Bật mí 7 mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh hiệu quả

Trẻ sơ sinh thường xuyên bị vặn mình khiến cha mẹ lo lắng và mệt mỏi. Bài viết sau đây Moaz BéBé sẽ bật mí 7 mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh đơn giản, an toàn giúp giảm tình trạng vặn mình, hỗ trợ giấc ngủ và tiêu hóa cho bé ngay tại nhà.

1. Hiểu đúng về tình trạng vặn mình ở trẻ sơ sinh

Vặn mình ở trẻ sơ sinh là hiện tượng bé gồng, ưỡn, rướn người, mặt đỏ, tay chân co lại hoặc quẫy đạp nhẹ. Đây là phản xạ tự nhiên, thường gặp đặc biệt trong 3 tháng đầu đời, xuất hiện khi giấc ngủ nông hoặc sau khi trẻ thức dậy. Trẻ có thể kèm theo giật mình, kêu “è è” hay đảo mắt dưới mí mắt nhắm. Có nhiều dạng vặn mình khác nhau như khó ngủ, ọc sữa, ọ ẹ hay rướn người.

Hiện tượng vặn mình thường xuất hiện khi bé được khoảng 2–3 tuần tuổi và sẽ giảm dần rồi hết hẳn khi bé bước sang giai đoạn trên 4 tháng tuổi.

Nguyên nhân gây vặn mình ở trẻ sơ sinh bao gồm cả yếu tố sinh lý và bệnh lý.

• Về sinh lý: trẻ sơ sinh có hệ cơ bắp còn yếu, chưa phát triển hoàn thiện, chưa thích nghi với môi trường bên ngoài, hoặc do đói, no, muốn đi vệ sinh. Trường hợp vặn mình do sinh lý thường chỉ kéo dài 2–3 phút, bé không quấy khóc và vẫn tăng cân đều.
• Về bệnh lý: các vấn đề như thiếu canxi, thiếu vitamin D, trào ngược dạ dày, rối loạn thần kinh bẩm sinh hay tổn thương da cũng có thể khiến trẻ vặn mình, trong đó thiếu canxi và vitamin D là phổ biến hơn.

2. 7 mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh

Các mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng này. Nhiều phương pháp đã được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và dưới đây là 7 mẹo dân gian được đánh giá là hiệu quả và an toàn cho trẻ sơ sinh:

2.1 Tắm nắng cho bé để bổ sung vitamin D và canxi

Trẻ sơ sinh có thể vặn mình do thiếu canxi. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, mẹ nên lựa chọn những buổi sáng nắng nhẹ, trời quang đãng, cho bé tắm nắng khoảng 30–60 phút mỗi ngày.

Việc tắm nắng vào thời điểm thích hợp giúp cơ thể bé tổng hợp vitamin D hiệu quả, từ đó tăng khả năng hấp thụ canxi từ thức ăn hoặc sữa mẹ. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi, trẻ sẽ giảm hiện tượng vặn mình, ngủ ngon hơn và phát triển hệ xương khỏe mạnh.

2.2 Quấn tã hoặc mặc quần áo phù hợp cho trẻ khi ngủ

Để giúp trẻ sơ sinh giảm vặn mình và ngủ ngon hơn, việc quấn tã vừa phải là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Khi được cuốn tã đúng cách, bé sẽ có cảm giác an toàn, giống như đang ở trong bụng mẹ, từ đó giảm hiện tượng vặn mình, quấy khóc và ngủ sâu hơn vào ban đêm. Đây là mẹo dân gian được nhiều thế hệ áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt.

Với những bé lớn hơn, mẹ cần chọn quần áo và tã phù hợp với bé. Các loại tã thấm hút tốt sẽ giúp bé luôn khô ráo, không bị ướt hay ngứa da, còn quần áo phù hợp với thời tiết sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái, không tỉnh giấc vì quá nóng hoặc quá lạnh.

>> Xem thêm: Mặc quần áo cho trẻ sơ sinh theo nhiệt độ phù hợp nhất

Ngoài ra, giữ môi trường ngủ sạch sẽ và ổn định cũng giúp bé ngủ ngon hơn. Chăn gối nên được giặt sạch bằng nước giặt dành riêng cho trẻ em, tránh gây kích ứng da. Nhiệt độ phòng nên duy trì ở mức vừa phải, không quá nóng hay quá lạnh, để bé ngủ sâu, giảm vặn mình và quấy khóc ban đêm. Khi kết hợp các yếu tố này, giấc ngủ của trẻ sẽ được cải thiện đáng kể, đồng thời giúp phụ huynh bớt căng thẳng trong việc chăm sóc bé.

2.3 Massage cho bé

Massage nhẹ nhàng cho bé là phương pháp giúp trẻ sơ sinh thư giãn, giảm căng thẳng cơ và hỗ trợ lưu thông máu. Nhiều mẹ áp dụng mẹo dân gian này để giảm hiện tượng vặn mình cho bé bằng dầu dừa hoặc dầu tràm. Mẹ chỉ cần thoa một ít dầu lên lòng bàn tay rồi massage nhẹ từ lưng xuống chân, tập trung vào bắp chân và bàn chân, đặc biệt trước khi bé đi ngủ.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên massage cho bé trong không gian ấm áp, sạch sẽ và yên tĩnh và chỉ nên massage khi bé cảm thấy thư giãn, thoải mái, tránh lúc bé căng thẳng hay quấy khóc, giúp bé dễ thư giãn và giảm vặn mình hiệu quả hơn.

2.4 Sử dụng lá trầu không

Lá trầu có tính ấm, vừa giúp thư giãn cơ vừa chứa tinh dầu kháng khuẩn nhẹ nên được sử dụng để chữa vặn mình cho bé rất hiệu quả. Mẹ có thể chọn lá trầu vừa phải (không quá già, không quá non), rửa sạch bằng nước muối và để ráo, sau đó hơ trên bếp đến khi ấm rồi nhẹ nhàng đắp lên trán, cánh tay, mông hoặc đùi của bé vào buổi sáng.

Mẹ nên bọc lá trầu đã hơ trong khăn mỏng, kiểm tra nhiệt độ trước khi áp lên bé để tránh bỏng. Trước khi dùng, thử trên một vùng da nhỏ để kiểm tra dị ứng và ngừng ngay nếu bé khó chịu, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ.

2.5 Mẹo dân gian chữa vặn mình cho trẻ sơ sinh bằng nước chanh và lòng trắng trứng

Sử dụng nước chanh và lòng trắng trứng là một mẹo dân gian được nhiều thế hệ áp dụng để giúp trẻ sơ sinh giảm hiện tượng vặn mình và đỏ mặt. Phương pháp này khá đơn giản: mẹ chỉ cần trộn lòng trắng trứng với vài giọt nước cốt chanh, tạo thành hỗn hợp đồng nhất, sau đó thoa nhẹ nhàng lên lưng và các vùng cơ thể của bé. Việc thực hiện nhẹ nhàng sẽ giúp da bé được thư giãn, đồng thời mang lại cảm giác dễ chịu.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ nên áp dụng 2–3 lần mỗi tuần, tốt nhất vào khoảng 2 tiếng trước giờ ngủ. Thời điểm này giúp bé thư giãn cơ thể, giảm bớt căng thẳng, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý thoa hỗn hợp nhẹ nhàng, tránh thoa quá nhiều hoặc quá dày, đồng thời theo dõi phản ứng của bé để đảm bảo không bị kích ứng da.

2.6 Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mẹ

Điều chỉnh dinh dưỡng của mẹ là cách quan trọng giúp trẻ sơ sinh giảm vặn mình, đặc biệt với bé bú mẹ hoàn toàn. Trong giai đoạn đầu đời, nhu cầu canxi và vitamin D của trẻ tăng cao để phát triển hệ xương, vì vậy mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa, chế phẩm từ sữa, cua, tôm, cá hồi, rau xanh đậm… để cải thiện chất lượng sữa và hỗ trợ bé khỏe mạnh.

2.7 Tạo không gian thoải mái cho bé

Để trẻ sơ sinh ngủ ngon và giảm vặn mình, bố mẹ nên tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái. Giữ phòng cách âm, tránh tiếng ồn đột ngột từ loa, tivi, duy trì nhiệt độ ổn định khoảng và ánh sáng dịu nhẹ. Giữ phòng sạch sẽ, chăn màn giặt thường xuyên và không khí thoáng mát cũng giúp bé ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, bố mẹ có thể sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng hoặc bật âm nhạc nhẹ nhàng, êm đềm như tiếng sóng biển để bé thư giãn, làm quen với âm thanh và dễ vào giấc ngủ sâu.

3. Một số lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa vặn mình cho bé

• Khi sử dụng các mẹo dân gian, phụ huynh cần đảm bảo an toàn cho bé.
• Không nên lạm dụng mẹo dân gian, đặc biệt nếu tình trạng vặn mình kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường.
• Phụ huynh nên bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe phù hợp, đặc biệt khi vặn mình liên quan đến thiếu canxi, rối loạn giấc ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
• Trước khi áp dụng bất kỳ mẹo dân gian nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và phù hợp với thể trạng của trẻ.

>> Xem thêm: Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm – con khỏe mạnh mẹ nhàn tênh

Chăm sóc trẻ sơ sinh là hành trình đòi hỏi nhiều tình yêu thương và sự kiên nhẫn. Dù y học hiện đại ngày càng phát triển, nhưng những kinh nghiệm dân gian vẫn mang giá trị bền vững, giúp cha mẹ nuôi con theo cách gần gũi và tự nhiên nhất. Hy vọng rằng, với những mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh mà Moaz BéBé chia sẻ, cha mẹ sẽ tìm được phương pháp phù hợp để bé yêu ngủ ngon, phát triển khỏe mạnh và luôn vui tươi mỗi ngày.