Hướng dẫn cách hút sữa đúng cữ để sữa về nhiều

Máy hút sữa là thiết bị đem lại sự tiện lợi cho mẹ trong quá trình chăm con bận rộn và giúp đáp ứng nhu cầu ăn uống của con khi không thể bú trực tiếp. Nhưng để giúp bé luôn có sữa uống đúng giờ, mẹ cần phải thực hiện cách hút sữa đúng cữ. Vậy quá trình này được thực hiện như thế nào?

1. Tìm hiểu về cách hút sữa theo cữ

Khi mẹ dùng máy hút sữa để vắt và trữ sữa cho con, cần phải tìm hiểu kỹ về cách hút sữa đúng cữ, nhằm đảm bảo cơ thể mẹ sản xuất đầy đủ sữa cũng như để giúp con có lượng sữa cần thiết.

1.1 Cữ hút sữa là gì? Vì sao lại quan trọng

Mẹ có thể hiểu cữ hút sữa là khoảng thời gian hoặc lịch trình sử dụng máy hút sữa để vắt sữa ra khỏi bầu ngực. Cữ hút sữa được thực hiện vào các khung giờ cố định trong ngày (thường 2–3 giờ/lần tùy giai đoạn), nhằm đảm bảo kích thích cơ thể mẹ sản xuất sữa đều đặn, thậm chí là tăng cường lượng sữa. Số lần và thời gian giữa các cữ hút sữa của mỗi mẹ có sự khác biệt, tùy thuộc vào nhu cầu của bé cũng như do cơ thể của mẹ.

>> Xem thêm: 1 ngày hút sữa 1 lần được không? Tần suất hút sữa hợp lý

Cữ hút sữa là gì?

Cơ chế tạo sữa của mẹ hoạt động dựa trên nguyên tắc cung – cầu. Vì vậy, khi sữa được lấy ra thường xuyên bằng cách cho bé bú trực tiếp hoặc hút sữa đúng cữ, cơ thể sẽ nhận tín hiệu cần sản xuất thêm sữa. Ngược lại, nếu mẹ bỏ cữ hoặc hút không đều, lượng sữa tồn lại trong bầu ngực sẽ khiến cơ thể hiểu rằng bé không cần nhiều sữa, từ đó giảm dần quá trình tiết sữa. Đây cũng là lý do nhiều mẹ bị ít sữa hoặc mất sữa nếu không duy trì lịch hút hợp lý.

Việc hút sữa đúng giờ mang lại nhiều lợi ích rõ rệt như giúp tăng và duy trì nguồn sữa ổn định, hạn chế tình trạng tắc tia sữa, căng tức ngực, đồng thời tạo thói quen sinh học tốt cho cơ thể. Ngoài ra, duy trì cữ hút đều còn giúp mẹ chủ động hơn trong việc trữ sữa, đặc biệt hữu ích với những mẹ chuẩn bị quay lại công việc nhưng vẫn muốn nuôi con bằng sữa mẹ lâu dài.

1.2 Cách hút sữa đúng cữ

Để đảm bảo cách hút sữa đúng cữ, mẹ cần lưu ý đến những vấn đề quan trọng như sau:

• Lên lịch hút sữa cụ thể:

Trước khi sử dụng máy hút sữa, mẹ nên lên một lịch hút sữa cụ thể. Lịch trình này sẽ tùy thuộc vào tuổi của bé cũng như lượng sữa của cơ thể mẹ.

Thông thường, với bé mới sinh thì mẹ nên hút sữa 8 lần mỗi ngày hoặc 10 lần mỗi ngày. Mẹ lên lịch trình 2 – 3 giờ đồng hồ lại tiến hành hút sữa một lần. Như vậy mẹ sẽ có thời gian nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe, cơ thể sẽ sản xuất sữa đều đặn hơn.

Đối với các bé từ 10 – 12 tuần tuổi, mẹ duy trì lịch trình hút sữa 6 lần một ngày và tăng lượng sữa hút được. Số lần hút sữa của trẻ từ 3 – 6 tháng tuổi giảm xuống còn 5 lần. Và số lần dần dần giảm khi tuổi của bé tăng lên.

Lưu ý là mẹ cần đảm bảo không để trống 5 – 6 giờ không hút sữa trong những tháng đầu đời của bé. Trong thời gian hút sữa, mẹ vẫn nên cho bé bú trực tiếp.

Hút sữa đúng cữ bằng cách lên lịch cụ thể

• Thực hiện hút sữa đúng cách

Ngoài việc xây dựng lịch trình hút sữa đúng và đều, mẹ cũng phải sử dụng máy hút sữa đúng cách. Đặc biệt là khi dùng mẹ điều chỉnh cho phễu hút vừa khít với bầu ngực, nhằm đảm bảo sữa chảy ra đều đặn, không gây đau đớn cho mẹ và không làm chảy sữa ra ngoài. Các bước thực hiện hút sữa đúng cách như sau:

Bước 1: Rửa tay sạch và kiểm tra máy trước khi sử dụng, tiệt trùng phễu và các bộ phận tiếp xúc trực tiếp với sữa
Bước 2: Massage ngực bằng khăn ấm để kích thích sữa về nhiều hơn.
Bước 3: Ngồi tư thế thoải mái, giữ tinh thần thư giãn. Đặt phễu chính giữa núm vú, ấn nhẹ để tạo độ kín khít (Chọn phễu phù hợp, nên lớn hơn đường kính núm vú khoảng 3–4 mm để tránh đau hay kích ứng)
Bước 4: Chọn chế độ hút sữa, bắt đầu hút với áp lực thấp, tăng dần đến mức cảm thấy dễ chịu. Hút mỗi bên từ 15–20 phút để tối ưu lượng sữa.
Bước 5: Khi sữa ngừng chảy, giữ máy thêm vài phút hoặc vắt tay để làm trống hoàn toàn bầu ngực.

Thực hiện hút sữa đúng cách để lượng sữa ra nhiều

• Điều chỉnh lịch hút sữa khi cần thiết

Tùy theo sức khỏe của mẹ, lượng sữa con cần, hoặc là khi mẹ sinh đôi, sinh ba thì mẹ phải điều chỉnh lịch hút sữa cho phù hợp. Hơn nữa, theo thời gian, bé lớn dần lên thì mẹ nên điều chỉnh lịch hút sữa, để phù hợp hơn với sức ăn của con cũng như lịch trình sinh hoạt của bé.

• Không bỏ qua cữ hút sữa

Mẹ đừng bao giờ bỏ qua cữ hút sữa vì đây là một trong những yếu tố đảm bảo cho hiệu quả hút sữa tốt nhất. Cơ thể mẹ hình thành phản xạ sản xuất sữa đều đặn, cung cấp nhiều sữa hơn để bé có thêm sữa uống.

2. Tại sao hút sữa đúng cữ thì sữa về nhiều

Nếu mẹ hút sữa đúng cữ thì cơ thể mẹ sẽ sản sinh nhiều hormone Estrogen, progesterone, prolactin và oxytocin để kích thích tuyến sữa sản xuất thêm nhiều sữa hơn. Đặc biệt là khi mẹ thực hiện theo lịch trình chuẩn thì sẽ đảm bảo duy trì quá trình sản xuất sữa một cách đều đặn. Như vậy sữa về nhiều và ổn định hơn.

Khi bé lớn lên, nhu cầu về sữa cũng thay đổi. Việc điều chỉnh cữ hút sữa theo nhu cầu của bé giúp đảm bảo lượng sữa luôn đủ và tránh tình trạng thừa hoặc thiếu sữa. Bên cạnh đó, để có được lượng sữa dồi dào, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái.

>> Xem thêm: Hút sữa không đúng giờ có sao không? Cách thiết lập giờ hút sữa phù hợp

Tại sao hút sữa đúng cữ thì sữa về nhiều

3. Những rủi ro có thể gặp phải khi vắt sữa không đúng cữ

Nếu mẹ vắt sữa không đúng cữ, có thể gặp một số vấn đề rắc rối như sau:

• Lượng sữa mà cơ thể mẹ tiết ra dần dần bị ít đi.
• Có thể gây ra tình trạng mất sữa do sự rối loạn các hormone sản xuất sữa, gây ảnh  hưởng quá trình kích sữa.
• Mẹ có thể không cung cấp đầy đủ lượng sữa cần thiết cho bé.
• Mẹ bị căng tức ngực, bị tắc tia sữa nếu không thực hiện hút sữa theo cữ đúng cách.

>> Xem thêm: Cách giãn cữ hút sữa mà không bị giảm sữa hiệu quả cho mẹ bỉm

Đây là những chú ý để giúp mẹ xây dựng cách hút sữa đúng cữ, bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn và muốn được hướng dẫn cụ thể, xin mời liên hệ Moaz BéBé để nhận tư vấn chi tiết.