Điểm danh một số loại âm thanh cho trẻ sơ sinh ngủ ngon

Trước đây các bà các mẹ thường dỗ con ngủ bằng những bài hát ru. Đây là một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon bằng âm thanh. Ngày nay, bằng những biện pháp khoa học, các âm thanh trong tự nhiên cũng đã được sử dụng để ru ngủ các bé. Có thể thấy những vai trò và tác dụng quan trọng của âm thanh cho trẻ sơ sinh. Vậy ba mẹ nên sử dụng âm thanh nào cho các bé?

1. Lợi ích của âm thanh đối với giấc ngủ của bé

Dùng âm thanh thích hợp có thể mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Nhờ sử dụng âm thanh phù hợp và đúng cách, bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, đồng thời ngủ sâu, ngủ ngon hơn và giảm sự căng thẳng. Các tác dụng cụ thể bao gồm:

1.1 Tạo môi trường ngủ bình yên, dễ chịu

Những loại âm thanh êm dịu như tiếng sóng biển, tiếng mưa, tiếng gió thoảng qua cành cây, tiếng nước chảy, … có thể tạo bầu không khí thư giãn, để bé cảm thấy an toàn và dễ chịu hơn. Những âm thanh này cũng có thể che lấp đi các tiếng ồn gây phiền nhiễu xung quanh, tránh cho bé bị giật mình, sợ hãi.

>> Xem thêm: Máy tạo tiếng ồn trắng là gì? Cách sử dụng an toàn cho bé

Âm thanh tạo môi trường ngủ bình yên, dễ chịu cho bé

1.2 Giúp bé dần dần đi vào giấc ngủ

Những âm thanh dễ chịu, được phát ra nhịp nhàng và liên tục sẽ giúp các bé dần dần thư giãn, buông lỏng tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa, những âm thanh nào còn giúp não bộ của bé không căng thẳng, nên có thể ngủ sâu hơn. Đây là những âm thanh rất có ích cho quá trình phát triển tế bào não, các hormone tăng trưởng cơ thể bé.

1.3 Xây dựng thói quen ngủ đều đặn cho các bé

Khi bố mẹ xây dựng thói quen cho bé nghe những âm thanh như tiếng ồn trắng trước khi đi ngủ sẽ hình thành một thói quen ngủ đều đặn cho bé. Đây là một thói quen lành mạnh và tốt cho sức khỏe của bé.

1.4 Giảm căng thẳng, tạo cảm giác an toàn

Nhờ cho trẻ sơ sinh nghe những âm thanh dễ chịu này mà bé sẽ có cảm giác an toàn hơn, dễ dàng quen thuộc với môi trường xung quanh, để nhanh chóng thích ứng. Bé cũng thư thái và chống căng thẳng tốt hơn.

1.5 Có lợi cho cả gia đình

Các âm thanh êm dịu này không chỉ có tác dụng với trẻ sơ sinh mà còn có lợi cho giấc ngủ của cả người lớn. Vậy nên khi gia đình sử dụng các âm thanh tự nhiên, tiếng ồn trắng để ru bé ngủ cũng có tác dụng xoa dịu tinh thần bản thân, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Một số loại âm thanh giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Có một số loại âm thanh nhất định giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ba mẹ có thể chọn những âm thanh như sau để đảm bảo hiệu quả:

Một số loại âm thanh giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

2.1 Tiếng ồn trắng (White Noise)

Tiếng ồn trắng là những loại âm thanh được phát ra liên tục và đều đặn, có tác dụng che lấp những tiếng ồn, âm thanh phiền nhiễu xung quanh. Những âm thanh này giúp bé không bị khó chịu với môi trường xung quanh, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Tiếng ồn trắng giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

2.3 Tiếng nước nhẹ nhàng

Những âm thanh nhẹ nhàng của nước như là tiếng mưa rơi nhẹ, tiếng sóng biển rì rào, tiếng suối nước chảy êm dịu, … đều giúp bé thư giãn, cảm thấy bình yên hơn. Đây là các âm thanh vừa giúp bé ngủ dễ dàng, vừa tạo cảm giác an toàn cho các bé.

2.4 Âm thanh của mẹ

Tiếng nhịp tim của mẹ hoặc tiếng bài hát ru êm dịu đều sẽ tạo cảm giác ấm áp, an toàn cho bé. Tiếng nhịp tim mẹ giúp bé thấy gần gũi, dễ thích hợp còn tiếng bài hát ru nhịp nhàng có thể kích thích sự phát triển trí não cho bé.

3. Trẻ sơ sinh nghe âm thanh to có sao không? Cách sử dụng an toàn cho bé

Những âm thanh nhẹ nhàng, êm dịu sẽ giúp bé bình tĩnh, cảm thấy an toàn. Nhưng nếu âm thanh quá lớn, các tiếng ồn to đều có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể lẫn tinh thần của bé. Đặc biệt là:

Trẻ sơ sinh nghe âm thanh to có sao không?

• Dễ làm tổn thương thính giác, có thể là mất tạm thời hoặc vĩnh viễn.
• Giấc ngủ của bé bị gián đoạn, bé không thể ngủ ngon trở lại và có thể bị ảnh hưởng đến sự phát triển cùng tăng trưởng cơ thể, lẫn dễ bị giật mình, tỉnh giấc giữa chừng.
• Bé luôn cảm thấy sợ hãi, căng thẳng và vô cùng khó chịu, lâu dần sẽ nhạy cảm trước những âm thanh lớn.
• Khả năng phát triển ngôn ngữ, nghe và nhận biết âm thanh bị ảnh hưởng.

Vì thế, để đảm bảo sự an toàn, bố mẹ chỉ nên cho bé nghe những âm thanh ở trong ngưỡng cho phép. Các âm thanh nhẹ nhàng và ổn định sẽ có lợi hơn cho bé.

4. Những lưu ý khi sử dụng máy tạo âm thanh

Sử dụng máy tạo âm thanh hay máy tạo tiếng ồn trắng để mang lại cho bé giấc ngủ chất lượng là điều mà nhiều ba mẹ đang áp dụng. Tuy nhiên biện pháp này không phải luôn luôn an toàn mà có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm nếu như không sử dụng đúng cách. Vậy nên ba mẹ cần phải lưu ý các vấn đề quan trọng như sau:

4.1 Chỉ sử dụng những âm thanh thích hợp

Các loại tiếng ồn trắng vượt quá giới hạn âm thanh cho phép có khả năng gây ảnh hưởng đến thính lực của trẻ sơ sinh, làm suy giảm khả năng nghe của trẻ. Vì thế, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo, chỉ nên sử dụng những loại máy tạo tiếng ồn trắng cung cấp các âm thanh được cho phép, để cách xa trẻ ít nhất 2 mét và phải điều chỉnh mức nhỏ khi trẻ ngủ.

Những lưu ý khi sử dụng máy tạo âm thanh

4.2 Giảm lần số lần sử dụng khi bé lớn lên để tránh phụ thuộc

Khi bé lớn dần lên, ba mẹ không nên tiếp tục cho trẻ nghe các loại tiếng ồn trắng vì hình thành thói quen phụ thuộc vào máy. Điều này có thể gây bất tiện về sau, làm bé khó ngủ hơn khi thay đổi điều kiện sinh hoạt bất chợt. Vì thế, ba mẹ nên giảm dần số lần sử dụng.

4.3 Không phải bé nào cũng thích tiếng ồn trắng

Không phải trẻ sơ sinh nào cũng chịu được các loại âm thanh khi ngủ. Có bé thích sự yên tĩnh hoàn toàn hoặc thích các âm thanh nhất định. Vậy nên ba mẹ cần kiểm tra và chọn lọc sao cho phù hợp.

Dùng âm thanh cho trẻ sơ sinh có nhiều lợi ích. Tuy nhiên ba mẹ phải dùng đúng cách và tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia, để có hiệu quả sử dụng tốt nhất.