằng tay nên mẹ sẽ không tốn nhiều thời gian. Máy được trang bị nhiều chế độ, như kích sữa và massage, nên mẹ dễ dàng tùy chỉnh sao cho bản thân cảm thấy thoải mái nhất.

Điều mà mẹ cần quan tâm là nên chọn máy hút sữa bằng tay có giá thành phù hợp, vì hiện nay giá các sản phẩm rất đa dạng, thuộc nhiều phân khúc khác nhau. Chính vì thế, mẹ căn cứ theo nhu cầu và ngân sách cho tối ưu nhất.

Đừng quên chọn những cửa hàng uy tín, thương hiệu nổi tiếng để mua sắm. Như vậy mẹ sẽ đảm bảo được chất lượng của máy và hiệu quả khi sử dụng, cũng như được hưởng các quyền lợi tối đa khi bảo hành, sửa chữa máy.

Trên đây là cách vắt sữa bằng tay không đau cho các mẹ bỉm. Quá trình thực hiện không khó khăn, nhưng mẹ cần chú ý áp dụng đúng phương pháp để đảm bảo hiệu quả. Các mẹ có thể liên hệ Moaz BéBé để học thêm nhiều mẹo hay khi chăm con nhé!