Giỏ hàng

GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN DẶM KIỂU NHẬT CHO BÉ 7 THÁNG TUỔI

Giai đoạn ăn dặm là thời kì quan trọng của trẻ, có rất nhiều mẹ bỉm có con ở giai đoạn này thường lo lắng, băn khoăn không biết nên cho con ăn thực đơn như thế nào để đúng và đủ. Trong bài viết này, Moaz BéBé sẽ gợi ý cho mẹ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi.

Ăn dặm kiểu Nhật là gì?

Ăn dặm kiểu nhật được hiểu đơn giản là dạng:

- Trẻ ăn thô sớm

- Ăn đa dạng thức ăn

- Phương pháp chế biến: Chế biến thức ăn dưới dạng đông lạnh, trữ đông trong tủ lạnh có thể đến cả tuần, rồi mỗi bữa ăn sẽ rã đông một lượng vừa đủ cho bé.

- Cho bé ăn các món ăn riêng rẽ, không trộn chung với nhau như Ăn dặm truyền thống của Việt Nam.

- Luôn tôn trọng ý thích, ý muốn của trẻ.

Từ những thực tế kể trên, chúng ta không thể phủ nhận những lợi thế của phương pháp này, bởi vậy ăn dặm kiểu Nhật cho bé đang là lựa chọn của nhiều bà mẹ, với hy vọng là giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn.

Ăn dặm kiểu Nhật hay bất cứ phương pháp ăn uống nào khác đều phải đảm bảo đủ các nhóm chất: tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Về mức độ thô của thức ăn, chúng ta cần tùy theo tình trạng thực tế của trẻ. Những hôm trẻ yếu mệt, hãy cho ăn thức ăn loãng và lỏng hơn thường ngày.

Nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng

Bé 7 tháng tuổi đã có khả năng ăn được những thức ăn thô hơn so với khi 6 tháng. Vì thế ở giai đoạn này, khi cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật, mẹ cần tuân theo một số những nguyên tắc sau:

- Lượng thức ăn tăng lên: Bé vẫn ăn 2 bữa/ngày như hồi 6 tháng nhưng lượng thức ăn sẽ nhiều hơn:  

+ Cháo: 40-70g

+ Rau: 25g

+ Đạm: 10-15g

- Thay đổi tỷ lệ nấu cháo: Vì trẻ đã có thể ăn thô được tốt hơn nên mẹ nấu cháo trắng cho bé theo tỷ lệ 1 gạo:7 nước.

- Có thể ăn thêm một số thực phẩm khác: Mẹ đã có thể cho trẻ 7 tháng ăn thêm thịt heo, thịt bò hoặc gan. Tuy nhiên cần cho bé ăn ít một để xem con có bị dị ứng với loại thực phẩm nào không.

- Cắt trái cây thành hình dài: Mẹ nên thái trái cây thành những miếng dài để trẻ tự cầm và cắn ăn. Điều này sẽ tập cho bé biết cách cắn để nhai và nuốt. 

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng

Dưới đây là gợi ý một số món ăn trong thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng mà mẹ có thể chế biến cho con:

1. Cháo bánh mì sandwich cá hồi

Nguyên liệu: 40g cháo, 10g cá hồi  

Cách làm:

- Xé nhỏ bánh mì nấu cùng cháo sao cho chín nhừ.

- Đem hấp chín cá hồi. Sau đó bỏ da rồi nghiền nhuyễn.

- Trộn cháo cùng với cá là bé đã có thể ăn.

2. Bí đỏ trộn táo

Nguyên liệu: 25g bí đỏ, 15-20g táo

Cách làm: 

- Mẹ hấp chín bí đỏ rồi nghiền thật nhuyễn, mịn.

- Sử dụng thìa nạo nhuyễn, lược qua rây để lấy nước.

- Trộn bí đỏ với nước táo rồi cho bé ăn.


3. Cháo đậu cô ve và vừng đen 

Nguyên liệu: đậu cô ve, cháo trắng, vừng đen

Cách làm:

- Sau khi luộc chín đậu cô ve thì mẹ vớt ra, nghiền nhỏ.

- Rang chín vừng đen rồi giã nhỏ.

- Múc cháo ra bát, đổ đậu cô ve nghiền lên trên. Cuối cùng là rắc vừng đen lên trên là đã hoàn thành món ăn cho trẻ.


4. Súp thịt gà băm nấu khoai môn 

Nguyên liệu: khoai môn, thịt lườn gà, bột năng, nước dashi

Cách làm: 

- Khoai môn đem gọt sạch vỏ, thái lát mỏng rồi đem hấp khoảng 2 phút.

- Khi khoai đã chín thì mẹ dùng thìa nghiền nhuyễn.

- Băm nhuyễn thịt gà. Sau đó đun với nước Dashi cho đến khi thịt gà chín mềm. Tiếp theo cho bột năng đã hòa tan vào.

- Cuối cùng, cho khoai môn vào khuấy đều. Chờ nguội là mẹ có thể cho bé ăn.


Trên đây là gợi ý một vài món ăn dặm cho trẻ kiểu Nhật từ 7 tháng tuổi, hi vọng sẽ giúp bố mẹ có thêm tài liệu để đổi bữa cho bé!

Danh mục tin tức

Từ khóa