Dấu hiệu mẹ không đủ sữa cho con bú và cách cải thiện hiệu quả

Một trong những điều mà nhiều mẹ bỉm thường lo lắng nhất chính là liệu có thiếu sữa cho con bú hay không. Để không còn băn khoăn, lo được lo mất, mẹ cùng gia đình có thể tìm hiểu những dấu hiệu mẹ không đủ sữa cho con bú, được chia sẻ tại đây. Nhờ hiểu rõ các dấu hiệu cũng như xác định nguyên nhân gây thiếu sữa, mẹ sẽ tìm ra giải pháp cải thiện nguồn sữa an toàn, hiệu quả và không còn stress hay áp lực nữa.

1. Những dấu hiệu mẹ không đủ sữa cho con bú

Nhờ nhận biết sớm tình trạng không đủ sữa, mà mẹ có biện pháp điều chỉnh kịp thời, đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện. Dưới đây là những dấu hiệu tiêu biểu nhất, mà mẹ có thể thấy trong quá trình chăm sóc và cho con bú hàng ngày:

>> Xem thêm: Làm sao để biết bé bú đủ sữa hay không? chuẩn, chính xác nhất

1.1 Bé không tăng cân hoặc tăng cân kém

Thông thường, bé cần tăng từ 150 – 200 gram mỗi tuần trong những tháng đầu đời. Những nếu bé không tăng cân hoặc tăng rất ít trong nhiều tuần liên tiếp, khả năng cao bé bị thiếu sữa so với nhu cầu.

1.2 Bé đi tiểu ít, tã ướt và tã bẩn ít

Trong những ngày đầu sau sinh, số lần đi tiểu của bé phản ánh trực tiếp lượng sữa mẹ nhận được mỗi ngày. Sau tuần thứ nhất, bé khỏe mạnh thường đi tiểu từ 6 – 8 lần mỗi ngày, nước tiểu có màu vàng nhạt, trong và không nặng mùi.

Nhưng nếu tã bé ít ướt, nước tiểu có màu vàng đậm, có mùi hôi hoặc số lần đi tiểu giảm xuống dưới 4 – 5 lần mỗi ngày thì có thể bé đang không nhận đủ lượng sữa cần thiết. Bên cạnh đó, số lần đi tiêu cũng giảm rõ rệt, phân khô, ít hơn bình thường cũng có thể là dấu hiệu bị thiếu sữa.

1.3 Bé bú nhưng không nghe hoặc thấy tiếng nuốt sữa

Khi bé ngậm vú đúng cách và nhận đủ sữa, mẹ sẽ nghe thấy tiếng nuốt đều đặn, nhẹ nhàng sau mỗi vài lần bú. Miệng bé mở rộng, má phồng đều, tai chuyển động nhẹ theo nhịp bú, chứng tỏ đang bú được nhiều sữa.

Nếu mẹ chỉ thấy bé mút nhẹ, không nghe tiếng nuốt trong suốt quá trình bú thì rất có thể bé chưa nhận được lượng sữa mong muốn. Bé có thể chỉ đang mút để thỏa mãn nhu cầu tâm lý chứ chưa thực sự nhận đủ lượng sữa cần thiết.

1.4 Bé bú quá lâu hoặc quá ngắn, thường xuyên vẫn đói sau cữ bú

Nếu bé bú hơn 40 – 50 phút mỗi lần mà vẫn chưa nhả vú, hay bú xong nhanh chóng nhưng chỉ được ngắn rồi khóc đòi lại, thì có thể là dấu hiệu chưa đủ sữa. Hơn nữa, bé thường xuyên đòi bú sau khi vừa xong cữ cho thấy lượng sữa nhận được chưa đủ, bé đang chưa no.

1.5 Bé khó ngậm và giữ vú, bú không hiệu quả

Khi bé khó ngậm, thường xuyên tuột ra khỏi vú, mút không đều hoặc bú yếu, có thể là do sữa ra quá ít khiến bé mất kiên nhẫn. Đồng thời, mẹ có thể sẽ cảm thấy vú không được hút hết, vẫn căng cứng sau khi bé bú xong.

Mặc dù điều này có thể xuất phát từ nguyên nhân bé chưa biết cách ngậm vú và bú sữa, nhưng cũng có thể là do chưa đủ sữa cho bé. Vì thế, mẹ cần kết hợp kiểm tra cả tư thế cho con bú, cách ngậm của bé, cũng như chất lượng sữa của mình.

1.6 Lượng sữa mẹ tiết ra không tăng hoặc mẹ nhận thấy lượng sữa rất ít

Dù sữa đã về, nhưng mẹ vẫn thấy chưa căng bầu vú, ngực luôn mềm nhũn, không có cảm giác tiết sữa ra khi bé bú hoặc khi vắt ra được rất ít sữa thì cần lưu ý. Rất có thể lượng sữa không tăng, nên dù bé bú đều đặn trong nhiều ngày thì vẫn chưa đủ sữa.

Hoặc là khi mẹ vắt sữa, mà chỉ được vài mililit, sữa không chảy thành tia mà chỉ nhỏ giọt, thì khả năng cao là mẹ không đủ sữa cho bé bú. Lúc này mẹ cần có biện pháp cải thiện sớm để không ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của bé.

2. Những dấu hiệu dễ khiến mẹ hiểu nhầm là ít sữa

>> Xem thêm: Làm sao để biết sữa mẹ ít hay nhiều? Mẹ ít sữa phải làm sao?

Bên cạnh những dấu hiệu trên, còn có một số biểu hiện dễ dàng làm cho mẹ hiểu lầm rằng mình bị ít sữa, bao gồm:

• Nhiều mẹ dễ hoài nghi sữa không đủ khi thấy bé đòi bú thường xuyên, bú xong chưa ngủ lâu hoặc vú không còn căng cứng như trước, nhưng có thể là do bé lớn hơn, nên nhu cầu bú thay đổi. Lúc này cơ thể mẹ cũng đang điều chỉnh sản xuất sữa theo nhu cầu của con.
• Bé đòi bú liên tục có thể là do giai đoạn phát triển nhanh, bé muốn gần mẹ hoặc chỉ đơn thuần tìm cảm giác an toàn chứ không phải do đói. Bé bú xong vẫn tỉnh táo, ngủ thời gian ngắn hơn cũng là dấu hiệu phát triển bình thường ở nhiều trẻ nhỏ, không phải lúc nào cũng do thiếu sữa.
• Khi cơ thể mẹ đã thích nghi với việc cho con bú, cảm giác căng vú sẽ giảm đi, sữa ra đều đặn hơn thay vì ứ lại, nhưng có thể khiến mẹ lầm tưởng sữa đã giảm.
• Lượng sữa vắt ra ít nhưng không đồng nghĩa với mẹ bị ít sữa, vì có thể bé bú nhiều, nên không còn lại nhiều sữa thừa đọng lại trong ngực mẹ.

3. Nguyên nhân khiến mẹ bị ít sữa

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ bị ít sữa. Mẹ cùng gia đình có thể chú ý những điểm sau để phát hiện nhanh chóng tình hình:

• Lý do phổ biến nhất dẫn đến ít sữa là mẹ cho bé bú không đều, để quá lâu giữa các cữ hoặc không cho bú đủ hai bên vú mỗi lần. Khi không cho bé bú đủ nhu cầu sẽ làm cơ thể mẹ nhận tín hiệu giảm sản xuất sữa, dẫn tới ngày càng có ít sữa hơn.
• Mẹ cho bé bú ở tư thế không chính xác, bé không ngậm đúng cách, dẫn tới không được hút ra được lượng sữa cần thiết. Lâu dần làm giảm phản xạ xuống sữa của cơ thể.
• Mẹ đang có chế độ ăn uống không đúng, như thiếu chất, mất cân bằng dinh dưỡng, uống không đủ nước, ngủ nghỉ ít, căng thẳng kéo dài hay mệt mỏi. Những điều này làm cho cơ thể mẹ khó sản xuất đủ sữa cho con.
• Một số mẹ gặp vấn đề sức khỏe như thiếu máu, bệnh lý tuyến giáp, sử dụng một số loại thuốc cũng có thể làm giảm lượng sữa đáng kể.
• Một số mẹ có cấu trúc mô vú đặc biệt hoặc trải qua phẫu thuật ngực trước đó cũng gặp khó khăn trong việc tạo sữa nhiều.
• Hoặc là sự thay đổi nội tiết trong cơ thể và chưa ổn định sau sinh cũng là nguyên nhân khiến sữa về chậm hoặc không nhiều như mong muốn.

4. Cách cải thiện nguồn sữa mẹ hiệu quả

Để cải thiện nguồn sữa mẹ hiệu quả, mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

• Cách tự nhiên và hiệu quả nhất để tăng sữa là cho bé bú thường xuyên, theo nhu cầu, như vậy sẽ kích thích cơ thể mẹ sản xuất sữa theo đúng lượng sữa mà bé cần.
• Đảm bảo bé ngậm bú đúng cách, để hút được nhiều sữa nhất có thể. Nếu cần, mẹ có thể tham khảo chuyên gia tư vấn cho con bú để điều chỉnh tư thế và cách ngậm đúng chuẩn.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách hút sữa đúng cữ để sữa về nhiều

• Gia đình đảm bảo chế độ ăn đủ chất cho mẹ, thực đơn đa dạng, kết hợp các thực phẩm lợi sữa như đu đủ, rau lá xanh, cá, đậu, hạt bí, lòng đỏ trứng sẽ cung cấp dưỡng chất tạo sữa. Mẹ uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 – 2,5 lít, ưu tiên nước lọc, sữa, nước ép trái cây tự nhiên, tránh đồ uống có ga hoặc nhiều đường.
• Mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, ngủ nghỉ đủ thời gian, người thân trong gia đình cần hỗ trợ để giúp mẹ có lượng thời gian nghỉ ngơi cần thiết, không nhiều nỗi lo lắng, hay bận tâm đến các vấn đề khác.
• Lựa chọn loại máy hút sữa phù hợp, để vắt kiệt sữa thừa sau mỗi lần cho bé bú. Nhờ vậy kích thích cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn, đáp ứng nhu cầu cần thiết của con, cũng như giúp mẹ ngăn ngừa tắc tia sữa, căng cứng ngực, là nguyên nhân dẫn đến không đủ sữa cho con bú.

>> Xem thêm: Có nên xin sữa mẹ cho con uống hay không? Lợi và hại khi xin sữa mẹ

Trên đây là những dấu hiệu mẹ không đủ sữa cho con bú cùng nguyên nhân dẫn tới và một số biện pháp cải thiện. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ bớt lo lắng, có phương hướng điều chỉnh thích hợp nhất, để tiết sữa nhiều hơn, giúp con yếu có được nguồn dinh dưỡng cần thiết, phát triển toàn diện, trưởng thành vững vàng.