Trẻ 6 tháng ăn dặm 2 bữa được không? Giải đáp từ A-Z

Nhiều bố mẹ bỉm sữa thắc mắc trẻ 6 tháng ăn dặm 2 bữa được không, vì muốn cung cấp thêm dinh dưỡng cho bé. Vậy các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa có nhận định như thế nào về vấn đề này?

1. Trẻ 6 tháng ăn dặm 2 bữa được không? tần suất ăn dặm phù hợp

Nếu trẻ đã có các dấu hiệu sẵn sàng thì ba mẹ có thể cho bé ăn dặm 2 bữa từ khoảng 6 tháng tuổi trở đi. Nhưng ba mẹ cần lưu ý chọn những loại thức ăn phù hợp, dựa theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để hệ tiêu hóa của bé làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa.

>> Xem thêm: Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi giàu dinh dưỡng, chuẩn khoa học

Và khi bắt đầu, trong những ngày hoặc tuần đầu tiên, gia đình chỉ nên cho bé làm quen với 1 bữa ăn dặm mỗi ngày. Sau đó quan sát khả năng ăn, tiêu hóa và mức độ hợp tác của bé để tăng dần lên 2 bữa khi thấy phù hợp.

Một lưu ý quan trọng là đồ ăn dặm không thể thay thế cho sữa. Mẹ vẫn nên cho bé bú sữa mẹ, hoặc dùng sữa công thức thích hợp, vì đây vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho bé trong năm đầu đời.

Ngoài ra, không nên so sánh lượng ăn hay số bữa những bé cùng tuổi để áp dụng cho con mình. Bởi mỗi em bé có tốc độ phát triển khác nhau, nên cần dựa vào khả năng hấp thụ của bé để có chế độ ăn dặm khoa học.

2. Dấu hiệu bé 6 tháng đã sẵn sàng ăn dặm

Không phải cứ đủ 6 tháng là mọi em bé đều có thể bắt đầu ăn dặm ngay, mà còn dựa vào nhiều yếu tố ảnh hưởng. Vậy nên ba mẹ có thể quyết định cho bé ăn dặm khi đã có các dấu hiệu sẵn sàng như sau:

>> Xem thêm: Chuẩn bị cho bé ăn dặm, mẹ cần làm những gì?

2.1 Bé có thể giữ đầu và cổ ổn định

Khi bé có khả năng kiểm soát đầu và cổ, giữ đầu tương đối ổn định để phối hợp việc nhận thức ăn, nuốt và thở. Nếu bé vẫn thường xuyên ngửa đầu, gục đầu hoặc khó giữ tư thế khi ngồi, mẹ đừng vội cho bé ăn dặm, mà nên trao đổi với bác sĩ.

2.2 Bé có thể ngồi với sự hỗ trợ

Nếu bé 6 tháng tuổi đã có khả năng ngồi tương đối ổn định khi được hỗ trợ, chẳng hạn ngồi trên ghế ăn dặm phù hợp và có tư thế thẳng thì đã sẵn sàng. Tư thế ngồi tốt giúp bé dễ kiểm soát đầu, cổ và thân người trong khi ăn. Mẹ cũng nên tránh cho bé ăn khi đang nằm hoặc ở tư thế quá ngả ra sau.

2.3 Bé thể hiện sự quan tâm đến thức ăn

Khi người lớn ăn, bé có thể nhìn theo, với tay lấy thức ăn, há miệng hoặc tỏ ra tò mò khi thấy đồ ăn. Đây có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy bé bắt đầu quan tâm đến việc ăn uống.

Tuy nhiên như vậy chưa phải là bé đã hoàn toàn sẵn sàng, mà chỉ là dấu hiệu để mẹ chú ý hơn và giúp bé có hứng thú nhiều hơn với các thực phẩm khác ngoài sữa. Sau đó mẹ tham khảo ý kiến bác sĩ, quan sát các dấu hiệu để quyết định.

2.4 Bé biết đưa thức ăn vào miệng và nuốt

Nếu ba mẹ cho bé thử ăn dặm và bé có phản ứng đưa thức ăn vào miệng, rồi nhai nuốt, thì có thể là đang muốn làm quen với đồ ăn dặm và đang bắt đầu sẵn sàng tiếp nhận thức ăn khác ngoài sữa. Ban đầu, bé có thể chưa quen và phản ứng khá nhiều với thức ăn mới. Mẹ nên kiên nhẫn, cho bé thử từng lượng nhỏ và theo dõi cách bé tiếp nhận.

2.5 Bé giảm phản xạ đẩy thức ăn ra ngoài

Trẻ nhỏ có phản xạ dùng lưỡi đẩy vật lạ ra khỏi miệng. Khi bé lớn hơn và sẵn sàng ăn dặm, phản xạ này thường giảm dần.

Nếu mẹ đưa thức ăn vào mà bé liên tục dùng lưỡi đẩy hoàn toàn ra ngoài, không có khả năng giữ và nuốt thức ăn, có thể bé vẫn cần thêm thời gian làm quen. Mẹ không nên cố ép bé ăn bằng cách đưa thìa liên tục vào miệng.

3. Bé 6 tháng ăn dặm 2 bữa nên ăn vào thời điểm nào?

Nếu bé đã quen với đồ ăn dặm và mẹ muốn chuyển sang 2 bữa mỗi ngày, thì không nhất thiết phải cố định một khung giờ giống nhau. Mẹ chỉ cần lựa chọn thời điểm mà bé tỉnh táo, vui vẻ và có khả năng hợp tác nhất là được.

Ví dụ như, mẹ có thể bố trí một bữa vào buổi sáng hoặc gần giữa buổi sáng, sau đó thêm một bữa vào buổi chiều. Khoảng cách giữa các bữa nên đủ để bé có thời gian tiêu hóa và vẫn duy trì các cữ bú sữa phù hợp.

Nhưng lưu ý là không nên cho bé ăn khi đang quá đói. Bởi lúc này, bé sẽ cáu gắt, khó hợp tác hoặc chỉ muốn bú sữa ngay. Nhưng cũng đừng cho bé ăn khi vừa bú một lượng lớn sữa, bởi bé không còn hứng thú với thức ăn.

4. Lượng thức ăn phù hợp trong giai đoạn 6 tháng

Khi mới tập cho bé ăn dặm, ba mẹ hãy bắt đầu với một lượng nhỏ để bé làm quen. Bé có thể chỉ ăn vài thìa trong một bữa, thậm chí có ngày ăn rất ít. Đây là điều không quá bất thường trong giai đoạn làm quen với thức ăn.

Khi bé đã quen hơn, lượng thức ăn có thể tăng dần theo nhu cầu và khả năng của con. Nếu bé ăn 2 bữa mỗi ngày, mẹ cũng không cần chia khẩu phần thật lớn cho từng bữa.

Điều mẹ cần đảm bảo là thực phẩm trong bữa ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng. Như vậy bé sẽ dễ làm quen hơn, cũng như hấp thu nhiều dưỡng chất cần thiết hơn.

5. Nhóm thực phẩm phù hợp cho bé 6 tháng

Khi cho các bé ăn dặm, mẹ chú ý những nhóm thực phẩm quan trọng và phù hợp với bé từ 6 tháng tuổi như là:

• Các loại thực phẩm giàu tinh bột như gạo, khoai lang, khoai tây hoặc một số loại ngũ cốc, dễ chế biến thành món ăn có kết cấu mềm, mịn và dễ nuốt. Gia đình có thể thay đổi các loại tinh bột để bé làm quen với nhiều hương vị.
• Những loại rau củ quả bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ví dụ như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, bơ, chuối hoặc các loại rau dễ chế biến thành món ăn mềm.
• Thịt, cá, trứng … được chế biến kỹ, nghiền hoặc làm mềm để bé dễ nhai nuốt. Lưu ý, các thực phẩm có nguy cơ gây hóc cần được xử lý đúng cách, không nên cho bé ăn ở dạng miếng cứng hoặc kích thước quá lớn.
• Bổ sung thêm chất béo để cân đối khẩu phần ăn, đa dạng chất dinh dưỡng cho các bé.

>> Xem thêm: Thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm: Bé ăn ngon, tăng cân đều

6. Những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng

Khi ba mẹ xây dựng thực đơn ăn dặm cho các bé từ 6 tháng tuổi, cần phải lưu ý một số vấn đề quan trọng như sau:

• Không vội vàng tăng số bữa, hãy để bé làm quen với 1 bữa mỗi ngày, rồi tăng lên khi đã sẵn sàng.
• Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng và không thể bị thay thế hoàn toàn bởi các đồ ăn dặm.
• Xây dựng thực đơn đa dạng, nhiều nguyên liệu và phù hợp với thể trạng, cơ địa của các bé. Hãy chú ý quan sát phản ứng của bé sau khi ăn để tránh những thực phẩm gây dị ứng.
• Không ép bé ăn, vì sẽ khiến bé hình thành tâm lý chống đối, có thái độ không tích cực với bữa ăn.
• Chú ý nguy cơ hóc nghẹn khi ăn, nên cần đảm bảo tư thế ngồi của bé đúng chuẩn và luôn quan sát trong quá trình ăn.
• Đảm bảo vệ sinh khi chuẩn bị thức ăn. Dụng cụ ăn dặm cần được vệ sinh sạch sẽ, thực phẩm được bảo quản và chế biến đúng cách. Mẹ cũng nên chú ý vệ sinh tay trước khi chuẩn bị đồ ăn cho bé.

Như vậy là trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn dặm 2 bữa khi đã sẵn sàng. Đó là lý do, ba mẹ cần quan sát kỹ các dấu hiệu của bé, cũng như kết hợp với chuyên gia dinh dưỡng để có sự chuẩn bị tốt nhất, giúp khẩu phần ăn của bé đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, giúp con phát triển khỏe mạnh.