Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày không?

Nhiều bố mẹ bỉm sữa thắc mắc có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày, để bé hấp thụ vitamin D và phát triển xương tốt hơn. Moaz sẽ cùng bố mẹ đi tìm lời giải đáp qua những chia sẻ dưới đây, để có cách bổ sung vitamin D đúng chuẩn khoa học cho các bé.

1. Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày?

Từ xưa đã có quan niệm cho rằng, tắm nắng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, nhiều bố mẹ bỉm sữa có ý định tắm nắng cho trẻ sơ sinh, để giúp bé chắc khỏe, bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể.

Tuy nhiên, bố mẹ cần thận trọng khi cho bé tắm nắng mỗi ngày. Mỗi gia đình cần phải có sự điều chỉnh để cho phù hợp với độ tuổi, tình trạng da, tình trạng sức khỏe, điều kiện thời tiết, thời điểm tắm nắng … Vì thế, nên được thực hiện dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ nhi khoa theo từng giai đoạn phát triển.

Trong đó, cần chú ý rằng, ở những ngày đầu sau sinh, da bé còn rất mỏng manh và nhạy cảm, khả năng điều chỉnh thân nhiệt chưa hoàn thiện nên cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mạnh. Đồng thời không nên cho bé tắm nắng vào lúc nắng gắt, nhiệt độ tăng cao hoặc không khí ô nhiễm, ….

2. Những lợi ích khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên dồi dào, giúp cơ thể bé hấp thu canxi hiệu quả, củng cố hệ xương và răng chắc khỏe ngay từ những tháng đầu đời. Vì thế, nếu bố mẹ cho bé tắm nắng một cách khoa học, thì sẽ giúp bé nhận lại nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe.

>> Xem thêm: 7 bệnh về da ở trẻ sơ sinh phổ biến nhất: Dấu hiệu nhận biết & cách xử lý

• Tắm nắng đúng cách giúp cải thiện tuần hoàn máu, nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, ánh sáng tự nhiên còn hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn vào ban đêm.
• Đối với những bé có triệu chứng vàng da sinh lý, tiếp xúc với ánh nắng nhẹ buổi sáng sẽ giúp cơ thể đào thải bilirubin nhanh hơn, hỗ trợ rút ngắn thời gian bị vàng da. Bên cạnh đó, da bé tiếp xúc với ánh nắng phù hợp sẽ trở nên khỏe mạnh, giảm tình trạng viêm nhiễm và kích ứng thông thường.
• Chưa kể, còn có thể giảm thiểu nguy cơ bị còi xương ở trẻ nhỏ. Và còn giúp giảm chứng hăm tã, vì ánh nắng mặt trời có thể hỗ trợ kháng khuẩn.
• Tuy nhiên, bé chỉ nhận được tất cả những lợi ích trên khi bố mẹ thực hiện cách tắm nắng đúng cách cho con. Ngược lại, nếu làm sai cách, tự ý làm mà không có hướng dẫn của bác sĩ, thì sẽ gây tổn thương da cho bé, mất nước cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

3. Trẻ sơ sinh tắm nắng vào thời điểm nào và bao lâu?

Một điều quan trọng khi cho bé tắm nắng chính là phải chọn thời điểm chính xác. chọn đúng khung giờ vàng là yếu tố quyết định sự an toàn và hiệu quả khi cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bố mẹ nên ưu tiên khoảng 6 – 7 giờ sáng vào mùa hè. Đó là thời điểm nắng sớm còn dịu, cường độ tia cực tím còn yếu.

Ngoài ra, không nên cho bé tắm nắng vào thời điểm từ 9 giờ đến 16 giờ, vì đây là giai đoạn ánh nắng gay gắt, tia UV mạnh dễ gây bỏng da, tổn thương mắt và mất nước cho bé. Vào những ngày hè nắng nóng gay gắt đỉnh điểm, bố mẹ không nên cho bé tắm nắng.

Vào những ngày đầu tiên, chỉ nên cho bé tắm nắng khoảng vài phút, rồi tăng dần lên 5 – 10 phút. Nhưng cần phải xem xét khả năng thích nghi của các bé. Và không nên vượt quá 20 phút mỗi lần tắm nắng.

4. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh an toàn

Để đảm bảo bé tắm nắng an toàn, hấp thụ được vitamin D tối ưu mà không gặp phải bất kỳ rủi ro nào, bố mẹ cần chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi cho bé tắm nắng, dựa theo những bước như sau:

4.1 Chọn không gian và thời tiết phù hợp

Bố mẹ nên chọn nơi thoáng mát, có bóng cây xen kẽ để bé vừa tiếp nhận được ánh sáng tự nhiên vừa tránh bị chiếu trực tiếp quá mạnh. Ban công, sân vườn sạch sẽ hoặc khu vực có bóng râm trong công viên đều là những lựa chọn phù hợp cho bé.

Ngoài ra, cần tránh đưa bé ra ngoài khi thời tiết quá khắc nghiệt: nắng gắt, gió to, mưa phùn hoặc không khí có nhiều bụi bẩn, ô nhiễm. Khi chỉ số tia UV dự báo ở mức cao, tốt nhất nên cho bé tắm nắng ở trong nhà gần cửa sổ mở rộng chứ không nên ra ngoài trời.

4.2 Có cần cởi hết quần áo khi tắm nắng cho bé?

Không cần cởi bỏ hoàn toàn quần áo cho bé, bố mẹ chỉ nên để hở các phần tay, chân, bụng và má để ánh nắng chiếu trực tiếp. Còn những phần như đầu, cổ và vùng da mỏng khác cần được che chắn cẩn thận bằng mũ rộng vành, khăn mỏng để tránh tổn thương.

Nếu thời tiết ấm áp, có thể để bé mặc trang phục bằng vải cotton mỏng, sáng màu, thoáng mát và dễ thấm hút mồ hôi, che phủ đủ phần thân còn lại. Tuyệt đối không để bé trần toàn thân khi tắm nắng vì da bé dễ bị bỏng rát và mất nước rất nhanh chóng.

4.3 Những dấu hiệu cho thấy bé đang bị nóng hoặc tổn thương da

Bố mẹ cần quan sát liên tục biểu hiện của bé, không nên để bé gặp bất kỳ dấu hiệu nguy hiểm nào khi tắm nắng. Đặc biệt là nếu thấy da xuất hiện mảng đỏ bất thường, bé khóc nhiều hoặc co người khi chạm vào vùng da tiếp xúc nắng thì cần đưa vào nhà ngay. Bởi vì đây là những dấu hiệu cho thấy da bé đã bị kích ứng hoặc tổn thương do ánh nắng quá mạnh.

Ngoài ra, bé ra mồ hôi nhiều, da ẩm ướt, môi khô, mệt mỏi hoặc quấy khóc bất thường cũng có thể là dấu hiệu thân nhiệt tăng cao, dễ dẫn đến mất nước. Lúc này bố mẹ nên lau khô mồ hôi, cho bé bú đủ sữa và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ để cơ thể phục hồi nhanh chóng.

5. Những trường hợp không nên tự ý cho trẻ tắm nắng

Không phải em bé nào cũng thích hợp để được tắm nắng. Có những trường hợp gia đình không nên để bé tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, như là:

• Bé vừa mới khỏi bệnh, có vết thương hở trên da hoặc đang có tình trạng da nhạy cảm như chàm, dị ứng thì không nên cho bé tắm nắng. Hoặc là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước và chỉ được thực hiện khi có sự đồng ý.
• Trẻ có da rất trắng, dễ bị đỏ rát, có tiền sử bệnh lý về mắt hoặc hệ miễn dịch yếu cũng cần được chuyên gia y tế kiểm tra trước.
• Khi bé có dấu hiệu sốt, ho, sổ mũi hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh, tốt nhất nên giữ bé ở trong nhà, nghỉ ngơi và theo dõi sức khỏe chặt chẽ. Đợi khi sức khỏe ổn định hoàn toàn, bố mẹ có thể hỏi bác sĩ về thời điểm phù hợp để bắt đầu cho tắm nắng trở lại.
• Đối với những bé sinh non, cân nặng thấp hoặc có các chỉ số phát triển đặc biệt, việc tắm nắng cần được bác sĩ hướng dẫn cụ thể về thời gian, cách thực hiện và theo dõi sát sao. Không nên áp dụng chung quy trình cho mọi bé vì mỗi trẻ có cơ địa và tình trạng sức khỏe khác nhau.

6. Cách đảm bảo vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Tắm nắng chỉ là một trong những phương pháp bổ sung vitamin D tự nhiên, nhưng không phải là giải pháp duy nhất. Vì thế nếu muốn đảm bảo bé có đủ vitamin D thì ba mẹ có thể kết hợp thêm nhiều cách khác để đảm bảo sự an toàn và cân bằng:

• Nguồn vitamin D chính và tốt nhất cho trẻ sơ sinh vẫn đến từ sữa mẹ, do đó mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều vitamin D như cá béo, lòng đỏ trứng, nấm và sữa bổ sung. Mẹ cũng nên tắm nắng đều đặn để nâng cao hàm lượng vitamin D trong sữa cho con.
• Trong trường hợp bé bú sữa công thức hoặc không nhận đủ qua sữa mẹ, bố mẹ có thể tham khảo bác sĩ về việc bổ sung vitamin D dạng nhỏ giọt theo liều lượng phù hợp với độ tuổi và cân nặng của bé. Và tuyệt đối không tự ý mua thuốc theo lời khuyên truyền miệng hoặc dùng chung liều lượng cho nhiều bé.
• Bên cạnh đó, bố mẹ cần đưa bé đi khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ đánh giá tình trạng phát triển xương, chiều cao và kiểm tra mức độ vitamin D trong cơ thể nếu cần. Việc theo dõi sát sao sẽ giúp điều chỉnh kịp thời các biện pháp bổ sung, đảm bảo bé luôn phát triển trong điều kiện tốt nhất.

Trên đây là những giải đáp cho bố mẹ biết về thắc mắc có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày hay không. Có thể thấy rằng việc tắm nắng cho bé mang lại nhiều lợi ích, nhưng chỉ đảm bảo khi thực hiện đúng cách. Hơn nữa, có nhiều điều bố mẹ cần chú ý khi cho bé tắm nắng. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện, để đảm bảo an toàn cho bé và giúp con yêu phát triển khỏe mạnh nhé!