Những điều kiêng kỵ khi cho con bú mẹ cần biết

Lần đầu làm mẹ, ai cũng bỡ ngỡ. Những tưởng cho con bú là chuyện bản năng, cứ có sữa là được. Nhưng không, sau vài tuần nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ có thể nhận ra, mình còn quá nhiều điều cần phải học. Một trong số đó là những điều kiêng kỵ khi cho con bú. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng điều này lại ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sữa, đến giấc ngủ, hệ tiêu hóa và cả sự phát triển của con. Nếu bạn là mẹ bỉm đang bước vào hành trình này, thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Moaz BéBé nhé! Các thông tin Moaz BéBé chia sẻ đều là những kinh nghiệm thực tế từ các mẹ bầu, bài viết hứa hẹn sẽ giúp bạn hiểu ra nhiều điều và có thêm nhiều kiến thức hay để hành trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên nhẹ nhàng và khoa học hơn!

1. Tại sao mẹ cần biết những điều kiêng kỵ khi cho con bú?

Giai đoạn cho con bú là thời điểm cơ thể mẹ kết nối trực tiếp với bé qua dòng sữa. Ở giai đoạn này, dần dần bạn sẽ nhận ra cơ thể mình không còn sống cho riêng mình nữa. Những gì bạn ăn, những gì bạn uống, những gì bạn tiếp xúc,… đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa. Điều này gián tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khoẻ của con.

Chính vì thế, việc nắm được những điều kiêng kỵ khi cho con bú sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ con yêu, phòng tránh những rủi ro không đáng có như: bé bị đầy bụng, tiêu chảy, mất ngủ, quấy khóc hoặc chậm tăng cân,… Đây chính xác là những kiến thức vô cùng thiết thực mà mẹ nào cũng nên trang bị cho mình!

2. Những điều kiêng kỵ khi cho con bú mẹ nào cũng nên biết

Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là hành động yêu thương mà còn là cả một hành trình cần sự hiểu biết và chăm sóc cẩn thận. Sữa mẹ không phải cứ đủ là được, mẹ cần nắm được những kiêng kỵ khi cho con bú dưới đây để đảm bảo dòng sữa luôn an toàn, dinh dưỡng và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

2.1 Không hút thuốc, uống rượu, dùng chất kích thích

Có thể mẹ nào cũng biết điều này nhưng thực tế không ít mẹ bỉm nghĩ rằng: “uống có chút, việc gì đâu”. Đây là suy nghĩ sai lầm, có thể xuất phát từ việc mẹ bỉm không hiểu rõ tác hại khi tiếp xúc với các chất kể trên.

Nếu mẹ bầu hút thuốc, uống rượu,… thành phần nicotine, cồn và các chất gây kích thích có thể thấm vào sữa mẹ nhanh chóng và gây hại nghiêm trọng cho sự phát triển thần kinh và thể chất của bé. Bé có thể bị rối loạn thần kinh, gây ức chế hệ miễn dịch và bị chậm lớn. Do đó, việc mẹ tiếp xúc với khói thuốc lá cũng nên hạn chế.

2.2 Hạn chế uống cà phê hoặc đồ uống có caffeine

Có thể mẹ chưa biết, Caffeine có thể tồn tại trong sữa mẹ tới 24h và trẻ sơ sinh chưa thể chuyển hoá tốt như người lớn nên bé rất dễ cáu gắt, khó ngủ, quấy khóc kéo dài. Tốt nhất, nếu mẹ cần tỉnh táo, mẹ chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ (giới hạn dưới 200mg caffeine/ngày) và uống sau khi cho con bú.

2.3 Không ăn thực phẩm gây dị ứng hoặc khó tiêu

Hải sản lạ, đồ đóng hộp, sữa bò hoặc trứng cũng có thể gây dị ứng cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ nên mẹ bỉm cần cân nhắc trước khi ăn. Trường hợp con có dấu hiệu lạ như bị nổi mẩn đỏ khắp người, tiêu chảy,… mẹ bỉm nên đưa bé đi khám ngay và kiêng hoàn toàn những thực phẩm đó. (Tham khảo)

>> Tham khảo: 10 sai lầm khi nuôi con bằng sữa mẹ cần tránh ngay!

2.4 Tránh ăn quá nhiều đồ cay, mặn, tỏi hoặc có mùi nồng

Mùi vị sữa mẹ có thể thay đổi theo thực phẩm mẹ ăn. Một số bé nhạy cảm có thể không thích và bỏ bú. Vì thế, mẹ cần hạn chế ăn các loại thực phẩm cay, mặn, tỏi hoặc có mùi nồng

2.5 Không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ

Có những loại thuốc tưởng chừng như an toàn như: thuốc cảm, giảm đau thông thường, vitamin,… cùng đều có thể truyền qua sữa mẹ. Một lời khuyên rất chân thành: bất cứ khi nào mẹ cần uống thuốc, hãy hỏi bác sĩ trước vì chúng có thể gây tác dụng phụ cho bé.

2.6 Không thức khuya, stress kéo dài

Tinh thần của mẹ ảnh hưởng đến bé nhiều hơn mẹ nghĩ đấy. Bởi, mệt mỏi, thiếu ngủ và stress ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến sữa nên mẹ cần giữ tinh thần mình thoải mái. Đây cũng là một “liều thuốc” tự nhiên giúp sữa về nhiều hơn.

3. Những điều kiêng kỵ khi cho con bú theo dân gian

Dưới đây là những điều kiêng kỵ khi cho con bú theo dân gian mà nhiều mẹ, bà và người lớn tuổi thường truyền lại. Dù có những điểm chưa được khoa học chứng minh, nhưng một số quan niệm vẫn được nhiều người thực hành với mong muốn mang lại điều tốt nhất cho bé:

3.1 Kiêng ăn đồ tanh, đồ lạnh khi cho con bú

Theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh nếu ăn cá tanh (như cá mè, cá trê) hoặc đồ lạnh thì sữa sẽ bị “tanh”, gây khó tiêu, đầy bụng cho bé. Ngoài ra, ăn lạnh còn dễ khiến mẹ bị lạnh bụng, ảnh hưởng đến nguồn sữa.

3.2 Kiêng uống nước đá, nước lạnh

Nhiều người cho rằng nước đá sẽ khiến sữa “lạnh” và khiến bé bị tiêu chảy, ho, cảm lạnh. Vì vậy, mẹ thường được khuyên chỉ nên uống nước ấm trong suốt thời gian cho con bú.

3.3 Không nên tắm gội quá sớm hoặc khi bé đang bú

Một số bà mẹ sau sinh được nhắc nhở không nên tắm gội sớm hoặc tắm quá khuya, vì theo dân gian, điều này dễ làm “nhiễm lạnh” cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

3.4 Kiêng quan hệ vợ chồng sớm sau sinh

Dân gian cho rằng nếu quan hệ vợ chồng quá sớm (khi mẹ chưa hồi phục hoàn toàn), cơ thể mẹ bị suy yếu, dễ “sinh gió”, làm giảm chất lượng sữa hoặc khiến bé “bú không ngon”.

3.5 Không cho người lạ bế bé khi mẹ đang cho bú

Một số vùng quan niệm rằng bé đang bú mẹ thì không nên để người lạ hoặc người vía nặng đến gần hoặc bế bé, dễ khiến bé “giật mình”, bỏ bú hoặc quấy khóc.

3.6 Kiêng nói chuyện to, cười đùa khi bé đang bú

Dân gian tin rằng khi cho bé bú, mẹ nên giữ không gian yên tĩnh, tránh làm bé phân tâm hoặc giật mình. Mẹ cũng không nên nói chuyện quá nhiều vì dễ khiến bé “nghe ngóng” mà bú kém.

3.7 Không để móng tay dài khi cho con bú

Nhiều bà, mẹ xưa dặn rằng mẹ nên cắt móng tay sạch sẽ, không để móng dài vì có thể làm trầy da bé khi ôm bé bú, hoặc gây nhiễm khuẩn nếu tay không sạch.

Lưu ý cho mẹ hiện đại: Một số điều kiêng kỵ trên mang tính truyền thống, không phải tất cả đều có cơ sở khoa học. Tuy nhiên, phần lớn đều xuất phát từ mục đích bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Mẹ hiện đại có thể tham khảo chọn lọc, kết hợp với kiến thức y khoa để chăm con vừa an toàn vừa phù hợp với điều kiện sống ngày nay.

4. Muốn sữa về dồi dào, mẹ cần làm gì?

Ngoài việc kiêng kỵ những điều không tốt, mẹ cũng nên chủ động thực hiện những thói quen tích cực để đảm bảo sữa mẹ luôn đầy đủ và chất lượng như:

>> Tham Khảo: Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa con bú no nê

• Uống đủ nước mỗi ngày: Nước là thành phần chính tạo ra sữa nên mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày ít nhất 2 – 2.5 lít để cơ thể duy trì lượng sữa ổn định.
• Bổ sung các món lợi sữa: Canh rau ngót, đu đủ hầm xương, chè vằng, ngũ cốc lợi sữa,… đều là thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh. Mẹ nên bổ sung vào thực đơn của mình để đa dạng và cân bằng hơn, không nên ăn mãi một món.
• Cho con bú đúng tư thế và đều 2 bên: Sữa mẹ sản sinh theo cơ chế “cung – cầu”, bé càng bú nhiều thì sữa càng về nhiều. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên kết hợp việc massage phần ngực nhẹ nhàng để tránh bị tắc tia sữa.
• Tâm lý tích cực, yêu thương bản thân: Làm mẹ không dễ nhưng mẹ không cần làm điều đó một mình mà hãy nói ra khi mệt, khi cần được nghỉ ngơi. Đừng quên mẹ cũng cần được chăm sóc – vì mẹ vui, mẹ khỏe thì con mới khỏe mạnh được.
• Tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh: Giúp mẹ phục hồi nhanh, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

5. Câu chuyện thực tế từ mẹ bỉm sữa

• Chị Hà (32 tuổi, Nghệ An) chia sẻ: “Mình từng trải qua 2 tuần mất sữa vì stress nặng sau sinh. Lúc đó, vừa mệt vừa lo cho con. Nhưng chỉ đến khi nghỉ ngơi, ngủ đủ, được chồng chăm chút, thì sữa mới về lại. Thế mới biết tinh thần, chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt của mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến nguồn sữa cho con”
• Chị Linh (26 tuổi, Hải Dương) chia sẻ: “Chỉ vì dùng rượu nếp để gọi sữa về mà bé nhà mình bị tiêu chảy liên tục, phải nhập viện. Từ đó trở đi mình rất cẩn trọng trong việc ăn uống”
• Chị Hoài (29 tuổi, Hà Tĩnh) chia sẻ: “Có những hôm mình lỡ uống một chút cà phê, bé thức li bì đến gần sáng. Có những bữa mình ăn món hơi cay, là con ọc sữa rồi khóc mãi không thôi. Từ đó, mình hiểu rằng: cho con bú không chỉ là yêu thương, mà còn là trách nhiệm với sức khỏe non nớt của bé. Và để làm người mẹ tốt, mình cần biết đâu là điều nên, đâu là điều tuyệt đối cần tránh. Đừng nghĩ đây là chuyện nhỏ nhé, vì chỉ một chút sơ ý cũng có thể khiến con khó chịu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dị ứng”

Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình yêu thương, nhưng cũng cần nhiều sự hiểu biết và kiên nhẫn. Những điều kiêng kỵ khi cho con bú mà Moaz BéBé chia sẻ phía trên sẽ giúp mẹ thêm vững vàng và an tâm trên hành trình chăm con. Moaz BéBé tin rằng, khi mẹ hiểu – mẹ sẽ tự tin, khi mẹ đủ sức khỏe – con sẽ lớn lên thật mạnh mẽ.  Hãy yêu thương bản thân và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn nhé!