Mách Mẹ Bí Kíp Gọi Sữa Về “Tràn Trề” Ướt Áo

Sữa mẹ là thực phẩm hoàn hảo nhất của tự nhiên, cung cấp cho con bạn sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Nhưng với nhiều bà mẹ, kích sữa về đủ để nuôi con thực sự là một “cuộc chiến”. Mẹ ít sữa, tắc tia sữa, sữa không về đều? Làm cách nào để giải quyết những tình trạng trên? Hãy cùng Moaz Bébé tham khảo những bí kíp để “gọi sữa” về tràn trề nhé!

Một số nguyên nhân gây thiếu sữa

Thiếu sữa mẹ là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ mới sinh phải đối mặt. Thiếu sữa mẹ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Do căng thẳng và áp lực tinh thần. Stress có thể làm giảm lượng sữa mẹ do sự thay đổi hormone.
• Nếu bé không bú đúng cách, sẽ không kích thích đủ sản xuất sữa.
• Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất
• Mẹ thiếu ngủ và không đủ nghỉ ngơi
• Sử dụng một số thuốc có thể làm giảm lượng sữa.
• Mẹ gặp 1 số vấn đề về sức khỏe như mắc bệnh tiểu đường, suy giáp có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.
• Mẹ sinh mổ hoặc sinh non có thể gặp khó khăn trong việc bắt đầu cho con bú.

Bí kíp giúp mẹ gọi sữa về “tràn trề” ướt áo

Dưới đây là những bí kíp đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ kích thích sữa về dồi dào, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé một cách tối ưu.

Luôn cho con bú sau khi sinh

Sinh thường là một khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nhưng không có nghĩa nếu mẹ sinh mổ thì không thể cho con bú.

>>Xem thêm: [Giải đáp] Hút sữa nhiều có tốt không? Có nên hút sữa ra bình cho con bú

Dù sinh thường hay sinh mổ các mẹ nên chú ý cho con ti ngay sau 1 giờ sau sinh. Việc làm này để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Ở cạnh con và cho bé bú khi theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ để sản xuất sữa.

Với các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu tiên, nhưng tùy tình trạng mẹ nên điều đó khó thực hiện được. Tuy nhiên các mẹ lưu ý nhé không để trễ hơn từ 4 -6 giờ.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu kéo dài thời gian này bé sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bú mẹ và tắc sữa ở mẹ. Nếu bé phải xa mẹ hơn 6 giờ có thể mẹ nên hút sữa cho bé bằng máy hút sữa chuyên dụng để có kết quả tốt.

Nếu sữa về chậm, mẹ đừng lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều càng tốt, dù ban đầu chưa có mấy. Cần quan sát bé bú đã đúng cách chưa, trong những ngày đầu bé có thể tự bú rất tốt lượng sữa non vì đó là bản năng có sẵn.

Tích cực kích sữa, hút sữa

Việc kích sữa bằng máy đều đặn, đủ số lần từ 8-10 lần/ngày sẽ giúp sữa về đều đặn hơn nếu bạn thực hiện đúng và liên tục trong một tháng.

Chỉ cần bạn biết cách làm đúng, thì dù muốn nhiều hay muốn ít sữa, cơ thể bạn đều có thể đáp ứng. Không phụ thuộc vào kích thước ngực hay các yếu tố cơ địa nào.

Máy hút sữa điện đôi Moaz BéBé với thiết kế nhỏ gọn, sở hữu nhiều cấp độ hút giúp kích sữa, gọi sữa về nhanh chóng, dồi dào. Ba chế độ lần lượt: mát – xa, kích sữa, hút sữa giúp mẹ cảm thấy thư thái, dễ chịu nhất có thể.

>>Xem thêm: Hướng dẫn cách kích sữa bằng máy hút sữa hiệu quả nhất

Phễu silicone mềm mại ôm trọn ngực mẹ nhẹ nhàng, không bị đau rát cho dù ở cấp độ hút mạnh nhất. Mẹ sẽ có cảm giác êm dịu như khi bé bú.

Lưu ý quan trọng nhất là các mẹ phải kích sữa mẹ đều đặn mỗi ngày; chườm ấm. Mẹ lấy khăn sạch nhúng nước ấm đắp lên bầu ngực có tác dụng làm cho sữa về nhanh rất tốt. Nếu lúc masage và chườm ấm các mẹ để tinh thần thoải mái nhất thì sẽ thấy sữa về rần rật trong bầu ngực và nhỏ thành giọt nhanh và nhiều.

Tiết kiệm thời gian trong khi hút sữa

Trong lúc hút sữa các mẹ có thể nghe nhạc xem phim và thưởng thức đồ ăn, nhấm nháp ly sữa ấm. Chơi với con hay ngồi ba hoa với chồng, buôn điện thoại, xem clip hài vừa có tác dụng giải trí. Việc làm này sẽ kích thích hoocmon dopamin tạo sữa rất nhanh.

Với các mẹ vừa cho con bú vừa hút sữa thì vẫn duy trì 2-3h hút 1 lần. Nếu con đòi ti mẹ trùng vào giờ hút sữa đó, cứ để cho con ti mẹ bình thường. Sau đó dùng máy hút sữa vắt tiếp ra chỗ sữa còn dư. Bé bú 1 bên thì bên đó hút thêm 10 phút, bên kia hút như bình thường nhé. Bé bú cả 2 bên thì hút cả 2 bên thêm 10p. Nếu vừa hút xong con đòi ti mẹ thì mẹ có thể lấy sữa hút ra cho con ti bình/ bón thìa…

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Ngoài tìm những giải pháp cho sữa nhiều thì các mẹ không nên bỏ qua những loại thực phẩm tốt cho việc “gọi sữa về” và cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, các phytoestrogen có tác dụng kích thích sữa.

Những thực phẩm dành cho các bà mẹ là cà rốt, củ cải, các loại rau có màu xanh đậm. Các loại ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều)…

Nên uống nhiều nước

Để lượng sữa dồi dào, bạn nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ ngày (Lần 1, khoảng 2 ly: lúc ngủ dậy trước khi đi vệ sinh; các lần sau từ 1 – 2 ly cách nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ).

Ngoài ra mẹ có thể tham khảo các ngũ cốc lợi sữa, các thảo dược hỗ trợ kích sữa. Tuy nhiên cần tìm hiểu rõ nguồn gốc của các sản phẩm này!

Lời khuyên cho mẹ

Để gọi sữa về thành công, mẹ cần kiên nhẫn và không nản lòng vì quá trình này đòi hỏi thời gian và sự kiên trì. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng hoặc máy hút sữa để tăng cường hiệu quả.

Nếu gặp khó khăn hoặc cảm thấy lượng sữa không cải thiện, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn để nhận được hỗ trợ phù hợp.

>>Xem thêm: Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa con bú no nê

Trên đây là các phương pháp để gọi sữa về dồi dào mà Moaz Bébé gợi ý. Ngoài ra, mẹ nên giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan; gia đình luôn động viên. Và giúp mẹ chăm sóc bé để mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn nhé. Như vậy sữa sẽ luôn dồi dào, bé bú no nê đó ạ!