Tiếng ồn trắng là gì? Cách sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh

Khoa học chứng minh, cho bé lắng nghe những âm thanh đặc biệt có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ của bé, giúp ích cho sự phát triển của cơ thể và tâm lý. Những âm thanh này được gọi là tiếng ồn trắng – White noise. Vậy chính xác thì tiếng ồn trắng là gì? Ba mẹ làm thế nào để sử dụng tiếng ồn trắng phù hợp và hiệu quả?

1. Tiếng ồn trắng là gì?

Tiếng ồn trắng hay white noise những âm thanh đặc biệt, mang đến cảm giác dễ chịu cho người nghe và làm át đi những tiếng ồn gây phiền nhiễu ở xung quanh. Sử dụng tiếng ồn trắng sẽ giúp người nghe thư giãn tinh thần, tập trung và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Vậy nên tiếng ồn trắng thường được sử dụng để dỗ các bé ngủ ngon và đúng giờ.

Hiện nay có nhiều loại tiếng ồn trắng, trong đó có thể là các âm thanh của tự nhiên hoặc là những tiếng ồn được tạo ra từ việc kết hợp những loại âm thanh và tần số khác biệt lại với nhau. Trong đó phổ biến hơn cả là tiếng mưa rơi, tiếng sóng vỗ, tiếng suối chảy theo dòng, tiếng tivi nhiễu sóng hoặc tiếng máy sấy tóc, … Bên cạnh đó tiếng hát ru của mẹ cùng với tiếng tim đập của mẹ cũng là những loại tiếng ồn trắng đặc biệt.

Ngày nay, để các bé được nghe thấy những âm thanh trắng ở âm lượng phù hợp và thời gian thích hợp, máy tạo tiếng ồn trắng đã ra đời. Đây là những chiếc máy có thể phát ra các tiếng ồn trắng được cài đặt sẵn trong thiết bị, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ, không còn quấy khóc hay bực dọc.

2. Tiếng ồn trắng có tác dụng gì?

Sử dụng máy phát tiếng ồn trắng – White noise có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé, kể cả về thân thể lẫn tâm lý. Trong đó phải kể đến những tác dụng nổi bật sau đây:

2.1 Giúp bé dễ dàng ngủ hơn

Theo một thí nghiệm được đăng trên Archives of Disease in Childhood, những đứa trẻ được bố mẹ bật nghe âm thanh từ máy tạo tiếng ồn trắng đã ngủ chỉ sau 5 phút. Vậy nên các bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn nhờ sử dụng tiếng ồn trắng. Đặc biệt là nếu bố mẹ sử dụng máy trong thai giáo, bé sẽ rất quen thuộc với những âm thanh này và nhanh ngủ hơn.

2.2 Nâng cao chất lượng giấc ngủ của bé

Tiếng ồn trắng là tập hợp âm thanh nhiều tần số âm với cùng cường độ nên có thể che chắn và làm át đi những âm thanh gây phiền khác. Vậy nên khi bé nghe được tiếng ồn trắng trước khi đi ngủ sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bé không bị giật mình bởi những tiếng ồn ở bên ngoài.

2.3 Giúp bé thư giãn, giảm căng thẳng

Các âm thanh nhẹ nhàng sẽ giúp bé không bị sợ hãi, lo lắng. Nếu sử dụng những âm thanh như nhịp tim của mẹ, bé sẽ thấy thân thuộc và an toàn, để không bị căng thẳng. Trong trường hợp bố mẹ cho bé nghe tiếng ồn trắng ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ sẽ giúp các con cảm thấy quen thuộc, dễ thích ứng hơn với môi trường bên ngoài.

3. Cách sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh

Sử dụng tiếng ồn trắng sẽ giúp bé ngủ nhanh chóng và ngon hơn, không bị làm phiền bởi những tiếng động ồn ào xung quanh. Nhưng bố mẹ cũng phải có những biện pháp sử dụng âm thanh này một cách khoa học mới đảm bảo những hiệu quả lớn nhất cho bé.

Bước 1: Lựa chọn thiết bị tạo tiếng ồn trắng phù hợp. Ba mẹ có thể dùng máy tạo tiếng ồn trắng, điện thoại hoặc loa thông minh. Âm thanh mà máy được cài đặt cũng phải phù hợp với bé, nên ưu tiên chọn những âm thanh nhẹ nhàng và từ tự nhiên như: tiếng mưa, tiếng gió, hoặc tiếng sóng biển … đều có lợi cho thai giáo lẫn các bé sơ sinh.

Bước 2: Lựa chọn vị trí đặt máy phù hợp. Mặc dù máy tạo tiếng ồn trắng thường nhỏ và dễ di chuyển, nhưng ba mẹ cũng phải chọn những vị trí thích hợp để phát huy hiệu quả. Nơi lý tưởng nhất là cách nơi bé nằm ngủ khoảng 1 – 2 mét. Ba mẹ cũng không được để máy ở sát tai của bé vì có thể làm ảnh hưởng khả năng nghe, gây tổn thương tai bé.

Bước 3: Điều chỉnh âm lượng vừa phải với khoảng 50dB, sẽ giống như tiếng nước chảy nhẹ nhàng.

Bước 4: Sử dụng trong thời gian vừa phải, lý tưởng nhất là khoảng 30 phút đến 1 tiếng, để bé đi vào giấc ngủ và bắt đầu ngủ sâu. Sau đó ba mẹ giảm âm lượng rồi tắt đi. Các máy có chức năng hẹn giờ sẽ rất tiện trong tình huống này.

Bước 5: Không phụ thuộc vào tiếng ồn trắng, vì có thể làm bé khó ngủ khi lớn hơn hoặc khi không ở bên cạnh máy.

4. Những đánh giá về máy tạo tiếng ồn trắng Moaz BéBé

Sản phẩm máy tạo tiếng ồn trắng của thương hiệu mẹ và bé Moaz BéBé Việt Nam nhận được những đánh giá tích cực từ người sử dụng. Dưới đây là một số đánh giá chân thực từ khách hàng về hai dòng máy tạo tiếng ồn trắng MB057 và MB106 của Moaz BéBé, được tổng hợp dựa trên trải nghiệm thực tế:

• Đánh giá về máy tạo tiếng ồn trắng Moaz BéBé MB-057

Đánh giá sản phẩm từ chị Nguyễn Thảo (TP.HCM): “Bé nhà mình hay giật mình khi ngủ, từ khi dùng máy MB-057 thì con ngủ sâu giấc hơn hẳn. Mình thích nhất là máy có nhiều loại âm thanh, đặc biệt là tiếng tim đập nghe rất êm tai. Loa phát ra âm thanh khá trong và dễ chịu.”

Khách hàng Lê Quang (Đà Nẵng): “Mình thường xuyên đi công tác, mang theo máy tạo tiếng ồn trắng MB057 rất tiện vì máy nhỏ gọn, pin dùng được lâu, có cả chỗ cắm tai nghe riêng tư. Rất phù hợp khi ở khách sạn ồn ào.”

khách hàng Minh Anh (Hà Nội): “Giá hợp lý, máy hoạt động êm. Mình thấy đáng tiền nhất là có chế độ hẹn giờ và đèn mini đi kèm rất tiện cả khi chăm bé ban đêm.”

• Đánh giá của khách hàng về máy tạo tiếng ồn trắng Moaz BéBé MB-106

Chị Phạm Lan (Cần Thơ): “Máy tạo tiếng ồn trắng MB106 đúng là phiên bản nâng cấp đáng mua. Tích hợp đủ tính năng: tiếng ồn trắng, loa Bluetooth, đèn ngủ và đồng hồ báo thức. Mình không cần mua thêm thiết bị nào khác nữa.”

Khách hàng Trần Khoa (Hải Phòng): “Mình ấn tượng vì máy có đến 6 âm thanh khác nhau, dễ chọn theo sở thích. Đặc biệt thiết kế nhỏ gọn và hiện đại, để trong phòng ngủ rất xinh. Có thể cài giờ, điều chỉnh đèn và báo thức nên rất linh hoạt.”

• Đánh giá của khách hàng về máy tạo tiếng ồn trắng Moaz BéBé MB – 129

Chị Thu Hương (Mẹ bé 3 tháng tuổi, Hà Nội): “Mình rất hài lòng với máy tạo tiếng ồn trắng Moaz BéBé MB – 129. Máy có tới 16 âm thanh tự nhiên nên dễ dàng lựa chọn loại phù hợp với sở thích của bé. Con mình thường khó ngủ vào ban đêm nhưng từ khi sử dụng chế độ hỗ trợ ngủ, bé vào giấc nhanh hơn và ít tỉnh giấc hơn. Mình cũng rất thích tính năng đèn đêm với ánh sáng dịu nhẹ, đủ để pha sữa và thay tã mà không làm bé thức giấc. Ngoài ra, máy còn tích hợp đồng hồ và báo thức rất tiện lợi cho mẹ bỉm.”

Anh Đức Anh (Bố bé 6 tháng tuổi, Hải Phòng): “Điều khiến mình ấn tượng nhất ở MB – 129 là sự đa năng. Chỉ với một thiết bị nhỏ gọn nhưng vừa có tiếng ồn trắng, đèn ngủ, đồng hồ xem giờ, báo thức và hẹn giờ sử dụng. Thiết kế hiện đại nên đặt trong phòng ngủ rất đẹp mắt. Pin 1200mAh sử dụng được khá lâu, sạc bằng cổng Type-C nên rất tiện. Gia đình mình thường mang theo máy khi đi chơi hoặc về quê vì kích thước nhỏ gọn. Đây là sản phẩm hữu ích cho những gia đình có trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.”

5. Một số lưu ý khi sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ nhỏ

Tiếng ồn trắng có thể giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn, nhưng cha mẹ cần sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

• Không mở âm lượng quá lớn: Âm lượng tiếng ồn trắng nên duy trì ở mức vừa phải, tránh ảnh hưởng đến thính giác còn non nớt của trẻ.
• Đặt thiết bị cách xa vị trí của bé: Máy phát tiếng ồn trắng hoặc loa nên được đặt cách nôi, cũi hoặc giường ngủ của bé một khoảng cách an toàn, không đặt sát đầu trẻ.
• Không sử dụng liên tục cả ngày: Chỉ nên bật tiếng ồn trắng trong thời gian bé đi vào giấc ngủ hoặc khi cần làm dịu bé, tránh để trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào âm thanh này.
• Lựa chọn âm thanh phù hợp: Ưu tiên các âm thanh nhẹ nhàng, đều đặn như tiếng mưa rơi, tiếng sóng biển hoặc tiếng quạt máy thay vì những âm thanh quá lớn hoặc thay đổi đột ngột.
• Quan sát phản ứng của trẻ: Mỗi bé có mức độ nhạy cảm với âm thanh khác nhau. Nếu bé tỏ ra khó chịu, quấy khóc hoặc ngủ không ngon hơn khi nghe tiếng ồn trắng, cha mẹ nên điều chỉnh hoặc ngừng sử dụng.
• Kết hợp với thói quen ngủ lành mạnh: Tiếng ồn trắng chỉ là công cụ hỗ trợ. Để bé ngủ ngon và phát triển tốt, cha mẹ cần duy trì môi trường ngủ thoải mái, nhiệt độ phù hợp và lịch sinh hoạt ổn định.

>> Xem thêm: Máy tạo tiếng ồn trắng là gì? Cách sử dụng an toàn cho bé

Trên đây là các chia sẻ về tiếng ồn trắng là gì cũng cách sử dụng sao cho hiệu quả. Bố mẹ chú ý để lựa chọn và đem lại những tác dụng tốt nhất cho con yêu.