Mẹo chữa trẻ 2 tuổi khóc đêm: Hiểu đúng và xử lý hiệu quả

2 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu phát triển mạnh về trí não, cảm xúc và khả năng giao tiếp. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm con có nhiều thay đổi trong hành vi, đặc biệt là hay khóc đêm. Đã có không ít cha mẹ cảm thấy lo lắng khi thấy con bỗng nhiên tỉnh giấc và khóc thét giữa đêm mà không rõ lý do vì sao. Vậy trẻ 2 tuổi khóc đêm có đáng lo không? Nguyên nhân là gì? Có mẹo chữa trẻ 2 tuổi khóc đêm hiệu quả, an toàn không? Trong bài viết dưới đây, Moaz BéBé sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu chi tiết vấn đề này, hãy cùng tham khảo ngay nhé!

1. Trẻ 2 tuổi khóc đêm có đáng lo không?

Hầu hết, trẻ 2 tuổi khóc đêm là chuyện bình thường, nhiều cha mẹ cảm thấy việc này quá quen thuộc. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra liên tục, kéo dài nhiều đêm liền, con ngủ không sâu giấc, quấy khóc dữ dội và có dấu hiệu mệt mỏi vào ban ngày, thì cha mẹ cần lưu ý bởi đây có thể là biểu hiện của những vấn đề như: rối loạn giấc ngủ, con gặp ác mộng, con đang khó chịu hoặc cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề tâm lý. Vì thế, dù nguyên nhân là gì, cha mẹ cũng cần tìm hiểu rõ và can thiệp kịp thời để giúp con có giấc ngủ ngon hơn, đồng thời giảm bớt căng thẳng cho mình và cả gia đình.

2. Vì sao trẻ 2 tuổi hay khóc đêm?

Giai đoạn 2 tuổi, trẻ có thể khóc đêm vì nhiều nguyên nhân như:

>> Xem thêm: 12 mẹo chữa trẻ khóc đêm tâm linh hiệu quả

2.1 Trẻ gặp ác mộng hoặc giấc mơ lạ

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ở giai đoạn 2 tuổi, trí tưởng tượng của trẻ phát triển rất mạnh mẽ. Những hình ảnh trong ngày con trải nghiệm như trong phim hoạt hình, trò chơi, tiếng động lớn, câu chuyện lạ,… cũng có thể được tái hiện trong giấc ngủ của trẻ và có thể tạo thành những cơn ác mộng khiến trẻ bật khóc giữa đêm, thậm chí có trẻ nói ú ớ và co rúm người lại vì sợ hãi.

Mặc dù trẻ chưa biết kể lại rõ ràng như người lớn, nhưng những cơn ác mộng này vẫn để lại cảm giác hoảng loạn và bất an sau khi trẻ tỉnh giấc.

2.2 Do trẻ bị rối loạn lo âu khi xa mẹ

Đã có nhiều trường hợp trẻ 2 tuổi có biểu hiện lo sợ khi không có mẹ kề bên. Trẻ không muốn mẹ đi đâu, không muốn rời mẹ nửa bước, đặc biệt là vào ban đêm. Khi không cảm thấy sự hiện diện của mẹ bên cạnh, trẻ có thể giật mình tỉnh dậy, khóc to, không chịu nín cho đến khi được mẹ ôm vào lòng và dỗ dành. Đây chính là dấu hiệu thường thấy của chứng rối loạn lo âu chia ly.

2.3 Do trẻ bị khó chịu do mọc răng hoặc đang bị ốm

Ở tuổi này, nhiều bé vẫn đang trong giai đoạn mọc răng hàm, nên trẻ luôn cảm thấy không thoải mái bởi cảm giác đau nhức âm ỉ, ngứa lợi,… Điều này càng khiến trẻ bị mệt mỏi và dễ quấy khóc.

Ngoài ra, một số bệnh lý như viêm họng, đầy bụng, cảm lạnh nhẹ,… đôi khi không biểu hiện rõ vào ban ngày, nhưng lại khiến trẻ khó chịu về ban đêm khi đang nằm ngủ khiến trẻ tỉnh giấc và khóc đêm.

2.4 Do thời gian ngủ ban ngày chưa hợp lý

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ khóc đêm là do trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, đặc biệt là ngủ vào chiều muộn khoảng sau 4 giờ.

Có thể, mẹ chưa hiểu hết được việc thiết lập thời gian biểu sinh hoạt cho trẻ ở độ tuổi này đều đặn là rất quan trọng. Bởi nếu con ngủ ban ngày nhiều, ban đêm sẽ rất khó ngủ hoặc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Có mẹ chia sẻ, con lăn lộn cả tiếng đồng hồ mà chưa thể đi vào giấc ngủ sâu cùng với đó là khóc mè nheo vào giữa đêm dù không hề bị bệnh hay lo âu gì.

2.5 Do tâm lý trẻ bị kích thích quá mức vào ban ngày

Nếu ban ngày trẻ chơi quá hăng say, xem quá nhiều video, trò chơi náo nhiệt, hoặc gặp các tình huống căng thẳng như la hét, thay đổi người chăm sóc,… hệ thần kinh của trẻ sẽ bị kích thích mạnh và khó thư giãn hoàn toàn khi đến giờ ngủ. Điều này có thể khiến trẻ ngủ chập chờn hoặc mơ thấy cảnh sợ hãi dẫn đến việc quấy khóc trong vô thức.

2.6 Do môi trường ngủ không thoải mái

Không gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ của trẻ. Nếu không gian phòng quá nóng hoặc quá lạnh, ồn ào hoặc có ánh sáng mạnh cũng có thể khiến trẻ ngủ không ngon. Ngoài ra, nếu đệm quá cứng, gối đặt cao hoặc mặc quần áo bí bách,… cũng khiến trẻ bị khó chịu, dễ tỉnh giấc giữa đêm và khóc mà không thể nói rõ lý do.

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh hay giật mình hoảng hốt: Nguyên nhân & cách xử lý

2.7 Biểu hiện ban đầu của rối loạn giấc ngủ

Có nhiều trẻ ban đêm có hiện tượng nói mớ, đi lại trong khi ngủ, hoặc bị co giật nhẹ,… đây là những biểu hiện ban đầu của chứng rối loạn giấc ngủ. Mặc dù chúng chưa biểu hiện rõ ràng nhưng nếu kèm theo khóc thét, la hét, khó đánh thức,… bố mẹ cần theo dõi sát sao và đưa trẻ đi khám nếu trẻ gặp tình trạng này kéo dài.

3. Mẹo chữa trẻ 2 tuổi hay khóc đêm hiệu quả, an toàn

Dưới đây là một số mẹo chữa trẻ 2 tuổi hay khóc đêm mà cha mẹ có thể áp dụng tại nhà:

>> Xem thêm: Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm – con khỏe mạnh mẹ nhàn tênh

3.1 Thiết lập thói quen đi ngủ đúng giờ

Trẻ 2 tuổi rất cần một thời gian biểu ổn định để hệ thần kinh làm quen với chu kỳ sinh học. Vì thế, mỗi tối cha mẹ hãy cố gắng cho con đi ngủ vào cùng một khung giờ, lý tưởng nhất là từ 8h đến 9h tối. Trước giờ ngủ khoảng 30 phút, cha mẹ nên bắt đầu “báo hiệu” cho con biết bằng những hoạt động như: dọn đồ chơi, đánh răng, đọc truyện, ôm mẹ… Điều này sẽ giúp con hiểu rằng: “À, đã đến giờ đi ngủ rồi!” và tâm lý của trẻ dần cũng dễ chịu hơn.

3.2 Tạo không gian ngủ lý tưởng cho trẻ

Giấc ngủ ngon được bắt đầu từ một không gian yên tĩnh, mát mẻ và dễ chịu. Do đó, cha mẹ hãy đảm bảo rằng phòng ngủ của con luôn thoáng khí, ít ánh sáng, nhiệt độ dao động từ 26–28°C.

Nếu thời tiết nóng hoặc lạnh, cha mẹ có thể dùng máy điều hòa hoặc quạt cùng với đó là tập cho con nghe tiếng ồn trắng bằng máy tạo tiếng ồn trắng chuyên dụng để giúp con ngủ sâu hơn, giảm giật mình.

3.3 Massage hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ

Đây là một mẹo giúp trẻ ngủ ngon vừa đơn giản vừa hiệu quả. Việc massage nhẹ nhàng tay chân, lưng hoặc vùng bụng cho con bằng dầu dưỡng chuyên dụng cho trẻ nhỏ sẽ giúp con được lưu thông máu, thư giãn cơ thể và xoa dịu những cơn căng thẳng. Nếu có thời gian, cha mẹ có thể tắm nước ấm trước khi ngủ vừa làm sạch mồ hôi cả ngày, vừa giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Lưu ý, mùa đông trước khi đi ngủ cha mẹ chỉ nên lau người bằng nước ấm cho con thôi nhé!

3.4 Hạn chế thời gian ngủ ngày và tránh vận động mạnh sát giờ ngủ

Trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ rất khó ngủ lại vào buổi tối. Do đó, hãy để bé ngủ trưa từ 1 đến 2 tiếng, nhưng nên dậy trước 15–16 giờ chiều. Buổi tối, hạn chế các hoạt động náo nhiệt như chơi nhảy nhót, chạy nhảy, thay vào đó hãy hướng dẫn bé vẽ, tô màu, đọc sách tranh nhẹ nhàng để làm dịu năng lượng.

3.5 Vỗ về nhẹ nhàng khi trẻ tỉnh giấc ban đêm

Nếu con bật khóc giữa đêm, cha mẹ đừng vội bật đèn hay bế con dậy. Mẹ hãy ngồi bên cạnh, vuốt nhẹ lưng hoặc trấn an con bằng giọng nói nhẹ nhàng như: “Mẹ ở đây rồi, con ngủ tiếp nhé…”. Trẻ con đôi khi các bé chỉ cần sự hiện diện êm ái của mẹ là có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trở lại. Tránh làm trẻ tỉnh hẳn vì khi đó sẽ khó ngủ lại hơn. (Tham khảo)

3.6 Không cho trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử trước khi ngủ

Các thiết bị như tivi, điện thoại, máy tính bảng,… thường phát ra ánh sáng xanh có thể ức chế sản xuất melatonin (loại hormone giúp trẻ buồn ngủ). Tốt nhất là cha mẹ nên dừng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi cho con đi ngủ, thay vào đó hãy đọc cho con nghe một câu chuyện cổ tích nhẹ nhàng, như vậy con sẽ được thư giãn và dễ dàng đi vào giấc mơ đẹp.

3.7 Đảm bảo trẻ không bị đói hoặc đầy bụng trước khi ngủ

Không chỉ riêng trẻ con, ngay cả người lớn chúng ta cũng vậy, một chiếc bụng no vừa phải rất quan trọng với giấc ngủ. Cha mẹ không nên cho con bị đói hoặc ăn quá no khi đi ngủ vì như vậy con có thể khó đi vào giấc ngủ, lăn lộn nhiều giờ và quấy khóc nhiều hơn. Bố mẹ nên cho con ăn nhẹ bữa tối trước khi ngủ khoảng 2 tiếng, tránh đồ ăn quá ngọt, chiên rán hoặc nhiều dầu mỡ. Lựa chọn lý tưởng nhất là cha mẹ cho con uống một ly sữa ấm khoảng 100-150ml để dỗ bé vào giấc ngủ sâu.

3.8 Áp dụng một số mẹo dân gian đơn giản nếu cần

Trong dân gian, các cụ nhà ta có truyền lại nhiều mẹo chữa trẻ 2 tuổi khóc đêm như:

>> Xem thêm: Dấu hiệu trẻ bị ma trêu: Nhận biết, lý giải và cách hóa giải đúng cách

• Đeo vòng dâu tằm: theo quan niệm dân gian, dâu tằm có khả năng trừ tà, giúp trẻ ngủ ngon.
• Treo tỏi đầu giường: một nhánh tỏi bọc vải nhỏ treo đầu giường được cho là giúp xua đi khí xấu.
• Gọi vía: khi bé khóc dai dẳng không rõ lý do, người mẹ có thể bế bé ra cửa nhà, vỗ nhẹ và nói: “Con về với mẹ nha, không ai chọc con nữa”, rồi bế bé vào lại nhà. Cách này mang tính trấn an tinh thần rất tốt, đặc biệt với mẹ mới sinh còn nhiều lo lắng.

Như vậy, trẻ 2 tuổi khóc đêm là hiện tượng thường gặp nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu cha mẹ hiểu đúng nguyên nhân và kiên trì áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp. Qua bài viết, Moaz BéBé muốn gửi tới bạn thông điệp rằng, giấc ngủ ngon là nền tảng cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và cảm xúc của con, vì vậy, cha mẹ đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu bất thường nào và hãy là người đồng hành dịu dàng và vững vàng nhất trong những đêm con cần vòng tay cha mẹ nhất!