Nguyên nhân trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét và cách khắc phục hiệu quả

Tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét xảy ra thường xuyên, làm ba mẹ lo lắng. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là do đâu? Và ba mẹ cần làm thế nào để khắc phục? Đừng bỏ qua những chia sẻ sau đây để giúp ba mẹ có cách xử lý hiệu quả, an toàn cho bé.

1. Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét có sao không?

Thực tế, tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét không hiếm gặp. Nhiều bé đôi khi gặp phải tình trạng như thế này, do những ảnh hưởng từ sự phát triển của não bộ, các giấc mơ, sự thay đổi môi trường sinh hoạt, giấc ngủ bị rối loạn, do các cơn đau, bệnh lý …

>> Xem thêm: Bé ngủ hay giật mình là thiếu chất gì? Giải đáp chi tiết cho mẹ

Vì thế, ba mẹ cần xem xét nguyên nhân để biết được bé có gặp ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe tinh thần và sự phát triển của cơ thể hay không. Từ đó để đưa ra các giải pháp khắc phục, các điều chỉnh sao cho thích hợp nhất với bé. Và trong trường hợp tình trạng này kéo dài, gây ra những nguy hại cho sức khỏe, ba mẹ cần phải đưa trẻ đi khám để được bác sĩ kiểm tra, đánh giá, hướng dẫn xử lý.

2. Nguyên nhân trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét

Có nhiều yếu tố có thể khiến giấc ngủ của trẻ 2 tuổi bị gián đoạn. Ba mẹ cần dựa vào biểu hiện của bé để tìm ra nguyên nhân, từ đó có cách điều chỉnh hiệu quả nhất cho các bé.

>> Xem thêm: [Giải đáp] Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc thiếu chất gì?

2.1 Rối loạn giấc ngủ, ác mộng và hoảng sợ khi ngủ

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét là do gặp ác mộng hoặc hoảng sợ khi ngủ. Ác mộng xảy ra khiến trẻ sợ hãi, nên có thể tỉnh giấc, khóc và muốn tìm ba mẹ để cảm thấy an toàn.

Do bé mới chỉ 2 tuổi, nên khó diễn đạt và chia sẻ kỹ lưỡng khi vừa giật mình tỉnh giấc, nên chỉ biểu hiện bằng cách khóc để được ba mẹ dỗ dành. Tuy nhiên, thường thì con người sẽ không nhớ được đã mơ gì vào tối hôm trước, nên sáng hôm sau thức dậy, bé có thể tỉnh táo và vui chơi như thường, chứ không sợ hãi như buổi tối.

2.2 Thiếu ngủ, quá mệt hoặc lịch ngủ chưa phù hợp

Khi gia đình không cho bé ngủ đủ giấc, hoặc do bé đang gặp những vấn đề về giấc ngủ, dẫn tới thiếu ngủ, sẽ mệt mỏi và có khả năng giật mình khóc thét giữa đêm. Ngoài ra, nếu bố mẹ không xây dựng lịch ngủ ổn định, phù hợp thì có thể làm bé trằn trọc, thức giấc, giật mình hoặc xuất hiện những cơn khóc, la hét trong đêm.

2.3 Môi trường ngủ và các nguyên nhân gây khó chịu

Không gian ngủ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Phòng quá nóng, quá lạnh, ánh sáng mạnh, tiếng động bất ngờ hoặc môi trường ngủ không quen thuộc đều có thể khiến bé dễ tỉnh giấc.

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ chập chờn không sâu giấc do đâu?

Ngoài ra, quần áo ngủ quá chật, chăn quá nóng cũng có thể khiến trẻ khó chịu trong lúc ngủ. Hoặc nếu tã bị ướt, không được thay hoặc bị đặt nằm ngủ ở tư thế không thoải mái cũng có thể khiến bé giật mình và khóc thét giữa đêm.

2.4 Vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ

Một số vấn đề sức khỏe có thể khiến trẻ khó chịu và thức giấc vào ban đêm.Chẳng hạn, trẻ có thể bị nghẹt mũi, ho, sốt, đau tai, mọc răng, ngứa da, trào ngược hoặc khó chịu ở đường tiêu hóa. Khi chưa thể diễn đạt chính xác cảm giác của mình bằng lời nói, trẻ có thể phản ứng bằng cách khóc hoặc la hét.

3. Phân biệt cơn hoảng sợ khi ngủ và ác mộng

Dù là hoảng sợ khi ngủ hay gặp cơn ác mộng giữa giấc thì bé đều có thể bị giật mình tỉnh lại và khóc lóc. Nhưng bé sẽ có những biểu hiện khác nhau theo từng nguyên nhân, cụ thể là:

Nếu hoảng sợ khi ngủ thì thường thấy ở lúc bắt đầu đi ngủ, bé la hét, khóc, ngồi bật dậy, hoảng sợ và khó hợp tác để đi vào giấc ngủ. Thông thường bé không tỉnh táo, đã bắt đầu mơ hồ vì kiệt sức, nhưng vẫn cố gắng chống chọi, không muốn ngủ.

Còn những cơn ác mộng thường xảy ra về nửa sau của đêm, bé sợ hãi, hoảng hốt, đôi khi khó ngủ lại, cần được ba mẹ ôm ấp. Trẻ em thường xuyên gặp ác mộng ban đêm vì các bé chủ yếu ngủ không sâu giấc Sáng ra, bé có thể nhớ 1 phần giấc mơ.

4. Cách xử lý khi trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét

Thông thường, nếu gặp phải tình trạng con khóc thét giữa đêm, ba mẹ có thể xử lý bằng một số biện pháp nhanh như sau:

• Lập tức kiểm tra xem bé có đang gặp nguy hiểm, hoặc dấu hiệu cơ thể khó chịu hay không. Có thể kiểm tra nhiệt độ cơ thể, quan sát nhịp thở, tư thế nằm, quần áo, tã và những yếu tố xung quanh để biết bé khó chịu do đâu.
• Cần tránh lay mạnh, đánh thức trẻ vì có thể khiến bé càng hoảng sợ hơn.
• Nếu trẻ chỉ đang hoảng sợ khi ngủ nhưng vẫn chưa tỉnh hẳn, hãy giữ khoảng cách an toàn, nói chuyện nhỏ nhẹ và tránh cố đánh thức bé bằng cách lay mạnh. Bởi một số bé có thể tự điều chỉnh và tự trở lại giấc ngủ.
• Nếu bé tỉnh hẳn sau một cơn ác mộng, ba mẹ có thể ôm trẻ, vỗ về và nói những câu đơn giản như “Con an toàn rồi, ba/mẹ ở đây” để trấn an bé.
• Không sử dụng những thiết bị điện tử, ánh sáng chói mặt để dỗ dành các bé.
• Theo dõi tình trạng này trong vài ngày nếu có dấu hiệu lặp lại. Sau đó báo với bác sĩ diễn biến nếu tình hình trở nặng hơn.

5. Cách giúp trẻ 2 tuổi ngủ ngon và ít giật mình

Để giúp con hạn chế tình trạng giật mình khóc thét khi ngủ, ba mẹ có thể bắt đầu bằng cách tạo môi trường nghỉ ngơi lý tưởng và xây dựng thờ i gian biểu hợp lý cho các bé:

• Duy trì giờ ngủ và thức ổn định, thực hiện những hoạt động, dùng các thiết bị quen thuộc để tạo thành thói quen cho các bé nhận thức đâu là thời điểm cần đi ngủ. Có thể massage, cho bú, thay tã để cơ thể phát ra tín hiệu chuẩn bị đi ngủ.
• Hoặc là đọc sách, hát ru cho các bé. Ba mẹ cũng có thể dùng máy tạo tiếng ồn trắng để giúp bé thư giãn hơn, dễ đi ngủ, hay dùng đồng hồ báo thức dành cho các bé để từ từ tỉnh lại.
• Tạo không gian ngủ dễ chịu, yên tĩnh, thoáng mát, ánh sáng dịu và hạn chế những tiếng động đột ngột. Chăn, gối và quần áo ngủ cần phù hợp với trẻ, tránh khiến bé quá nóng hoặc khó chịu.
• Không để trẻ quá đói hoặc quá no trước khi ngủ, giúp bé dễ chịu hơn khi nằm ngủ.
• Quan tâm đến cảm xúc của trẻ trong ngày. Ví dụ khi thấy bé phải trải qua nhiều thay đổi như chuyển phòng, đi nhà trẻ, xa ba mẹ, … sẽ thường thấy sợ hãi, nên khó đi vào giấc ngủ hoặc là dễ giật mình. Ba mẹ cần dành thời gian trò chuyện, chơi cùng con để tạo cảm giác an toàn.
• Theo dõi các dấu hiệu bất thường, nếu trẻ thường xuyên tỉnh giấc kèm khó thở, ngáy to, ngừng thở khi ngủ, đau đớn, sốt, co giật, hay các hành vi bất thường khác, ba mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì thế, ba mẹ cần theo dõi để xác định và có biện pháp xử lý hiệu quả. Đồng thời nên chủ động xây dựng lịch ngủ ổn định, không gian nghỉ ngơi dễ chịu và quan tâm đến tâm trạng của bé, để bé cảm thấy an toàn, thoải mái, ngủ ngon giấc hơn.