Mang thai 3 tháng đầu uống nước yến được không?

Yến và nước yến được đánh giá có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên nhiều gia đình thường khuyên mẹ bầu sử dụng nước yến. Tuy nhiên, không ít người đưa ra băn khoăn về việc mang thai 3 tháng đầu uống nước yến được không. Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé, xin mời gia đình cùng tìm hiểu với Moaz BéBé nhé!

1. Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu uống nước yến được không?

Trong Đông Y, yến có vị ngọt, tính bình, có khả năng tăng sức đề kháng. Đối với Tây Y, yến có chứa nhiều dưỡng chất như 18 loại axit amin, canxi, sắt, kẽm,… Vì thế yến và nước yến được đánh giá là thực phẩm, lại vừa là dược phẩm cực kỳ bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe.

Vì thế, về cơ bản thì mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu uống nước yến có thể giảm mệt mỏi, giảm tình trạng nghén, ăn ngon miệng hơn, giữ huyết áp ổn định và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai từ 1 – 3 tháng không nên sử dụng yến, nhất là yến sào, vì đây là giai đoạn cơ địa bà bầu thay đổi rất bất thường, nên dễ gặp những tác dụng phụ. Vậy nên, tốt hơn hết, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ khoa sản trước khi sử dụng yến sào hoặc những sản phẩm từ yến như nước yến.

Nếu mẹ bầu muốn sử dụng nước yến hoặc yến sào, có thể dùng từ tháng thứ 4 trở đi. Mặc dù vậy, mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên sử dụng 3gr và sử dụng đều đặn, cách ngày. Thời gian lý tưởng là vào buổi sáng.

2. Những lợi ích và rủi ro của nước yến đối với mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu

Nếu phân tích các thành phần dinh dưỡng của yến và nước yến, sẽ nhận thấy loại thực phẩm này có thể mang đến những lợi ích cực lớn cho bà bầu. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo, nước yến có thể gây ra một số rủi ro cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Trong đó phải kể đến:

2.1 Lợi ích của nước yến đối với mẹ bầu

Xét về các giá trị dinh dưỡng thì nước yến có thể mang lại những lợi ích khác nhau, ví dụ như:

Hàm lượng axit amin lớn, giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe.

Có chứa hơn 30 nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể, giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Giúp tăng cường sức đề kháng do trong nước yến có chứa Aspartic acid, có tác dụng tạo globulin hỗ trợ nâng cao hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch.

Nước yến có chứa nhiều dưỡng chất, bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu, để giảm những triệu chứng nôn nghén mệt mỏi.

Trong 100g yến sào chứa 8,6% Axit N-acetylneuraminic, đóng vai trò hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển của não bộ từ tuần thứ 3 của thai kỳ. Nhờ vậy góp phần giúp trẻ sau khi sinh và lớn lên thông minh, lanh lợi.

Mặc dù nước yến cung cấp những dưỡng chất có lợi, giúp nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu và giúp ích vào quá trình phát triển của thai nhi, nhưng phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn quá nhiều yến sào hoặc uống quá nhiều nước yến. Khi dùng quá nhiều, cơ thể không có khả năng hấp thu được lượng chất dinh dưỡng lớn và có thể gặp các tác dụng phụ khi ăn quá nhiều.

2.2 Những rủi ro khi mẹ bầu 3 tháng uống nước yến

Dù nước yến là nguồn dinh dưỡng quý giá nhưng nếu mẹ bầu 3 tháng đầu sử dụng quá nhiều, hoặc khi cơ thể không phù hợp, tình trạng sức khỏe không đáp ứng được thì có thể gặp những rủi ro như:

Khả năng gây dị ứng ở một số bà bầu, đặc biệt là người có tiền sử dị ứng thực phẩm. Nếu mẹ bầu có dấu hiệu dị ứng sau khi sử dụng nước yến, như là phát ban, ngứa hoặc khó thở thì nên ngưng dùng ngay và tới các cơ sở y tế để được thăm khám.

Nguy cơ nhiễm khuẩn do yến được thu thập từ môi trường tự nhiên. Khi trải qua quá trình xử lý không kỹ, hoặc là sản xuất nước yến không đảm bảo chất lượng, có thể chứa vi khuẩn gây hại, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

3. Cách bổ sung yến đúng cách cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ bầu trong 3 tháng đầu nên sử dụng nước yến nếu có chỉ định từ bác sĩ. Trong đó cần phải sử dụng với liều lượng thích hợp, tốt nhất là nên ăn tối đa từ 1-2 lần/tuần và mỗi lần một lượng khoảng 1g – 3g.

Nếu mẹ bầu 3 tháng đầu ăn quá nhiều yến hay uống nước yến nhiều có thể bị lạnh bụng, ảnh hưởng xấu đến mẹ và thai nhi.

Thời điểm thích hợp để thưởng thức yến chính là vào buổi sáng, giúp cơ thể mẹ hấp thu tối đa những dưỡng chất có trong yến.

Khi mẹ bị nghén lúc dùng yến, có thể bổ sung một chút gừng để giảm mùi tanh.

Sau tháng thứ 3 của thai kỳ, mẹ có thể tăng dần số lượng yến sử dụng, tới 3 lần/tuần và mỗi lần tối đa không quá 3g.

Đối với những mẹ mang thai ở tháng thứ 6 – 7, nên dùng 100gr yến, chia đều làm 15 phần ăn trong 2 tháng. Đồng thời duy trì ở mức ổn định và bổ sung thêm nhiều thực phẩm khác, để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giúp bé phát triển.

Ở 2 tháng cuối cùng của thai kỳ, mẹ nên sử dụng dùng khoảng 5gr mỗi lần và dùng cách ngày. Chỉ nên dùng khoảng 70gr yến/tháng ở giai đoạn này. Bởi đây là lúc bé đã phát triển đầy đủ, nên không cần phải bổ sung quá nhiều dinh dưỡng, dễ làm phát sinh các tác dụng phụ.

4. Một số lưu ý khi bổ sung yến cho mẹ bầu

Nhằm đảm bảo hiệu quả và giữ an toàn sức khỏe cho phụ nữ mang thai cùng thai nhi khi sử dụng yến, mẹ bầu cần chú ý những vấn đề quan trọng như sau:

• Trước khi sử dụng, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ để xem cơ thể có phù hợp sử dụng yến hay không, do cơ thể mỗi người sẽ thích ứng khác nhau.
• Trong thời gian đầu, tốt nhất mẹ bầu chỉ nên sử dụng với một liều lượng nhỏ để kiểm tra phản ứng của cơ thể. Bên cạnh đó có thể theo dõi tình trạng cơ thể theo thời gian để cập nhật xem đã thích ứng chưa và báo lại với bác sĩ nếu cần thiết.
• Dù nước yến hay yến sào có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho cơ thể, nhưng không thể cung cấp toàn bộ những chất cần với sức khỏe mẹ và bé. Vậy nên mẹ bầu đừng lạm dụng hay quá phụ thuộc vào nước yến, mà phải có chế độ ăn uống hợp lý để tốt cho cả mẹ và bé.

Qua bài viết trên chắc hẳn các mẹ đã giải đáp được thắc mắc “mang thai 3 tháng đầu uống nước yến được không?”. Như vậy, mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu chỉ nên dùng nước yến nếu có sự đồng ý của bác sĩ. Gia đình nên thận trọng trong sử dụng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ lẫn bé.